اهمیت گذراندن وقت با والدین سالخورده

در جامعه سریع ما، می توانیم ارزش چیزهایی را که واقعاً در زندگی ما معنادار هستند فراموش کنیم. حواس پرتی همه جا وجود دارد و ما دائماً با پیام هایی بمباران می شویم که به ما می گوید به اندازه کافی نداریم و باید زمان بیشتری را صرف کار کنیم. این می تواند منجر به از دست دادن جنبه های مهم زندگی مانند زمان با خانواده شود. نحوه استفاده از زمان مهم ترین تصمیمی است که به صورت روزانه می گیریم زیرا زمان با ارزش ترین منبع ماست. در حالی که وسواس در مورد نحوه گذراندن هر لحظه مضر است، همچنین به همان اندازه آسیب زا است که هرگز به این موضوع که با زمان خود چه می کنید فکر نکنید.

واقعا چقدر وقت داریم؟

تیم اربن از نموداری استفاده کرد تا واقعیت های زمان واقعی ما در زندگی 90 ساله انسان را بررسی کند. او در پست خود کشف کرد که چقدر زمان برای والدینش باقی مانده است. او در 34 سالگی امیدوار است که 30 سال دیگر را با آنها سپری کند. و با سرعت فعلی که او آنها را می بیند (حدود 10 روز در سال)، به این معنی است که او در حال حاضر از 95٪ از کل زمانی که آنها را در زندگی خود می بیند استفاده کرده است.

هنگام بررسی زندگی خود، دیدگاه تیم را در نظر بگیرید. وقتی میزان زمانی را که با عزیزانتان می گذرانید ارزیابی می کنید، آیا به این دلیل که فکر می کنید همیشه روز دیگری وجود خواهد داشت، ملاقات را به تعویق می اندازید؟ در چنین دامی نیفتید. شاید شما در حال حاضر بیشتر از تیم وقت خود را با والدین خود می گذرانید، اما این نکته روشن است که زمان یک منبع محدود است. ما اغلب از صحت این موضوع غافل می شویم.

عواقب بی توجهی

از دست دادن چنین ارتباطی با عزیزانمان می تواند منجر به احساس تنهایی شود. هر کسی این را در مقطعی از زندگی خود تجربه می کند و می داند که چقدر می تواند طاقت فرسا باشد. همچنین می تواند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت ما داشته باشد. در واقع، تفاوت بیشتری در میزان مرگ و میر بین افراد تنها و غیر تنها نسبت به افرادی که مشکل چاقی دارند با افراد غیر تنها وجود دارد (50٪ تفاوت در اولی و 18٪ تفاوت در دومی).

تنهایی حتی بیشتر از جمعیت عادی بر افراد مسن تأثیر می گذارد. در یک مطالعه با افراد بالای 60 سال، تنهایی با کاهش عملکرد اولیه و مرگ مرتبط است. این شرایط همچنین در سالمندانی که تنها هستند شیوع بیشتری دارد:

• افسردگی
• دیابت قلب
• اختلالات
• فشار خون
• فشار خون بالا

منافعی برای شما و عزیزانتان دارد

فواید گذراندن وقت با والدین بسیار زیاد است. ارتباطات بسیار ارزشمند هستند، و این تجربیات ما با یکدیگر است که به ما اجازه می دهد روابط را ایجاد و تقویت کنیم. ارتباطات ما با دیگران در زمان منجمد نشده است. آنها بدون نگهداری مناسب فرسایش می یابند. اجازه دادن به این اتفاق منجر به احساس پشیمانی عمیق می شود و همه ما باید سعی کنیم تا حد امکان از این احساس دوری کنیم. بدترین حسرت ها آنهایی هستند که نمی توانیم آنها را تغییر دهیم. این همیشه در مورد پشیمانی از نحوه گذراندن وقتمان صادق است. سعی کنید اجازه ندهید این اتفاق برای شما بیفتد. با عزیزانتان وقت بگذرانید و خاطرات ماندگار جدیدی خلق کنید و در عین حال به مرور خاطرات قدیمی عزیز بپردازید.

مزایای آن برای والدین سالخورده شما حتی بیشتر است. زمانی که شاهد تغییر همه چیز در اطراف خود هستید، زمان و خاطرات به شدت مورد علاقه قرار می گیرند. با بحث در مورد دیدگاه خود در مورد تجربیات مشترک و با گوش دادن به دیدگاه آنها به آنها کمک کنید تا فکر کنند. تلاش برای دیدار عزیزانتان به آنها نشان می دهد که هنوز برایشان ارزش قائل هستند. این امر به ویژه زمانی صادق است که شما این کار را بدون درخواست انجام دهید. ابتکار عمل را به دست بگیرید و شاهد شادی در چشمان آنها باشید زیرا می بینند که شما عمیقاً به آنها اهمیت می دهید. پیش بینی بازدید شما به آنها چیزی می دهد که مشتاقانه منتظر آن باشند.

این زمان را چگونه باید بگذرانیم؟

نحوه گذراندن این زمان با عزیزانتان به وضعیت سلامت و علایق او بستگی دارد. به کارهایی که آنها در اوقات فراغت خود انجام می‌دادند فکر کنید و فعالیت‌های مرتبطی را بیابید که هر دوی شما می‌توانید در آن شرکت کنید. فقط از این به عنوان نقطه شروع استفاده کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید تا مشخص کنید می‌خواهند چه کار کنند. مردم تغییر می کنند و علایق قدیمی را از دست می دهند، در حالی که علایق جدید به دست می آورند.

حتی زمانی که علایق ثابت مانده اند، سلامتی عزیز شما ممکن است مانع از انجام این فعالیت ها به همان روش شود. به جایگزین هایی فکر کنید که هنوز به آنها اجازه می دهد در فعالیت های مورد علاقه شرکت کنند. اگر فرد مورد علاقه شما بسیار فعال بود و ورزشی مانند والیبال بازی می کرد، می توانید او را به یک بازی ببرید. اگر این امکان وجود ندارد، می توانید یکی از آنها را در تلویزیون تماشا کنید.

اهمیت گذراندن وقت با والدین سالخورده

استفاده از آلبوم های تصویری نیز راهی عالی برای مرور مجدد خاطرات است. تصاویر قدیمی در طول زندگی عزیزان شما جرقه داستان های قدیمی و مکالمات جدید را می دهد. عکس‌های امروزی بقیه اعضای خانواده شما را مطلع می‌کند، زیرا آنها به تغییرات مثبتی که ممکن است روز به روز نتوانند ببینند افتخار می‌کنند. صرفاً صحبت کردن با معشوق خود یکی دیگر از استفاده های عالی از زمان با هم بودن است. از تمام تجربیاتی که آنها دارند استفاده کنید و اگر چیزی در مورد آن مطمئن نیستید از آنها راهنمایی بخواهید. آنها مورد تکریم قرار خواهند گرفت و این باعث می شود احساس نیاز کنند. اهمیت گذراندن وقت با والدین سالخورده

گاهی اوقات ممکن است به دلیل مسائل مربوط به موقعیت مکانی نتوانیم شخصاً ملاقات کنیم، اما همچنان می توانیم با تماس تلفنی به عزیزان خود نشان دهیم که مورد توجه قرار گرفته اند. در صورت امکان از ویدئو در پلتفرم هایی مانند اسکایپ استفاده کنید. همچنین ارسال نامه را در نظر بگیرید. عزیزان شما در زمانی بزرگ شده اند که این یک رویه رایج بود و تلاش برای انجام این کار نشان می دهد که چقدر برای شما اهمیت قائل هستید. اهمیت گذراندن وقت با والدین سالخورده

اجازه ندهید زمان از دست برود

منبع