پومودورو در سالمندی : راز مدیریت انرژی، آرامش و تمرکز ذهنی آیا تا به حال حس کرده‌اید که زمان از دستتان می‌لغزد و خیلی سریع می‌گذرند اما کارها ناتمام می‌مانند؟ یا ذهن‌تان مدام از موضوعی به موضوع دیگر پرش می‌کند و تمرکز سخت شده؟ تکنیک پومودورو می‌تواند راه‌حلی ساده و دوست‌داشتنی برای شما باشد،…
درماندگی آموخته شده در سالمندی؛ شکستن زنجیرهای ذهنی و آغازی دوباره به سوی شکوفایی 🌿 مقدمه گاهی انسان‌ها پیش از آن‌که جسمشان فرسوده شود، ذهن‌شان اسیر زنجیری نامرئی می‌شود؛ زنجیری به نام «درماندگی آموخته شده». این باور محدودکننده، آرام آرام قدرت اندیشه، انگیزه و شوق زندگی را خاموش می‌کند، بی آن که متوجه…
یادگیری در سالمندی : داستان‌هایی الهام‌بخش از سالمندانی که مهارت‌های جدید آموخته‌اند مقدمه زندگی، مسیر پویایی است که در هر مرحله، فرصت‌های تازه‌ای برای یادگیری و رشد فراهم می‌کند. بسیاری بر این باورند که یادگیری تنها به دوران کودکی و جوانی محدود می‌شود، اما داستان‌های واقعی از سالمندانی که در سنین بالا مهارت‌های جدیدی…
