درد لگن در سالمندان
درد لگن در سالمندان ، علل، درمان و چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک دارید
تقریباً از هر چهار نفر بالای 60 سال، یک نفر درد لگن را تجربه می کند. با این تعداد زیاد ابتلا که باعث رنج سالمندان می شود، آیا درد لگن «فقط بخشی از پیر شدن است؟» درد لگن در سالمندان
درد می تواند انسان را از حرکت بازدارد. درد لگن بر هر کاری که انجام میدهید تأثیر میگذارد و توانایی شما را برای انجام کارهای روزمرهای که دوست دارید کم می کند. و می تواند حتی خواب شما را از شما بگیرد.
یکی از ناامید کنندهترین خبرهای مربوط به درد لگن این است که تشخیص دقیق علت درد بسیار دشوار است. معمولا اینگونه است که این بیمارها اگر در اولین درمان خود موفق نباشند، به راحتی تسلیم شده و فقط این را می پذیرند که “من اکنون درد بدی در لگن دارم.” درد لگن در سالمندان
اما نباید تسلیم شد. ما معتقدیم که خدا اگر درد را داده پس درمان هم برای آن قرار داده است. بیایید با بررسی شایع ترین علل درد لگن و نحوه کاهش آنها شروع کنیم. این آگاهی ممکن است ممکن است علت درد شما را مشخص کرده و نشان دهد که شما از چه چیزی رنج می برید. ابتدایی ترین کار گفتگو با پزشک است. درد لگن در سالمندان
1. آرتریت باعث درد لگن
شایع ترین علت درد مزمن مفصل ران آرتروز و شایع ترین نوع آرتریت آرتروز است. درد لگن در سالمندان
این در زنان بیشتر از مردان است. تحقیقاتی در آمریکا نشان داده است که «تقریباً 27 میلیون نفر در ایالات متحده به آرتروز مبتلا هستند و حدود 60 درصد آنها زن هستند. قبل از سن 55 سالگی، مردان بیشتری به آرتروز مبتلا می شوند، اما پس از 55 سالگی تعداد زنان مبتلا به این بیماری بسیار بیشتر از مردان است. درد لگن در سالمندان
به نظر شما چرا اینگونه است؟ فرم بدن زنان با مردان کمی متفاوت است. بیشترین تفاوت از این دست مربوط به نسبت و قطر باسن و زانو در زنان و مردان است. همچنین، مفاصل زانو در زنها معمولا به اندازه مردان صاف نیستند.
چه چیزی باعث آرتریت در لگن می شود؟
به عبارت ساده، مفصل لگن بزرگترین و تقریبا جزو پرکارترین مفصل در بدن انسان است. و به همین دلیل فرسودگی بالایی دارد. تقریباً با هر قدمی که برمیدارید یا حتی هر بار که در رختخواب غلت میزنید، به مفصل ران خود فشار وارد میکنید. پس همیشه تحت فشار است. درد لگن در سالمندان
چگونه آرتروز لگن را درمان کنم؟
متاسفانه هیچ درمان قطعی برای این مشکل وجود ندارد. اما راههای مختلفی برای کاهش درد و بازگشت نسبی به زندگی برای آن وجود دارد. درد لگن در سالمندان
برخی از آنها عبارتند از:
تغییرات سبک زندگی
- ورزش: تمرینات قدرتی کم تاثیر مانند ایروبیک یا تای چی درد لگن در سالمندان
- کاهش وزن: هدف از کاهش وزن 5 درصد در یک دوره 20 هفته ای است درد لگن در سالمندان
وسایل کمکی راه رفتن
- استفاده عصا و واکر درد لگن در سالمندان
داروها
- لطف قبل از مصرف هر دارویی حتما با پزشک خود مشورت فرمایید اما برای کاهش دادن موقتی می توانید از مسکن های معمولی تا قبل از رسیدن به پزشک استفاده فرمایید. درد لگن در سالمندان
جراحی
برخی از پزشکان ممکن است لاواژ مفصل و دبریدمان آرتروسکوپی را پیشنهاد کنند. با این حال، جامعه پزشکی در مورد اینکه هر یک از این روش ها چقدر ممکن است موثر باشد، هم رأی نیستند.
- شست و شوی مفاصل از کلمه فرانسوی “لاواژ” گرفته شده است و همانطور که می توانید تصور کنید این روش شامل تمیز کردن و شستشوی مفصل با محلول استریل است. نتایج بدست آمده از این کار رضایت کامل را در بر نداشته است.
- دبریدمان یا همان آرتروسکوپیک هم شامل برداشتن قطعات بافت شل از مفصل ران توسط جراح است. باز هم نتایج در بین تجربه گنندگان متفاوت بوده است.
هر دو روش به عنوان یک راه حل کوتاه مدت خوب برای درد توصیف شده اند و همچنین به عنوان یک حل موقتی مشکل و مسکن وار مورد انتقاد قرار گرفته اند.
2. درد لگن ناشی از شکستگی و افتادن باسن
درد ناشی از شکستگی و افتادگی باسن یکی دیگر از موارد بسیار رایج است. متاسفانه یکی از نتایج عمده زمین خوردگی بخصوص در سالمندان، شکستگی لگن است، حتی با افتادن های به ظاهر کوچک. سقوط مهمترین علت جراحت و مرگ و میر ناشی از این اتفاق در افراد بالای 65 سال است.
چرا سقوط (بخصوص) در سالمندان رایج است ؟
لگن، به دلیل مرکز ثقل بودن بدن، بیشترین نیروی بدست آمده از وزن بدن را در اثر ضربه به خود میگیرد. متأسفانه این نوع از آسیب در همه جای دنیا آمار بالایی دارد. بعنوان مثال سالانه حدود 300000 نفر در ایالات متحده دچار شکستگی لگن می شوند. همچنین حدود 27000 کانادایی سالمند هر سال با شکستگی لگن به مراکز درمانی مراجعه می کنند. هزینه کل درمان این مشکل کاملاً هنگفت است و تنها در این دو کشور حدود 1 میلیارد دلار در سال تخمین زده می شود.
چرا اینقدر خطرناکه ؟
اول از همه، بسیاری از افراد در هنگام زمین خوردن و شکستن لگن تنها هستند. آنها نمی توانند بلند شوند یا به نزدیکترین تلفن برسند. برای جلوگیری از این امر، بهترین گزینه این است که به طور جدی فناوری هشدارهای پزشکی مانند Lifeline را در نظر بگیرید. دوم، این اثرات می تواند به تنهایی تهدید کننده زندگی باشد، چه فورا و یا در درازمدت.
مطالعات اخیر نشان داده است که:
- متأسفانه کسانی که باسن آنها شکسته شده اند 2.78 برابر بیشتر احتمال دارد در سال بعد از آن بمیرند
- پس از هشت سال، خطر مرگ در افراد با شکستگی لگن بیش از دو برابر سایرین است. پس از هشت سال یا بیشتر این آمار به 1.79 بار کاهش پیدا می کند.
نتایج جراحی لگن چگونه است؟
شکستگی لگن بسیار جدی است و اغلب نیاز به جراحی برای ترمیم یا تعویض مفصل ران دارد. قطعا بعد از این عمل فیزیوتراپی برای بازیابی قدرت و تحرک ضروری و لازم است.
موفقیت دقیق این جراحی به عوامل زیادی از جمله فیزیک بدنی بیمار بستگی دارد. عوامل زیر از موثرترین آنها هستند:
- سن
- سلامت کلی
- قد
- سطح آرتریت
گزینه های جراحی نیز عبارتند از:
- تثبیت داخلی: با استفاده از پینها، پیچها، میلهها یا صفحات برای ثابت نگه داشتن استخوان، چه در داخل یا خارج از مفصل سوکت.
- همی آرتروپلاستی: جایگزینی سر استخوان ران با پروتز
- تعویض کامل مفصل ران: سوکت در مفصل ران و سر استخوان ران را با پروتزها جایگزین می کند
3. درد لگن ناشی از تاندونیت و بورسیت درد لگن در سالمندان
این یکی می تواند بدون هیچگونه عامل خارجی بروز کند، بنابراین نهفته است و ممکن است ناگهانی یا به مرور بروز کند. این درد ناشی از ساییدگی و پارگی مفصل ران است، بنابراین اثرات آن فقط به افراد مسن محدود نمی شود. تاندونیت و بورسیت در لگن اغلب در ورزشکاران جوان و سالم مانند بازیکنان فوتبال و تنیس تشخیص داده می شود.
بر خلاف آرتریت که ساییدگی مفصل است، تاندونیت و بورسیت ناشی از ساییدگی تاندونهایی است که ماهیچهها را به مفصل متصل میکنند. همه اینها برای کسانی که تحت تأثیر قرار گرفته اند مانند درد در ناحیه لگن است، بنابراین تشخیص اینکه از کدام یک رنج می برید دشوار است.
چگونه التهاب تاندون و بورسیت در لگن را کاهش دهیم؟
- استراحت اولین پاسخ است. باید به تاندون های کشیده شده استراحت دهید و هر بار چند بار در روز به مدت 15 دقیقه آنها را کمپرس سرد بدهید.
- همچنین می توانید درد را با داروهای ضد التهابی خوراکی و تحت نظر پزک درمان کنید.
- اگر علائم بعد از استفاده یخ و استراحت بهبود نیافت یا حتی بدتر شد، به پزشک خود مراجعه کنید.
- ممکن است برای کاهش درد و بازیابی تحرک به فیزیوتراپی نیاز داشته باشید.
- همچنین ممکن است نیاز به عمل جراحی و به دنبال آن چند ماه توانبخشی فیزیکی باشد.
اینستاگرام بنیاد فرهنگ سالمندی