ورزش و فعالیت بدنی (ورزش سالمندی) بخش مهمی از سالمندی سالم است . بهتر است روزانه با بررسی عملکرد ورزشی خود بر طبق دستور پزشک یا مربی ، ببینید چه تمرین‌هایی می تواند به شما در سالم ماندن با قوی‌تر شدن کمک کند . یاد گیری این مطالب می‌آموزد که چگونه سالمندان ورزش را با خیال راحت در زندگی روزمره خود جا داده و انگیزه لازم برای حرکت را داشته باشند !

جمعیت جهانی در حال پیر شدن است. از آنجا که پیری غالباً با کاهش سلامتی همراه است ، نیاز به توسعه اقدامات بهداشتی پیشگیرانه بیشتر است. فعالیت بدنی می تواند بر سلامت افراد سالمند (50 سال به بالا) تأثیر مثبت بگذارد. تحقیقات قبلی در مورد رابطه بین فعالیت بدنی و سلامتی برای افراد مسن بیشتر به طور کلی بر فعالیت های بدنی و نه بر انواع خاص ورزش متمرکز بوده است. با توجه به ماهیت اجتماعی ورزش ، ممکن است در بهبود سلامت جسمی ، روانی و اجتماعی برای مسن ترها کمک کند.

ما در اینجا سعی خواهیم کرد تا مطالب خوب و مفید درخصوص ورزش و فعالیت بدنی در سنین سالمندی را با شما به اشتراک بگذاریم  تا بتواند راهنمای مناسبی برای شما باشد.