پومودورو در سالمندی : راز مدیریت انرژی، آرامش و تمرکز ذهنی آیا تا به حال حس کرده‌اید که زمان از دستتان می‌لغزد و خیلی سریع می‌گذرند اما کارها ناتمام می‌مانند؟ یا ذهن‌تان مدام از موضوعی به موضوع دیگر پرش می‌کند و تمرکز سخت شده؟ تکنیک پومودورو می‌تواند راه‌حلی ساده و دوست‌داشتنی برای شما باشد،…
دمانس فرونتوتمپورال: زوال آرامِ شخصیت و زبان، پیش از آن‌که حافظه به خاموشی گراید. مقدمه‌ای متفاوت تصور کنید انسانی پرانرژی، مهربان و شوخ‌طبع ناگهان آرام، بی‌تفاوت و حتی گاه بی‌ملاحظه می‌شود. کسی که همیشه نگران دیگران بود، حالا دیگر از رفتارهایش خجالت نمی‌کشد و هیچ توجهی به تأثیر گفتارش بر اطرافیان ندارد. این تغییرات،…
چالش‌های ذهنی در سالمندی؛ «ذهنی که به چالش کشیده شود، هرگز پیر نمی‌شود.» مقدمه: سالمندی یکی از زیباترین فصل‌های زندگی است؛ فصلی که انسان در آن می‌تواند ثمره‌ی سال‌ها تجربه، خرد و اندوخته‌های ارزشمند خود را زندگی کند. با این حال، تغییرات جسمی و ذهنی بخشی طبیعی از این دوران هستند که اگر به‌موقع…
