قوانین همکاری با بنیاد فرهنگ سالمندی

عمومی, الفبا, فرهنگ سالمندی, فعالیت, ق

قوانین همکاری با بنیاد فرهنگ سالمندی ضمن قدردانی از حسن توجه شما هم زبان عزیز و نیکوکار در همراهی بنیاد بدین وسیله قوانین همکاری با بنیاد فرهنگ سالمندی به اطلاع می‌رسد. نوشتن این قوانین تنها به دلیل تعیین مصداقی مشخص برای همکاری است: ۱- این بنیاد وفق اساسنامه و اهداف تعریف شده آن و مانند…

تمرین های قدرتی سالمندی

آموزش سالمندی, سبک زندگی, ق, ورزش سالمندی

تمرین های قدرتی سالمندی سالمندان عزیز سعی کنید تمرین های قدرتی سالمندی را برای همه عضله‌های اصلی خود حداقل در 2 روز در هفته یا در تمامی روزها در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه انجام دهید. اما در هر 2 روز پشت سر هم، همان گروه عضلانی را تمرین ندهید. تمرین های قدرتی سالمندی…