کلیه ها و نحوه عملکرد آنها

کلیه ها و نحوه کار آنها

کلیه ها و نحوه کار آنها در این صفحه درباره کلیه ها و نحوه کار آنها می خوانید : چرا کلیه ها مهم هستند ؟ کلیه های من چگونه کار می کنند ؟ جریان خون در کلیه های من چگونه است ؟ کلیه ها دو اندام لوبیایی شکل اند که هر یک تقریباً اندازه یک…

تمرینات کگل

تمرینات کگل

تمرینات کگل تمرینات کگل چیست ؟ برای انجام تمرینات کگل ، فقط عضلات کف لگن را فشار می دهید . بخشی از بدن شما از جمله استخوان ران شما بخشی از لگن است . در پایین لگن چند لایه عضله بین پاهای شما کشیده می شود . عضلات به جلو ، پشت و طرف استخوان…