در صفحه وبلاگ بنیاد فرهنگ سالمندی سعی ما جمع آوری مطالبی است که به مقوله‌های مهم و تأثیر گذار بر کیفیت زندگی از لحاظ روانی و جسمانی بپردازد.
همه می دانیم که سالمندی یک برهه مهم از زندگی افراد جامعه است که تا کنون به آن زیاد پرداخته نشده است. بخصوص در ایران عزیزمان بحث سالمند و سالمندی در دهه‌های اخیر مهجور مانده!!
تمام تلاش ما این است تا بتوانیم با گردآوری مطالب جذاب، مفید و البته به روز، شما خواننده گرامی را راضی و خشنود نگه داریم.
خوشحال خواهیم شد تا نظرات ارزشمند شما را شنیده و تا حد امکان آنها را اجرا کنیم. همچنین چنانچه مطلب، موضع و مقاله‌ای داشتید لطفا ما را در جریان آن قرار دهید.
دعوتی از سوی بنیاد فرهنگ سالمندی مقدمه: چرا داوطلبی؟ چرا اکنون؟ در دنیایی که با شتاب به سوی تغییرات جمعیتی می‌رود، یکی از مهم‌ترین واقعیت‌های پیش روی ما، رشد روزافزون جمعیت سالمندان است. این تغییر، نه تهدید، بلکه فرصتی است برای بازاندیشی در ارزش‌های انسانی‌مان؛ فرصتی برای اینکه دوباره نگاهی عمیق و انسانی به…
سالمندان و کودکان کار 🌿 روز جهانی مبارزه با کار کودکان؛ «وقتی خرد سالخوردگی با معصومیت کودکی هم‌صدا می‌شود» 🌍 مقدمه: سالمندان و کودکان کار روزی برای بیدار شدن وجدان جهان سالمندان و کودکان کار در هیاهوی روزهای پرشتاب دنیای مدرن، گاهی باید مکث کرد… به جای دویدن در مسیرهای آشنا، باید ایستاد، سر را…
نگهداری از والدین سالمند؛ فرصتی برای بازپرداخت عشق مقدمه: چرخشی مقدس به نام زندگی نگهداری از والدین سالمند در روزگار پرشتاب این عصر، گاه فراموش می‌کنیم که بزرگ‌ترین نعمت زندگی‌مان، در لبخند آرام مادری‌ست که با چین‌های پیشانی‌اش، داستان سال‌ها مهر و صبوری را نوشته، و در دستان پدر، که لرزان اما هنوز…
روز جهانی نه به پلاستیک؛ فرصتی برای زمین، مسئولیتی برای ما در تقویم جهانی، سوم جولای (۱۲ تیر) به نام روزی شناخته می‌شود که زمین نفس تازه‌ای می‌کشد؛ روز جهانی نه به پلاستیک. این روز نخستین‌بار توسط ائتلافی از سازمان‌های محیط‌زیستی در اروپا، از جمله «دنیای بدون کیسه» و «اروپای بدون زباله»، پیشنهاد شد…
رژیم غذایی مدیترانه‌ای در سالمندی 🍃 سفر به سرزمینی که طعم عمر طولانی دارد🍃 با رسیدن به سال‌های پختگی، وقتی موها سفید می‌شوند و گام‌ها آهسته‌تر، مراقبت از جسم و جان بیش از پیش معنا پیدا می‌کند. در این مسیر، تغذیه نقش کلیدی دارد؛ همان غذاهایی که هر روز بر سر سفره‌مان می‌گذاریم، می‌توانند…
افزایش انرژی در سالمندی؛ چگونه صبح‌های طلایی خود را با نشاط آغاز کنیم؟ مقدمه: زندگی در دوران سالمندی، مانند فصل پاییز، پر از رنگ، معنا و عمق است. اما همان‌گونه که برگ‌ها به آرامی از شاخه‌ها جدا می‌شوند، گاه احساس می‌کنیم انرژی‌مان نیز آرام آرام تحلیل می‌رود. صبح‌هایی هست که بیدار شدن از رختخواب…
پومودورو در سالمندی : راز مدیریت انرژی، آرامش و تمرکز ذهنی آیا تا به حال حس کرده‌اید که زمان از دستتان می‌لغزد و خیلی سریع می‌گذرند اما کارها ناتمام می‌مانند؟ یا ذهن‌تان مدام از موضوعی به موضوع دیگر پرش می‌کند و تمرکز سخت شده؟ تکنیک پومودورو می‌تواند راه‌حلی ساده و دوست‌داشتنی برای شما باشد،…
🌿 سم‌زدایی دوپامین در سالمندی: «خاموش کردن هیاهوی بیرون و شنیدن آرامش درون» 🔹 مقدمه زندگی در قرن بیست‌ویکم و در دنیای پرشتاب امروز، گرچه از نظر فناوری شگفت‌انگیز است، اما در دلِ خود هیاهویی پنهان دارد که کمتر به آن توجه می‌کنیم؛ هیاهویی که ذهن را آشفته، قلب را بی‌قرار و روح را…
دمانس لویی بادی، غروب آرام خاطرات در آسمان متغیر ذهن 🌿 مقدمه: گاهی زندگی ما را با چالشی روبه‌رو می‌کند که در ظاهر فقط مربوط به مغز است، اما در حقیقت، تا ژرفای قلب می‌رود. دمانس لویی بادی از آن بیماری‌هایی‌ست که تنها حافظه را نمی‌رباید، بلکه حضور انسان را به چالش می‌کشد. …
دمانس فرونتوتمپورال: زوال آرامِ شخصیت و زبان، پیش از آن‌که حافظه به خاموشی گراید. مقدمه‌ای متفاوت تصور کنید انسانی پرانرژی، مهربان و شوخ‌طبع ناگهان آرام، بی‌تفاوت و حتی گاه بی‌ملاحظه می‌شود. کسی که همیشه نگران دیگران بود، حالا دیگر از رفتارهایش خجالت نمی‌کشد و هیچ توجهی به تأثیر گفتارش بر اطرافیان ندارد. این تغییرات،…
