سلامت مثانه برای سالمندان

در سنین بالا مراقبت از سلامت مثانه برای سالمندان ضروری است . مثانه یکی از آیتم های پرکار بدن است ، اما ممکن است سالمندان ندانند که چه کاری باید برای سالم نگه داشتن مثانه خود انجام دهند .

مثانه در ناحیه تحتانی شکم واقع شده است ، مانند یک بادکنک ، اندام توخالی است که ادرار را ذخیره می کند . این بخشی از سیستم ادراری است که شامل کلیه ها ، مجاری ادرار و مجرای ادرار نیز می شود . ادرار حاوی مواد زائد و مایعات اضافی است که بدن پس از جذب مواد لازم از آنچه می خوریم و می نوشیم ، از بدن خارج می کند .با افزایش سن مثانه تغییر شکل می دهد . ممکن است بافت الاستیکی مثانه سفت شده و کشش کمتری پیدا کند . مثانه سفت نمی تواند به اندازه قبل ادرار نگه داشته و ممکن است باعث شود بیشتر کنترل ادرا را از دست شما خارج کند . ممکن است ماهیچه های دیواره مثانه و کف لگن تضعیف شود و این امر تخلیه کامل مثانه را سخت تر کرده و باعث نشت ادرار می شود .

سلامت مثانه برای سالمندان

مشکلات مشترک مثانه

مشکلات مثانه شایع است و می تواند زندگی روزمره را مختل کند . هنگامی که افراد دارای مشکلات مثانه هستند ، ممکن است از مشارکت های اجتماعی اجتناب کنند و کار سخت تری در انجام کارها در خانه یا محل کار داشته باشند .

مشکلات معمول مثانه شامل موارد زیر است :

• عفونت ادراری ( UTIs )  دومین نوع شایع عفونت در بدن است و می تواند در هر نقطه از سیستم ادراری اتفاق بیفتد . بیش از نیمی از زنان حداقل یک UTI در طول زندگی خود دارند . زنان مسن بیشتر احتمال دارد UTI دریافت کنند زیرا عضلات مثانه ضعیف شده و خالی شدن کامل مثانه را سخت می کند . این باعث می شود ادرار در مثانه بماند . وقتی ادرار خیلی طولانی در مثانه بماند ، عفونت را بیشتر می کند . انواع UTI ها عبارتند از:
  • عفونت مثانه – این رایج ترین نوع UTI است که در آن باکتری ها وارد مثانه می شوند و علائمی مانند فشار شدید و ناگهانی ادرار را ایجاد می کنند .
  • عفونت کلیه – عفونت در مثانه می تواند در کلیه ها پخش شود ، که می تواند منجر به مشکلات جدی شود . هنگامی که عفونت های کلیوی به طور مکرر رخ می دهد یا مدت طولانی طول می کشد ، ممکن است باعث آسیب دائمی کلیه ها شود .
  • عفونت ادرار – UTI همچنین می تواند در مجرای ادرار ایجاد شود ، اما این بیماری کمتر دیده می شود .
• علائم دستگاه ادراری تحتانی ( LUTS ) – گروهی از علائم مانند مشکل ادرار ، از بین رفتن کنترل مثانه ، نشت ادرار و نیاز مکرر به ادرار کردن . LUTS در اثر مشکلات مثانه ، مجرای ادرار یا عضلات کف لگن ایجاد می شود .
• سرطان مثانه cancer سرطان مثانه در لایه مثانه رخ می دهد .

چه چیزی می تواند بر سلامت مثانه تأثیر بگذارد ؟

بسیاری از موارد می تواند بر سلامت مثانه تأثیر بگذارد . شما نمی توانید همه مواردی را که بر سلامت مثانه تأثیر می گذارد کنترل کنید ، اما بسیاری از رفتارهای سلامتی مثانه وجود دارد که می توانید آنها را کنترل کنید . در اینجا مواردی وجود دارد که ممکن است بر سلامت مثانه شما تأثیر بگذارد .

• یبوست : یبوست می تواند باعث ایجاد مدفوع بیش از حد در روده بزرگ شود ، این امر می تواند به مثانه فشار بیاورد و مانع از باز شدن آن شود .
• دیابت : دیابت می تواند به اعصاب اطراف مثانه که در کنترل کمک می کند آسیب برساند . سلامت مثانه برای سالمندان
• اضافه وزن داشتن : افرادی که اضافه وزن دارند ممکن است بیشتر در معرض خطر نشت ادرار باشند . سلامت مثانه برای سالمندان
• فعالیت بدنی کم : فعالیت بدنی می تواند به جلوگیری از مشکلات مثانه و همچنین یبوست کمک کند . همچنین می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند . سلامت مثانه برای سالمندان
• سیگار کشیدن : مشکلات مثانه در بین افرادی که سیگار می کشند بیشتر دیده می شود . سیگار کشیدن همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش دهد . سلامت مثانه برای سالمندان
• برخی از داروها : برخی از داروها ممکن است باعث نشت ادرار مثانه شما شود . به عنوان مثال ، داروهایی که اعصاب شما را آرام می کنند تا بتوانید بخوابید و یا استراحت کنید ، ممکن است اعصاب موجود در مثانه را فرو بریزد ، و ممکن است شما اصرار نداشته باشید که به توالت بروید . سلامت مثانه برای سالمندان

سلامت مثانه برای سالمندان

• الکل : برای بسیاری از افراد ، نوشیدن الکل می تواند مشکلات مثانه را بدتر کند .
• کافئین : کافئین می تواند مثانه را آزار دهد و نحوه تغییر مثانه را هنگام نیاز به ادرار تغییر دهد .
• رژیم غذایی : برخی از افراد با مشکلات مثانه در می یابند که برخی غذاها و نوشیدنی ها مانند سدیم ، شیرین کننده های مصنوعی ، غذاهای پر ادویه ، مرکبات و آب میوه ها و غذاهای حاوی گوجه فرنگی ، این مشکل را بدتر می کنند . افرادی که مشکلات مثانه دارند وقتی این غذاها و نوشیدنی ها را نخورند ممکن است احساس بهتری پیدا کنند .
• آسیب دیدگی لگن : تروما – مانند عمل جراحی پروستات ، زایمان یا تجاوز جنسی – می تواند به عضلات و اعصاب آسیب برساند و ممکن است كنترل مثانه را نیز تحت تأثیر قرار دهد .

برخی فعالیت ها می توانند خطر عفونت ادراری را افزایش دهند ، از جمله :

• رابطه جنسی : فعالیت جنسی می تواند باکتری ها را از روده یا حفره واژن به سمت مجرای ادرار منتقل کند . ادرار کردن بعد از رابطه جنسی خطر عفونت را کاهش می دهد .
• استفاده از سوند برای ادرار کردن : سوند لوله ای است که در مجرای ادراری و مثانه قرار می گیرد تا به تخلیه مثانه کمک کند . کاتتر می تواند مسیری مستقیم برای رسیدن باکتریها به مثانه ایجاد کند .
• استفاده از انواع خاصی از روش های پیش گیری : دیافراگم ها هنگام قرار دادن می توانند باکتری ها را با خود به همراه داشته باشند. اسپرم کش ها ( کنترل تولد که اسپرم ها را از بین می برد ) نیز ممکن است UTI ها را محتمل تر کند .

علائم مشکلات مثانه

مثانه هر فردی ممکن است کمی متفاوت رفتار کند . اما برخی از علائم ممکن است برای همه مشابه باشد . اگر علائم مشکل مثانه دارید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید .

علائم مشکل مثانه می تواند شامل موارد زیر باشد :

• عدم توانایی در نگه داشتن ادرار یا نشت ادرار ( بی اختیاری ادرار )
• نیاز به ادرار کردن هشت بار یا بیش از آن در یک روز
• شبها بارها از خواب بیدار می شوید تا ادرار کنید
• نیاز ناگهانی و فوری به ادرار کردن
• درد یا سوزش قبل ، حین یا بعد از ادرار کردن
• ادرار ابری یا خونین
• نشت ادرار پس از انجام ادرار
• ادرار کردن بدون فشار
• در تخلیه مثانه مشکل دارید

علائم عفونت ادراری

در برخی از افراد سالخورده ، تغییرات ذهنی و سردرگمی ممکن است تنها علائم UTI باشد . سالمندان با UTI احتمالاً خسته ، لرزان و ضعیف هستند و درد عضلانی و درد شکمی دارند .

علائم UTI در مثانه ممکن است شامل موارد زیر باشد :

• ادرار ابری ، خونین یا ناخوشایند است
• درد یا سوزش هنگام ادرار
• نیاز شدید و مکرر به ادرار کردن ، حتی درست پس از خالی کردن مثانه
• تب خفیف در حدود 38 درجه سانتیگراد در برخی از افراد

اگر UTI به کلیه ها سرایت کند ، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد :

• لرز و لرزیدن
• عرق شبانه
• احساس خستگی یا عموماً بیمار بودن
• تب بالاتر از 38 درجه سانتیگراد
• درد در پهلو ، کمر یا کشاله ران
• پوستی گرم یا قرمز
• تغییرات ذهنی یا سردرگمی
• تهوع و استفراغ
• درد بسیار بد شکمی در بعضی از افراد

برخی از افراد ممکن است در مثانه یا مجاری ادراری باکتری داشته باشند اما هیچ علامتی را احساس نکنند . اگر آزمایش ادرار نشان دهد که شما دارای باکتری در ادرار خود هستید ، اما هیچ علائمی را احساس نمی کنید ، ممکن است نیازی به درمان نداشته باشید . در مورد اینکه آیا آنتی بیوتیکها – داروهای درمان UTIs مورد نیاز هستند ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید .

چه موقع به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید و چه چیزی را می توان انتظار داشت

اگر هر یک از علائم مشکل مثانه یا عفونت ادراری را دارید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید . توصیه هایی در مورد صحبت با پزشک در مورد موضوعات حساس ، مانند مشکلات مثانه بخوانید . سلامت مثانه برای سالمندان

هنگامی که ارائه دهنده خدمات درمانی خود را می بینید ، او ممکن است آزمایش های زیر را انجام دهد تا بفهمد چه چیزی ممکن است باعث ایجاد مشکل مثانه شما شده باشد : سلامت مثانه برای سالمندان

• شما را مورد معاینه فیزیکی و جسمانی قرار دهد . در خانمها ، معاینه بدنی ممکن است شامل معاینه لگن باشد . برای آقایان ، معاینه فیزیکی ممکن است شامل معاینه پروستات باشد که معمولاً با معاینه رکتوم انجام می شود .
• برای بررسی عفونت مثانه ( یا دستگاه ادراری ) از نمونه ادرار استفاده می کنند . سلامت مثانه برای سالمندان
• داخل مثانه خود را با استفاده از یک سیستوسکوپ ، یک لوله طولانی و نازک که از طریق مجرای ادرار به مثانه می رود ، بررسی کند . این کار معمولاً توسط یک متخصص ادرار انجام می شود . سلامت مثانه برای سالمندان
• مثانه را با مایع گرم پر کنید تا بررسی کند چه مقدار مایعات مثانه شما را قبل از نشت می تواند نگه دارد . سلامت مثانه برای سالمندان
• اسکن مثانه را با استفاده از سونوگرافی، تا بررسی کند تا ببیند که مثانه خود را با هر تخلیه به طور کامل تخلیه می کنید یا خیر. سلامت مثانه برای سالمندان

درمان مشکلات مثانه

درمان مشکلات مثانه ممکن است شامل تغییرات رفتاری و شیوه زندگی ، تمرینات ، داروها ، جراحی یا ترکیبی از این درمان ها و موارد دیگر باشد . برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان و مدیریت بی اختیاری ادرار ، به بی اختیاری ادرار در بزرگسالان مسن مراجعه کنید . سلامت مثانه برای سالمندان

از آنجا که بیشتر عفونت های ادراری توسط باکتری ها ایجاد می شود ، داروهای ضد باکتری به نام آنتی بیوتیک ها درمان معمول برای UTI ها است . نوع آنتی بیوتیک و طول مدت درمان بستگی به سابقه بیمار و نوع باکتریهای ایجاد کننده عفونت دارد . نوشیدن مایعات زیاد و ادرار کردن نیز ممکن است باعث سرعت  در روند بهبودی شود . در صورت نیاز ، مسکن ها می توانند درد UTI را تسکین دهند . یک پد گرمکن در پشت یا شکم نیز ممکن است کمک کند . سلامت مثانه برای سالمندان

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سلامت مثانه ، به 13 نکته برای سالم نگه داشتن مثانه مراجعه کنید .