چگونگی داشتن خواب راحت در سالمندی سوالی که برای خیلی از سالمندان عزیز وجود دارد این است که آیا چگونگی داشتن خواب راحت در سالمندی امکان پذیر است ؟ و جواب این است : ” بله ” لطفا موارد زیر را امتحان کنید مطمئن هستیم که نتیجه بهتری خواهید گرفت : جلوی خمیازه تان را…
تکنیک های آرامش به طور کلی برای افراد سالم بی خطر تلقی می شوند ، اگرچه در مورد تجربیات منفی مانند افزایش اضطراب گزارش های معدودی منتشر شده است.
اچ‌آی‌وی ، ایدز و افراد مسن در این صفحه درخصوص اچ‌آی‌وی ، ایدز و افراد مسن می خوانید: HIV چیست؟ ایدز چیست؟ چگونه می توانم آزمایش HIV بدهم؟ انتقال HIV چگونه است؟ علائم HIV چیست؟ آیا HIV / AIDS در افراد مسن متفاوت است؟ آیا درمانی برای HIV وجود دارد؟ جلوگیری از اچ آی وی HIV…
چگونه می توان پیش از پیری برنامه ریزی کرد؟ چه پشتیبانی می تواند به من در سن خانه کمک کند؟ نگرانی های رایج در مورد پیری در محل ، منابعی برای کمک به شما ، هزینه پیری در محل چقدر خواهد بود؟
یک اتفاق ساده می تواند زندگی شما را تغییر دهد . شاید برای شما مفید باشد: ورزش سالمندان در هوای سرد ایمنی در ورزش سالمندان همکاری با بنیاد
انتخاب های لازم در زمان سالمندی انتخاب های لازم در زمان سالمندی را باید با دقت برای این دوران و از قبل آموخت . همیشه یکی از سخت ترین تصمیم‌ها در زندگی ، انتخاب‌هایی است که مجبوری آن ها را از سرناچاری بگیری درغیراین صورت هم به خودت و هم به نزدیکانت آسیب خواهد رسید…
راه رفتن سریع یک ورزش پیاده روی سالمندان از نوع عالی است و مانند سایر تمرینات استقامتی می تواند ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد.
ایستادن روی یک پا ایستادن روی یک پا ورزشی است برای سالمندان و تقویت تعادل در هنگام ایستادن و راه رفتن. آنچه شما نیاز دارید : یک صندلی محکم شما می توانید این تمرین را در حالی که منتظر اتوبوس هستید یا در صف خرید در بقالی ایستاده اید انجام دهید . بهتر است بعد…
ورزش در یک روز شلوغ کاری ممکن است شما ورزش در یک روز شلوغ کاری خود را انجام ندهید . روشهای زیادی برای انجام حداقل میزان فعالیت بدنی در روز وجود دارد . برای استفاده از فواید ورزش و فعالیت بدنی ، ورزش باید یک قسمت ثابت در زندگی شما باشد . اده های زیر…
مراقبت طولانی مدت شامل انواع خدماتی است که برای تأمین نیازهای بهداشتی و درمانی شخصی یک سالمند در طی مدت زمانی طولانی طراحی شده است.