فعالیت بدنی برای فصول سال

فعالیت بدنی برای فصول سال در سالمندی

فعالیت بدنی برای فصول سال در سالمندی در فصول مختلف سال و با شرایط ویژه آب و هوایی هر فصل، قطعا نگه داشتن سالمندان در خانه نیاز به پیشنهادهای جذاب دارد. ایده های سرگرم کننده درخصوص فعالیت بدنی برای سالمندان در فصول سال بسیارند و باید برخی از آن ها را انتخاب کرده و به…

نحوه صحیح نشستن روی زمین تمرین های انعطاف پذیری

نحوه صحیح نشستن روی زمین برای سالمندان

نحوه صحیح نشستن روی زمین برای سالمندان سالمندان با این روش نحوه صحیح نشستن روی زمین را آموزش می بینند. با پزشک خود مشورت کنید: سالمند عزیز اگر شما عمل جراحی لگن یا کمر انجام داده اید ، قبل از استفاده از روش زیر با پزشک خود مشورت کنید.   روبروی یک صندلی محکم بایستید.…