یبوست در سالمندان

 یبوست در سالمندان یبوست بدون توجه به سن شما یک وضعیت ناراحت کننده است. اما برای افراد مسن، این یک بیماری شایع‌تر است که می‌تواند با عوارض جدی همراه باشد. یبوست در سالمندان در این مقاله، خواهید آموخت که چه چیزی باعث یبوست در افراد مسن می شود، چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند…

یوگا و سالمندان تمرین های انعطاف پذیری

یوگا و سالمندان

یوگا و سالمندان یوگا و سالمندان: یوگا یک تمرین ذهنی و حرکتی است. که به طور معمول ترکیبی از وضعیت های بدنی ، تمرین های تنفسی و آرامش است. مطالعات اخیر در افراد با حدود سنی 50 سال نشان داده است که یوگا در کاهش درد مزمن کمر و بهبود عملکرد مفید است. با این حال…