فواید حیوانات خانگی

بیشتر صاحبان حیوانات اهلی حیوانات در مورد شادی های فوری ناشی از تقسیم زندگی خود با حیوانات خانگی شان هم رأی هستند. با این حال ، بسیاری از ما از فواید سلامت جسمی و روحی که می تواند از لذت در آغوش کشیدن یک دوست خزدار بدست بیاید، بی اطلاع هستیم. اخیراً مطالعات گسترده ای برای کشف علمی فواید هم نشینی انسان و حیوان آغاز شده است.

حیوانات خانگی به گونه ای تکامل یافته اند که به شدت با انسان و رفتار و احساسات او سازگار می شوند. به عنوان مثال سگ ها قادر به درک بسیاری از کلمات مورد استفاده ما هستند. آنها حتی در تفسیر تُن صدای انسان، زبان بدن و حرکات ما نیز بسیار پیشرفت کرده اند. مانند هر دوست خوب (انسانی) ، یک سگ وفادار برای ارزیابی وضعیت احساسی شما به چشمان تان نگاه و سعی می کند آنچه را که فکر و احساس می کنید را بفهمد.

حیوانات خانگی به ویژه سگ و گربه می توانند استرس ، اضطراب و افسردگی را بخصوص در سالمندان کاهش دهند ، تنهایی را تسکین دهند ، ورزش و بازیگوشی را تشویق کنند و حتی سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشند. مراقبت از یک حیوان می تواند به کودکان کمک کند تا ایمن تر و فعال تر شوند. حیوانات اهلی همچنین برای بزرگترهای مسن، همنشینی ارزشمند هستند. از همه مهمتر ، معمولا حیوانات خانگی می توانند لذت واقعی و عشق بی قید و شرط را به زندگی شما اضافه کنند.

سالمند و حیوانات خانگی

هر حیوان خانگی می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد

افراد دارای حیوانات اهلی خانگی اغلب مزایای سلامتی بیشتری نسبت به افرادی که بدون آن هستند را تجربه می کنند. لزوماً حیوان خانگی نباید سگ یا گربه باشد. اگر به این حیوانات حساسیت دارید یا فضای محدودی دارید اما هنوز دل تان می خواهد یک دوست خزدار که با شما فعالیت کند داشته باشید، شاید یک خرگوش مناسب شما باشد. پرندگان هم می توانند تعامل اجتماعی را کرده و ذهن شما را فعال نگه دارند. کلا حیواناتی که برای سلامتی زیانی نداشته باشند هم می توانند برای همراهی مناسب باشند. حتی تماشای ماهی در آکواریوم هم به کاهش تنش عضلانی و کاهش ضربان قلب کمک کند.

مطالعات نشان داده است که:

• صاحبان حیوانات خانگی کمتر از کسانی که حیوانات خانگی ندارند دچار افسردگی می شوند. سالمند و حیوانات خانگی
• فشار خون در افرادی که حیوانات خانگی دارند در مقایسه با افرادی که حیوانات خانگی ندارند ، پایین تر است . حتی یک مطالعه در اروپا نشان داد وقتی افراد مبتلا به فشار خون مرزی سگهایی را برای همراهی قبول می کنند ، فشار خون آنها در طی پنج ماه به طور قابل توجهی کاهش می یابد. سالمند و حیوانات خانگی
• بازی با سگ ، گربه یا حیوان خانگی دیگر می تواند سطح سروتونین و دوپامین را افزایش دهد که باعث آرامش و آسایش می شود. سالمند و حیوانات خانگی
• بدن صاحبان حیوانات اهلی نسبت به افرادی که حیوانات خانگی ندارند میزان تری گلیسیرید و کلسترول پایین تری دارد (شاخص های بیماری قلبی). سالمند و حیوانات خانگی
• بیماران سکته قلبی که حیوانات خانگی دارند ، بیشتر از افراد بدون حیوانات زنده می مانند. سالمند و حیوانات خانگی
• صاحبان حیوانات خانگی بالای 65 سال 30٪ کمتر از کسانی که حیوانات خانگی ندارند ویزیت می شوند. سالمند و حیوانات خانگی

یکی از دلایل این تأثیرات درمانی این است که حیوانات خانگی نیاز اساسی انسان به لمس شدن را برآورده می کنند. حتی مجرمان خطرناک در زندان پس از تعامل با حیوانات خانگی، تغییرات طولانی مدت در رفتار خود نشان می دهند ، بسیاری از آنها برای اولین بار محبت متقابل را تجربه می کنند. نوازش ، در آغوش گرفتن یا حتی لمس یک حیوان دوست داشتنی می تواند هنگام استرس یا اضطراب به سرعت شما را آرام و آرام تر کند . همراهی یک حیوان خانگی همچنین می تواند حس تنهایی را کاهش دهد. اکثر سگها محرک خوبی برای ورزش سالم هستند ، که می تواند روحیه شما را به طور قابل توجهی تقویت کرده و افسردگی را تسکین دهد.

حیوانات خانگی چگونه می توانند در ایجاد تغییر در سبک زندگی سالم به شما کمک کنند

اتخاذ تغییر در سبک زندگی سالم نقش مهمی در کاهش علائم افسردگی ، اضطراب ، استرس ، اختلال دو قطبی و PTSD دارد. مراقبت از حیوان خانگی می تواند به شما کمک کند تا تغییراتی در سبک زندگی سالم ایجاد کنید:

افزایش ورزش

با همراه بردن یک سگ برای پیاده روی ، فعالیت شما را جالب تر می کند زیرا می توانید ورزش روزانه را در برنامه خود جای دهید. مطالعات نشان داده است که صاحبان سگ به مراتب بیشتر از نیازهای روزانه خود به ورزش فعالیت می کنند. هرچند ورزش روزانه نیز برای خود حیوان هم عالی و لازم است. این کار ارتباط بین شما را تعمیق می بخشد، بیشتر مشکلات رفتاری را در سگ ها ریشه کن می کند و حیوان خانگی شما را سالم و سرحال نگه می دارد.

بدست آوردن یک همراه

همراهی می تواند به جلوگیری از بیماری ها کمک کرده و حتی سالهای زندگی بیشتری به عمر شما بیفزاید ، در حالی که انزوا و تنهایی می تواند افسردگی را تحریک کند. مراقبت از حیوان می تواند به شما در احساس نیاز و خواستاری کمک کند تا تمرکز را از مشکلات بردارید ، خصوصاً اگر تنها زندگی می کنید. بیشتر صاحبان سگ و گربه با حیوانات خانگی خود صحبت می کنند ، حتی برخی از آنها برای رفع مشکلات خود از آنها استفاده می کنند. وقتی تنها زندگی می کنید هیچ چیز مانند زمان بازگشت به خانه آن هم نزد یک دم جنبان ، تنهایی را شکست نمی دهد.

سالمند و حیوانات خانگی

کمک به شما در دیدار با افراد جدید

حیوانات خانگی می توانند یک روان کننده اجتماعی عالی برای صاحبان خود باشند ، به شما کمک می کنند دوستی های جدید را شروع و حفظ کنید . صاحبان سگ ها اغلب در پیاده روی ، در قسمت مربوط به سگ ها متوقف می شوند و با یکدیگر صحبت می کنند. صاحبان حیوانات خانگی همچنین در فروشگاه های حیوانات خانگی ، باشگاه ها و کلاس های آموزشی با افراد جدید ملاقات می کنند.

کاهش اضطراب 

همراهی یک حیوان می تواند باعث راحتی ، کاهش اضطراب و ایجاد اعتماد به نفس برای افراد مضطرب از مرگ شود. از آنجا که حیوانات خانگی تمایل به زندگی در لحظه دارند – آنها نگران آنچه که دیروز اتفاق افتاده است یا آنچه ممکن است فردا اتفاق بیفتد نیستند – آنها می توانند به شما کمک کنند تا بیشتر حواس تان جمع شود و لذت زمان حال را ببرید.

افزودن ساختار و روال به روز خود

بسیاری از حیوانات خانگی به ویژه سگ ها به برنامه منظم تغذیه و ورزش نیاز دارند. داشتن یک روال ثابت ، حیوان را متعادل و آرام نگه می دارد – و می تواند برای شما نیز مفید باشد. مهم نیست که خلق و خوی شما همچون افراد افسرده ، مضطرب ، یا پراسترس باشد، در هر شکل باید برای تغذیه ، ورزش و مراقبت از آنها به موقع از رختخواب بلند شوید.

سالمند و حیوانات خانگی

تسکین استرس حسی 

لمس و حرکت دو روش سالم برای کنترل سریع استرس هستند . نوازش یک سگ ، گربه یا حیوان دیگر می تواند فشار خون را کاهش دهد و به شما کمک کند تا به سرعت احساس آرامش کنید.

مزایای حیوانات خانگی برای سالمندان

داشتن حیوان خانگی می تواند نقش مهمی در پیری سالم داشته و به شما کمک کند: سالمند و حیوانات خانگی

معنی و لذت را در زندگی پیدا کنید

با افزایش سن ، چیزهایی را از دست خواهید داد که قبلاً وقت شما را اشغال کرده و به زندگی شما هدف می بخشید. شما ممکن است از کار خود بازنشسته شوید یا فرزندانتان از شما دور شوند. مراقبت از حیوان خانگی می تواند لذت به همراه داشته باشد و باعث تقویت روحیه ، خوش بینی و احساس ارزشمندی شما شود. سالمند و حیوانات خانگی

در ارتباط باش 

حفظ یک شبکه اجتماعی با افزایش سن همیشه آسان نیست. بازنشستگی ، بیماری ، مرگ و نقل مکان می تواند دوستان نزدیک و اعضای خانواده را از شما دور کند. پیدا کردن دوستان جدید هم همیشه کار  سختی بوده و هست. نگهداری حیوانات خانگی ، به ویژه سگ ها ، یک روش عالی برای سالمندان است که می توانند حتی با او هم صحبت شوند! سالمند و حیوانات خانگی

نشاط خود را تقویت کنید

با مراقبت خوب از خود می توانید بر بسیاری از چالش های جسمی مرتبط با افزایش سن غلبه کنید. سگها ، گربه ها و سایر حیوانات خانگی بازیگوشی ، خنده و ورزش را تشویق می کنند ، که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی کمک کند.

سالمند و حیوانات خانگی

داشتن حیوان خانگی یک تعهد اساسی است

با وجود تمام این مزایا ، لازم است به یاد داشته باشید که حیوان خانگی یک معجزه یا جادو برای مسائل بهداشت روان نیست. داشتن یک حیوان خانگی فقط برای کسانی مفید است که حیوانات اهلی را دوست دارند و از آنها قدردانی می کنند و وقت و هزینه لازم برای شاد و سالم نگه داشتن حیوان خانگی را دارند. اگر شما به سادگی “یک حیوان دوست نیستید” ، مالکیت حیوانات خانگی هیچ مزایای سلامتی برای شما ایجاد نمی کند یا زندگی شما را بهبود نمی بخشد.

حتی اگر حیوانات را دوست دارید ، درک همه چیزهایی که مراقبت از یک حیوان خانگی به همراه دارد مهم است. داشتن حیوان خانگی یک تعهد اساسی است که در طول عمر حیوان ادامه خواهد داشت. در مورد سگ ها بین 10 تا 15 سال. و در پایان آن تعهد ، با اندوه و عزای ناشی از از دست دادن یک همراه محبوب خود روبرو خواهید شد.

از دیگر اشکالات داشتن حیوان خانگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

حیوانات خانگی هزینه دارند

هزینه های غذایی ، مراقبت های دامپزشکی ، مجوزها ، هزینه های نظافت ، اسباب بازی ها ، تختخواب ها ، هزینه های شبانه روزی و سایر هزینه های نگهداری می تواند هزینه زندگی شما را افزایش دهد. اگر بیکار یا سالمند کم توان هستید ، با درآمد ثابت محدود دارید، ممکن است برای کنار آمدن با هزینه مالکیت حیوانات خانگی به مشکل بخورید.

حیوانات خانگی به زمان و توجه نیاز دارند

سگ ها برای آرام و متعادل شدن رفتارشان نیاز به ورزش روزانه دارند. حیوانات خانگی دیگر نیز به مراقبت و توجه روزانه نیاز دارند اما شاید از یک سگ کمی کمتر.

داشتن حیوان خانگی می تواند برخی از فعالیت های اجتماعی شما را مهار کند

فقط می توان یک سگ را برای مدت محدودی تنها گذاشت. به عنوان مثال با آموزش سگ خود ، می توانید او را برای دیدار با دوستانتان و یا کارهایی که باید به تنهایی انجام بدهید ، با خود ببرید و آنها پشت در منتظر بمانند، اما نمی توانید آخر هفته از آنها کاملا دور شوید بدون اینکه ابتدا وسیله و روش مراقبت از حیوان خانگی خود را ترتیب ندهید.

حیوانات خانگی می توانند مخرب باشند

هر حیوان خانگی می تواند گاهی در خانه خرابکاری کند. بعضی از گربه ها به شدت مستعد خراب کردن انواع لباس و پارچه هستند. برخی سگ ها کفش ها را می جوند. اگرچه آموزش می تواند به ریشه کن کردن رفتارهای مخرب و منفی کمک کند ، اما این رفتارها در حیواناتی که بدون ورزش یا تحریک به مدت طولانی تنها می مانند ، بی اثر است. سالمند و حیوانات خانگی

حیوانات خانگی نیاز به مسئولیت دارند

اکثر سگها ، صرف نظر از اندازه و نژاد ، در صورت عدم برخورد مسئولانه توسط صاحبانشان ، قادر به آسیب رساندن به افراد هستند. حتی گربه ها می توانند دیگران را چنگ زده یا گاز بگیرند. صاحبان حیوانات خانگی باید نسبت به هر خطری بخصوص نسبت به کودکان هوشیار باشند.

حیوانات اهلی برای برخی افراد خطرات سلامتی دارند

برخی از بیماری ها بین انسان و بعضی حیوانات مشترک است. آلرژی شایع ترین خطر سلامتی برای مالکین حیوانات خانگی است. اگر برای شما یا یکی از اعضای خانواده شما حساسیت به حیوانات خانگی تشخیص داده شده است ، قبل از تهیه حیوان خانگی ، به دقت بررسی کنید که آیا می توانید با این علائم زندگی کنید. همچنین در نظر داشته باشید که برخی از دوستان یا اقوام مبتلا به آلرژی در صورت وجود حیوان خانگی شما، ممکن است دیگر نتوانند به خانه شما سر بزنند.

سالمند و حیوانات خانگی

چگونه حیوان خانگی مناسب خود پیدا کنیم

اگر تصمیم گرفته اید که حیوان خانگی داشته باشید ، به شما تبریک می گوییم. شما در شرف این هستید که زندگی خود را به یک رابطه منحصر به فرد و با ارزش تغییر دهید. به خاطر داشته باشید که انتخاب نوع حیوان خانگی متناسب با نیازها و سبک زندگی شما بسیار مهم است. سالمند و حیوانات خانگی

با دیگر اعضای خانواده خود صحبت کنید و در مورد خصوصیاتی که می خواهید در یک حیوان خانگی داشته باشید و خصوصیاتی که ترجیح می دهید از آنها اجتناب کنید به توافق برسید. سالمند و حیوانات خانگی

اگر بدنبال جی.انی کوچک یا با انرژی کمتری هستید ، شاید گربه یا خرگوش برای شما و خانواده شما مناسب تر باشد. سالمند و حیوانات خانگی

برخی سوالاتی که باید هنگام یافتن حیوان خانگی مناسب از خود بپرسید:

• شما در یک آپارتمان کوچک یا یک خانه بزرگ با حیاط زندگی می کنید؟ این سوال تعیین کننده اصلی اندازه حیوان مناسب برای خانه شما است. به عنوان مثال ، گربه یا یک پرنده ممکن است برای زندگی در آپارتمان مناسب تر از یک سگ بزرگ باشد. سالمند و حیوانات خانگی
• هر روز چقدر وقت صرف حیوان  خانگی خود خواهید کرد؟ اگر بیشتر اوقات روز بیرون هستید ، حیواناتی را می خواهید که به توجه زیادی نداشته باشد (سگ گزینه مناسبی نیست). سالمند و حیوانات خانگی
• آیا شما با بچه ها زندگی می کنید یا فرددارای معلولیت یا مشکل حرکتی هستید؟ در این مواقع شاید حیوان کوچکتر گزینه بهتری باشد. سالمند و حیوانات خانگی
• چه مقدار ریزش موهای بدن حیوان را می توانید تحمل کنید؟ نژادهای خاصی از سگ و گربه هستند که موریزی کمتری دارند. آنها را انتخاب کنید. یا می توانید حیوان خانگی را انتخاب کنید که اصلاً موریزی نداشته باشد ، مانند ایگوانا یا مار (خوب ، حداقل مو نیست).

در نهایت ، هنگام انتخاب حیوان خانگی ، با خود در مورد سبک زندگی مورد علاقه خود و نوع حیوان خانگی که دوست دارید از آن مراقبت کنید صادق باشید. اگر در مورد مراقبت از یک حیوان بزرگ شک دارید ، از کوچک شروع کنید ، یک ماهی یا یک حیوان کوچکتر و در قفس بگیرید. ببینید چطور متناسب است و از آنجا توسعه را شروع کنید.