پیری زودرس پیری یک پدیده اجتناب ناپذیر است. پیری زودرس زمانی است که فرد مسن تر از سن خود به نظر می رسد. معمولاً عواملی در دنیای طبیعی و زندگی روزمره در این امر مقصر هستند. چین و چروک، لکه های ناشی از افزایش سن، خشکی و از دست دادن کلی رنگ پوست برخی از…
چرا وقتی پیر می شوید خوابیدن سخت تر می شود؟ چرا وقتی پیر می شوید خوابیدن سخت تر می شود؟ با افزایش سن، ممکن است متوجه شوید که خوابتان سخت‌تر از گذشته است، اما با کمی تغییرات، می‌توانید به مسیر اصلی خود بازگردید. کمبود خواب و سکته مغزی در طول روز مغز باید تحریک شود…
فعالیت هایی که با افزایش سن از آنها لذت می برید فعالیت هایی که با افزایش سن از آنها لذت می برید کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به افزایش سلامتی خود با افزایش سن انجام دهید، از جمله انتخاب غذای سالم و ترک سیگار. اما آیا می‌دانستید که شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و سایر…
کاهش سرعت کاهش توده عضلانی و قدرت در زنان مسن راجر فیلدینگ، دانشمند ورزش Tufts، با نکاتی برای داشتن فعالیت بدنی منظم، شرکت در تمرینات قدرتی، و تغذیه مناسب توضیح می دهد که چگونه برای مدت طولانی تری قوی تر بمانیم. اگر با گذشت سال‌ها، باز کردن درب شیشه‌ها یا برداشتن فرزندان یا نوه‌هایتان برایتان…
رژیم غذایی برای حفظ قلبی سالم حفظ یک رژیم غذایی مناسب و یک سبک زندگی سالم در این دوران به ویژه برای افراد بالای 65 سال حیاتی است. پیری فرآیندی است که با خود مجموعه‌ای از تغییرات جدید را هم در غذا و هم در سبک زندگی به همراه دارد. حفظ یک رژیم غذایی مناسب و…
یبوست در سالمندان یبوست بدون توجه به سن شما یک وضعیت ناراحت کننده است. اما برای افراد مسن، این یک بیماری شایع‌تر است که می‌تواند با عوارض جدی همراه باشد. یبوست در سالمندان در این مقاله، خواهید آموخت که چه چیزی باعث یبوست در افراد مسن می شود، چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند…
اوقات فراغت برای اغلب مردم به سختی پیدا می شود اما سالمندان عزیز بعد از عمری سخت کار کردن به جایی رسیده اند که اتفاقا اوقات زیادی برای صرف کردن دارند.
چاقی در سالمندی ، عامل اصلی چاقی یا اضافه وزن دریافت بیشتر انرژی ناشی از غذا و نوشیدنی و فعالیت بدنی کمتر از میزان آن دریافت است.
ارگونومی سالمندی سازمان بهداشت جهانی ارگونومی سالمندی
سبک زندگی سالمندی سبک زندگی سالمندی سال هاست که انسانها و حتی دولت ها به دنبال شناسایی روش و سبک زندگی مناسب در دوران مختلف از عمر آدمی هستند تا علاوه بر خود به دیگران و جامعه نیز نفع برسانند. سبک زندگی یک روش نوین نیست اما برای آن تعریف نسبتاً جدیدی بوجود آمده است.…
