تای چی برای سالمندان
تای چی برای سالمندان افزایش تحرک و تعادل در سالمندان تای چی یک تمرین باستانی چینی است که می تواند به عنوان ابزاری برای تقویت بدن و ذهن استفاده شود. هزاران سال است که وجود داشته است و امروزه نیز به طور گسترده توسط افراد در هر سن و توانایی انجام می شود. برای افراد…