بایگانی‌های ورزش - واحد خبری بنیاد فرهنگ سالمندی

۰۱تیر

چرا افراد سالمند در طول روز باید کالری کمتری دریافت کنند؟

رئیس دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی گفت: در تغذیه سالمندان رعایت بعضی اصول ضروری است.

۲۱خرداد

مزایا و معایب خانه سالمندان چیست؟

۱۴فروردین

امیدی تازه برای تقویت ماهیچه‌ها در دوران سالمندی

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که اختلال در چرخه ترمیم میتوکندری‌های ناکارآمد و بازیابی ارتباط بین اندامک‌ها و اجزای سلولی در بدن، با بروز یا پیشرفت بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ مرتبط است.

۲۰اسفند

اوقات فراغت طول عمر را برای افراد مسن بهبود می بخشد

ورزش به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید.

۱۶اسفند

مصرف مکمل های ضد پیری از چه سنی باید آغاز شود؟

تحقیقات علمی مشترکات متمایزی را، مانند انتخاب سبک زندگی سالم در میان افراد صد ساله ( و بالاتر) نشان داده است. بیشتر افراد به مکمل های غذایی روی می آورند؛ اما آیا این مکمل ها می توانند به افزایش عمر یا سلامت آنها کمک کنند؟

۱۱اسفند

پیری خود را با ماهی یک بار ورزش کردن به تاخیر بیندازید

به گفته محققان، ورزش منظم در برخی از مراحل زندگی، کلید سلامت شناختی بهتر در سنین بالا است. زودتر شروع کردن بهتر است و حفظ این روند برای مدت طولانی تر عالی است.

۰۹اسفند

چگونه به خوبی هیدراته بمانیم

از نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های پر قند آگاه باشید. دایان تران، یک پزشک آموزش دیده در بریتانیا با آموزش عالی در تغذیه بالینی می گوید: آب بهترین آبرسان است

۰۹اسفند

یوگا و پیری

شما می توانید با تفسیر مجدد بدن خود و با درک پیوند بین باور و زیست شناسی خود را از پیری رها کنید.

۰۴اسفند

اگر بالای ۴۰ سال دارید، ۲۰ دقیقه ورزش در روز برای جلوگیری از بستری شدن کافی است!

یک بررسی بزرگ جدید نشان می‌دهد که اگر بالای ۴۰ سال داشته باشید، ورزش منظم نه تنها تناسب بدنی شما را حفظ می‌کند. بلکه ممکن است مانع از بستری شدن شما در بیمارستان هم بشود.

۰۲اسفند

هایپرمتابولیسم، محرکی غیرمنتظره برای پیری زودرس

هایپرمتابولیسم می تواند به میتوکندری که اندامک های تامین کننده انرژی در سلول ها هستند، مرتبط باشد. این مفهوم جدیدی نیست اما تا به حال شواهد مستقیمی راجع به آن در سلول های انسانی وجود نداشته است.