مراقبت از دهان و دندان در سالمندان

پوسیدگی دندان

دندان ها با یک پوشش بیرونی سخت به نام مینای دندان پوشیده شده اند . هر روز ، یک لایه نازک از باکتری به نام پلاک دندان بر روی دندان های شما ایجاد می شود . باکتریهای موجود در پلاک اسیدهایی تولید می کنند که می توانند مینای دندان آسیب زده و باعث ایجاد حفره می شوند . مسواک کشیدن و نخ دندان زدن می تواند از پوسیدگی دندان های شما جلوگیری کنند ، اما به محض تشکیل حفره ، دندانپزشک مجبور به رفع آن خواهد بود . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان

از خمیردندان های دارای فلوراید برای محافظت از پوسیدگی دندان خود استفاده کنید . اگر در معرض خطر بیشتری برای پوسیدگی دندان هستید ( برای مثال ، اگر به دلیل وضعیتی که دارید یا داروهای مصرفی از شما استفاده می کنید ، دهان شما خشک می شود ) ، ممکن است به فلوراید بیشتری احتیاج داشته باشید . دندانپزشک یا تکنسین دندانپزشک ممکن است در طول مراجعه به مطب برای  شما یک فلوراید درمانی ارائه کند یا ممکن است به شما بگوید از ژل فلوراید یا دهان شویه در خانه استفاده کنید .

بیماری لثه

بیماری لثه با ایجاد پلاک در امتداد خط و لثه شروع می شود . این پلاک‌ها باعث ایجاد عفونت هایی می شوند که لثه و استخوان‌ فک‌های شما صدمه ببینند . بیماری لثه ممکن است لثه شما را حساس کرده و باعث خونریزی آنها شود . این مشکل اغلب با مسواک زدن و کشیدن نخ دندان بصورت روزانه برطرف می شود .

یک شکل شدیدتر از بیماری لثه به نام پریودنتیت باید توسط دندانپزشک معالجه شود . در صورت عدم درمان ، این عفونت می تواند استخوان ها ، لثه ها و سایر بافت هایی را که از دندان های شما حمایت می کنند خراب کند . با گذشت زمان ، ممکن است مجبور شوید دندان های خود را بکشید .

برای جلوگیری از بیماری‌های لثه :

• روزانه دو بار دندان های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان
• روزی یکبار نخ دندان بزنید .
• برای معاینه و تمیز کردن مرتباً ( حداقل شش ماه یک بار) به دندانپزشک مراجعه کنید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان
• یک رژیم غذایی متعادل بخورید .
• ترک سیگار . سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری لثه را افزایش می دهد . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان

چگونه دندان ها و لثه های خود را تمیز کنید

یک روش مناسب برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن وجود دارد . هر روز :

• با یک مسواک نرم و خمیردندان مناسب و مورد تأیید پزشک ، دندانهای خود را از هر طرف به آرامی مسواک بزنید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان
• از حرکات دایره ای ، بالا و پایین و عقب و جلو کشیدن استفاده کنید .
• با دقت و به آرامی در امتداد خط لثه خود مسواک بزنید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان
• برای تمیز نگه داشتن دهان ، به آرامی زبان خود را نیز مسواک بزنید .
• بین دندان خود را نخ دندان بکشید . نخ دندان پلاک و مواد غذایی باقی مانده را که مسواک نمی تواند به آن برسد را از بین می برد .
• بعد از نخ دندان کشیدن دهان خود را شستشو دهید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان

افراد مبتلا به آرتروز ممکن است با توجه به محدودیت در حرکات دست ، مسواک زدن برایشان دشوار باشد . برخی نکات مفید برای اینگونه افراد عبارتند از :

• از مسواک برقی یا باتری‌ای استفاده کنید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان
• یک مسواک با دسته بزرگتر بخرید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان
• دسته مسواک را با یک باند الاستیک پهن به دست خود ببندید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان

کنترل

اگر مسواک زدن یا نخ دندان باعث خونریزی لثه ها یا صدمه به دهان می شود ، به دندانپزشک خود مراجعه کنید . اگر در نخ دندان مشکل دارید ، یک نگهدارنده نخ می تواند کمک کند . از دندانپزشک خود بخواهید که راه درست برای نخ دندان را به شما نشان دهد .

• به اندازه 15 تا 20 سانتی متر نخ دندان را از قرقره آن جدا کنید .
• دوطرف نخ را دور انگشتان اشاره خود ببندید
• نخ را با کمک دو دست بین دندان های خود به عقب و جلو بکشید
• این کار را بین دندان های مختلف و همینطور فک های بالا و پایین بکشید

پروتزها

پروتزها ( دندان مصنوعی )

بعضی اوقات ، استفاده از دندانهای مصنوعی برای جایگزینی دندانهای آسیب دیده ضروری است . ممکن است از پروتزهای جزئی برای پر کردن یک یا چند دندان از دست رفته استفاده شود . ممکن است در ابتدا پروتزها احساس عجیبی در دهان شما ایجاد کنند . در ابتدا ممکن است تعداد مراجعات به دندانپزشکی زیاد باشد تا دندانپزشک تا از نحوه عملکرد پروتز اطمینان حاصل کند . با گذشت زمان لثه های شما تغییر می کنند و ممکن است پروتزهای شما نیاز به تنظیم یا تعویض داشته باشند . حتماً به دندانپزشک خود اجازه دهید این تنظیمات را انجام دهد .

هنگام استفاده از پروتز مراقب باشید زیرا ممکن است احساس غذاهای گرم و نوشیدنی داغ توسط اعضای دهان شما سخت تر باشد . در شروع استفاده از دندان های مصنوعی یا پروتزها این نکات را رعایت کنید :

• با غذاهای نرم و بدون چربی شروع کنید .
• غذای خود را به قطعات کوچک خرد کرده و سپس در دهان بگذارید .
• به آرامی با استفاده از هر دو طرف دهان خود غذا را بجوید .

پروتزهای خود را مانند دندان های عادی تمیز و ضدعفونی کنید . انجام ندادن این کار می تواند باعث ایجاد لکه ها ، بوی بد دهان یا لثه های متورم شود . هر روز آنها را با یک محصول مراقبت از پروتز مسواک بزنید . شب ها پروتزهای خود را از دهان خارج کنید و آنها را در آب یا مایع تمیز کننده پروتز خیس کنید .

دهان خشک

خشکی دهان هنگامی اتفاق می افتد که ترشح بزاقی شما کمتر از میزان لازم برای دهان شماست . این می تواند غذا ، بلع ، مزه و حتی صحبت کردن را دشوار کند . خشکی دهان می تواند پوسیدگی دندان و سایر عفونت های دهان را تسریع کند . بسیاری از داروهای رایج می توانند باعث این مشکل شوند .  مراقبت از دهان و دندان

سرطان دهان

سرطان دهان می تواند در هر بخشی از دهان یا گلو رشد کند . این احتمال بیشتر در افراد بالای 40 سال اتفاق می افتد . معاینه دندانپزشکی زمان مناسبی است که دندانپزشک شما به دنبال علائم سرطان دهان باشد . درد معمولاً نشانه اولیه بیماری نیست . قبل از شیوع بیماری بهتر است پیشگیری کنید . حتی اگر تمام دندانهای طبیعی خود را از دست داده اید ، هنوز هم باید برای معاینات منظم سرطان دهان به دندانپزشک خود مراجعه کنید .

شما می توانید از چند طریق خطر ابتلا به سرطان دهان را کاهش دهید :

• از محصولات دخانی مانند سیگار ، سیگار الکترونیکی و غیره استفاده نکنید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان
• اگر الکل می نوشید ، یا آن را قطع کنید یا حتی المقدور این کار را با اعتدال انجام دهید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان
• از مومیایی لب با ضد آفتاب استفاده کنید . مراقبت از دهان و دندان در سالمندان