کاهش سرعت کاهش توده عضلانی و قدرت در زنان مسن

کاهش سرعت کاهش توده عضلانی و قدرت در زنان مسن راجر فیلدینگ، دانشمند ورزش Tufts، با نکاتی برای داشتن فعالیت بدنی منظم، شرکت در تمرینات قدرتی، و تغذیه مناسب توضیح می دهد که چگونه برای مدت طولانی تری قوی تر بمانیم. اگر با گذشت سال‌ها، باز کردن درب شیشه‌ها یا برداشتن فرزندان یا نوه‌هایتان برایتان…

رژیم غذایی برای حفظ قلبی سالم

رژیم غذایی برای حفظ قلبی سالم حفظ یک رژیم غذایی مناسب و یک سبک زندگی سالم در این دوران به ویژه برای افراد بالای 65 سال حیاتی است. پیری فرآیندی است که با خود مجموعه‌ای از تغییرات جدید را هم در غذا و هم در سبک زندگی به همراه دارد. حفظ یک رژیم غذایی مناسب و…

یبوست در سالمندان

 یبوست در سالمندان یبوست بدون توجه به سن شما یک وضعیت ناراحت کننده است. اما برای افراد مسن، این یک بیماری شایع‌تر است که می‌تواند با عوارض جدی همراه باشد. یبوست در سالمندان در این مقاله، خواهید آموخت که چه چیزی باعث یبوست در افراد مسن می شود، چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند…

سبک زندگی سالمندی

سبک زندگی سالمندی سبک زندگی سالمندی سال هاست که انسانها و حتی دولت ها به دنبال شناسایی روش و سبک زندگی مناسب در دوران مختلف از عمر آدمی هستند تا علاوه بر خود به دیگران و جامعه نیز نفع برسانند. سبک زندگی یک روش نوین نیست اما برای آن تعریف نسبتاً جدیدی بوجود آمده است.…

لایه‌های پنهان زندگی

کرونا به ما آموخت لایه‌های پنهان زندگی سالمندان را بهتر بشناسیم لایه‌های پنهان زندگی: مگر می‌شود آدم ۹ شب از راه برسد و تازه بایستد به آشپزی. پایینی‌ها هم طفلکی‌ها خیلی مشکل دارند زن و شوهر شاغلند بهتر است امشب برای شام آنها هم فکری کند. زرشک پلو با مرغ برای خودش و شام همسایه‌اش.منیژه…

آینده پژوهی سالمندی

آینده پژوهی سالمندی به گزارش روابط عمومی بنیاد فرهنگ سالمندی به نقل از سایت صندوق بازنشستگی کشوری، حجت الله میرزایی، با اشاره به اجرای پروژه‌های مربوط به آینده پژوهی سالمندی در وزارت رفاه، گفت: شهری شدن اقتصاد، رفتن به سوی دنیای مبتنی بر فناوری اطلاعات و ارتباطات، اهمیت هرچه بیشتر آب و انرژی در آینده،…