ورزش سالمندی و فعالیت بدنی بخش مهمی از سالمندی سالم است . بهتر است روزانه با بررسی عملکرد ورزشی خود بر طبق دستور پزشک یا مربی ، ببینید چه تمرین‌هایی می تواند به شما در سالم ماندن با قوی‌تر شدن کمک کند . یاد گیری این مطالب می‌آموزد که چگونه سالمندان ورزش را با خیال راحت در زندگی روزمره خود جا داده و انگیزه لازم برای حرکت را داشته باشند ! ورزش سالمندی و فعالیت بدنی

جمعیت جهانی در حال پیر شدن است.

از آنجا که پیری غالباً با کاهش سلامتی همراه است ، نیاز به توسعه اقدامات بهداشتی پیشگیرانه بیشتر است. فعالیت بدنی می تواند بر سلامت افراد سالمند (50 سال به بالا) تأثیر مثبت بگذارد. تحقیقات قبلی در مورد رابطه بین فعالیت بدنی و سلامتی برای افراد مسن بیشتر به طور کلی بر فعالیت های بدنی و نه بر انواع خاص ورزش متمرکز بوده است. با توجه به ماهیت اجتماعی ورزش ، ممکن است در بهبود سلامت جسمی ، روانی و اجتماعی برای مسن ترها کمک کند. ورزش سالمندی و فعالیت بدنی

ما در اینجا سعی خواهیم کرد تا مطالب خوب و مفید درخصوص ورزش و فعالیت بدنی در سنین سالمندی را با شما به اشتراک بگذاریم  تا بتواند راهنمای مناسبی برای شما باشد. امیدواریم تا بزودی امکان ایجاد فضاهایی برای رودررویی مستقیم با سالمندان عزیزبرای هرچه علمی برگزاری کردن فعالیت های ورزش سالمندی بوجود بیاید. بیماری کووید-19 از آن مواردی بود که افتخار با شما بودن را کمتر نصیب ما کرد. ورزش سالمندی و فعالیت بدنی