کمک به والدین سالمند از راه دور

کمک به والدین سالمند از راه دور

با توجه به زندگی های مدرن و شهری امروزی بزرگسالان نسبت به قبل تنهایی بیشتری را تجربه می کنند. اغلب فرزندان به دلیل کار، زندگی، مهاجرت یا سایر دلایل به مکان‌های دورتر نقل مکان کرده و زندگی مستقل و البته دور از والدین خود را تجربه می کنند. این دوری وظیفه مراقبت آنها از والدین را کم که نکرده هیچ، حتی مشغله فکری نیز درست کرده است. کمک به والدین سالمند از راه 

تعداد مراقبین از راه دور همچنان در حال افزایش است. اگر از راه دور از والدین خود مراقبت می کنید، بدانید که افراد بسیاری در همان قایق شما هستند، بنابراین واقعاً نباید در مورد انجام کار اشتباهی در اینجا احساس گناه کنید. این درست است که حضور و مراقبت فیزیکی دلچسب تر و زیباتر است اما به هر دلیل این دوری اتفاق افتاده و باید از آن بهترین استفاده را برای مراقبت مناسب انجام داد. کمک به والدین سالمند از راه 

به عنوان یک مراقب از راه دور، می توانید به هماهنگی مراقبت، رسیدگی به مسائل پزشکی و مالی و ارزیابی شرایط زندگی به آنها کمک کنید. به خاطر نزدیک نبودن به خودتان سخت نگیرید. راه هایی برای کمک و حضور فعال در زندگی والدین خود بیابید. کمک به والدین سالمند از راه 

ما در این مقاله سعی میکنیم راه مناسب را آموزش دهیم: کمک به والدین سالمند از راه 

1- جمع آوری و سازماندهی اطلاعات

2- حداکثر استفاده از تماس ها و بازدیدها

3- مراقبت از آنها و خود

جمع آوری و سازماندهی اطلاعات

یک “یادداشت مراقبت” ایجاد کنید. 

مهم نیست که شما از فضای ابری موجود در اینترنت استفاده می کنید، رایانه شخصی و یا کاغذ، شما باید مکانی ایجاد کنید که بتوانید اطلاعات مهم مربوط به مراقبت از والدین خود را جمع آوری، ذخیره و به راحتی پیدا کنید. کمک به والدین سالمند از راه 

1. • با ایجاد یک لیست “یک مرحله ای” برای اطلاعات و منابع مهم، نه تنها یافتن آنچه را که نیاز دارید آسان تر می کنید، بلکه می توانید آن را با خواهر و برادر، اعضای خانواده یا سایر مراقبان به اشتراک بگذارید. یا می توانید آن را کپی و توزیع کنید و در صورت نیاز به روز رسانی کنید. کمک به والدین سالمند از راه 

کمک کننده ها و یا آشناهای محلی را شناسایی کنید. 

وقتی دور زندگی می کنید، نمی توانید بلافاصله (شخصا) به موقعیت های اضطراری یا زمان های خاص پاسخ دهید. با تهیه فهرستی از مخاطبین محلی که می توانند کمک کنند، می توانید در صورت نیاز به حضور فوری به والدین خود امداد برسانید. کمک به والدین سالمند از راه 

1. • نام، شماره، ایمیل، و موارد ضروری دیگری که به نظرتان می رسد را از همسایگان مورد اعتماد، پزشکان، داروسازان، مراقبان محلی، مددکاران اجتماعی و موارد مورد نیاز دیگر بخصوص سایر اعضای نزدیک خانواده یا فامیل خود لیست کنید. آنها را در دفترچه منظم و دقیق نگه داشته و از آن نسخه پشتیبان تهیه و در مکان های متفاوت نگهداری کنید. کمک به والدین سالمند از راه 

سازماندهی و کمک به کارهای اداری

وقتی دور از والدین زندگی می کنید، نمی توانید شخصاً در کارهایی مانند جمع آوری مواد غذایی، مرتب کردن خانه و غیره کمک کنید. با این حال، می‌توانید طیف وسیعی از نقش‌های مهم «اداری» مانند سازماندهی و رسیدگی به اسناد و اطلاعات پزشکی، حقوقی و مالی را ارائه دهید. کمک به والدین سالمند از راه 

1. • به لطف اینترنت، می‌توانید قبض‌های والدین (والدین) خود را بپردازید، مسائل بهداشتی و سرمایه‌گذاری‌های مالی را زیر نظر داشته باشید، و در زمینه‌های مهم دیگری که گاهی اوقات می‌تواند بزرگ‌سالان را تحت تأثیر قرار دهد، کمک کنید.
   • خاطرتان باشد بدون هیچگونه بحث و جدلی و تحکمی اطمینان حاصل کنید که استقلال و حریم خصوصی آنها رعایت می شود. اگر احساس می کنید که باید نقش مهم و فعال تری داشته باشید، باید با همفکری آنان و طبق دریافت یک سند وکالتنامه با اختیارات بیشتر از ایشان داشته باشید تا بتوانید تصمیمات مهم تری برای والدین خود بگیرید. برای تصمیم گیری های حساس در زمان های مقتضی شما باید در تمامی مسائل از جمله موارد  پزشکی، بیمه، مالی و غیره وکالت نامه محکمه پسند داشته باشید.

کمک های محلی را هماهنگ کنید. 

با وجود تمام کمک‌ها و حمایت‌هایی که می‌توانید از راه دور و در طی ملاقات‌های گاه به گاه ارائه دهید، اغلب زمانی فرا می‌رسد که والدین شما به کمک روزانه و فوری نیاز دارند. برای پاسخ به این نیاز ممکن است شما مجبور به دریافت کمک به مراکز ارائه دهنده خدمات کمک سالمندی شوید. گاهی حتی ممکن است سفارش غذا به یک رستوران برای آنها باشد یا ویزیت یک پزشک در خانه، یا شاید حتی به معنای استخدام یک “مراقبت کننده سالمندان” برای کمک به مراقبت ها پاره وقت یا تمام وقت.

1. • مراقبت کنندگان سالمندان معمولاً پرستاران یا مددکاران اجتماعی دارای مجوز و با تجربه در ارزیابی نیازها و هماهنگ کردن منابع برای سالمندان هستند. نامزدهای احتمالی را مورد تحقیق قرار داده و مصاحبه کنید و در مورد مجوز، تجربه، میزان پرداخت و غیره از آنها سوال کنید. کمک به والدین سالمند از راه 
   • برای شناسایی اطلاعات در مورد منابع محلی و به ویژه در دسترس بودن کمک مالی، با مراکز خدمات سالمندی تماس بگیرید. کمک به والدین سالمند از راه 

حداکثر استفاده از تماس ها و بازدیدها

در تماس هایتان سوالات اصلی و دقیق از والدین بپرسید 

تشخیص وضعیت والدین از طریق تلفن می‌تواند دشوار باشد، زیرا احتمالاً پاسخ‌های «من خوبم» و «ما خوب هستیم» را دریافت می‌کنید. شما نمی‌خواهید تماس‌های خود را به بازجویی تبدیل کنید – امیدواریم این تماس‌ها برای همه افراد درگیر آرامش‌بخش و لذت‌بخش باشد. اگر فکر می کنید که پاسخهایی که دریافت می کنید مناسب نیستند، شاید بد نباشد که سوال را به روش های مختلف (نه تکراری) پرسیده و نتایج را برای جواب کنار هم بچینید.

1. • به عنوان مثال، به جای پرسیدن «آیا غذا می خوردی؟»، «منو ناهار امروز چیست؟» را امتحان کنید. یا وضعیت آب و هوا را مطرح کنید و ببینید آیا می توانید والدین خود را به صحبت در مورد آخرین باری که از خانه خارج شده اند هدایت کنید.
   • حتی زمانی که شخصاً به ملاقات می‌روید، سؤالاتی را مطرح کنید که به بیش از پاسخ بله یا خیر در مورد سلامتی، مراقبت از خانه، پرداخت قبوض و غیره نیاز دارد.

ارزیابی و رسیدگی به شرایط زندگی 

وقتی دور از والدین زندگی می‌کنید، احتمالاً فقط گاهی اوقات و معمولاً با اطلاع قبلی می‌توانید آنها را ملاقات کنید. این امر می‌تواند به والدین شما کمک کند تا آسان‌تر مشکلات موجود در خانه را مخفی کنند. قبل از هر بازدید، چک لیستی از نگرانی های احتمالی (نگهداری خانه، پایبندی به دارو و غیره) که می خواهید در آنجا بررسی کنید، تهیه کنید.

1. • با برنامه ریزی از قبل از هر بازدید حداکثر استفاده را ببرید. ببینید آیا می توانید بازدید خود را با قرارهای قبلی هماهنگ کنید تا بتوانید ادامه دهید. برای تعمیر نشتی شیر آب یا رسیدگی به انبوه صورتحساب هایی که می دانید در حال انباشته شدن هستند، زمان اختصاص دهید. البته، همچنین مطمئن شوید که زمان کافی را برای لذت بردن از بازدید برای همه بگذارید.

با والدین خود به قرار ملاقات بروید. 

به خصوص اگر از قبل برای بازدیدهای خود برنامه ریزی کرده باشید، باید بتوانید قرارهای پزشکی، مالی، حقوقی یا سایر قرارهای مهم را برنامه ریزی کنید. از قبل در مورد این موضوع صحبت کنید تا در آخرین لحظه این ایده را به پدر یا مادرتان منتقل نکنید، و برای آنها روشن کنید که برای حمایت و کمک کردن در آنجا هستید، نه اینکه مسئولیت و کنترل آنها را به دست بگیرید.

1. • اطمینان حاصل کنید که مجوز قانونی (وکالتنامه) برای گفتگو در مورد مسائل شخصی والدین با پزشک، وکیل یا مشاور مالی دریافت کرده اید. فهرستی از سوالات را برای خود آماده کنید و به والدین خود در مورد سوالاتی که ممکن است داشته باشد کمک کنید.
   • اگر در زمان دوری از والدین خود فعالانه در سازماندهی و مدیریت امور مهم شرکت کرده اید، می توانید در طول بازدیدهای خود کارهای بیشتری انجام دهید.

 

مراقبت از آنها و خود

در مورد مراقبت های بهداشتی، بیمارستانی و ترجیحات پایان زندگی بحث کنید. 

این که آیا شما در زمان مقتضی که آنها خود نمی توانند تصمیم بگیرند “نماینده پزشکی” شناخته شده برای والدین هستید یا نه، باید قبل از زمان فرا رسیدن یک بیماری جدی یا پایان زندگی آنها از خودشان سوال کرده و محوز بگیرید. زمانی که والدینتان سالم هستند، ممکن است نیاز به درایت و حساسیت ویژه باشد، اما باز هم ترجیح بدهید که تا حد توان خود تصمیم گیر بوده و برای اینکار زمان بگذارید. این زمان فرصت شناسایی روشن خواسته‌های آنها را به شما خواهد داد و اینکه باز هم باید به یاد داشته باشید که زمان در حال از دست رفتن است و باید سریعتر به یک تفاهم با آنها برسید.

1. • در حالت ایده آل، اگر خواهر و برادر یا سایر اعضای خانواده درگیر دارید، باید سعی کنید یک جلسه گروهی برای بحث در مورد این موارد مهم برگزار کنید. انجام این کار قبل از بروز یک موقعیت جدی می تواند به همه کمک کند تا آرام و متمرکز شده و بتوانند تصمیمات منطقی بگیرند. اطمینان حاصل کنید که والدین شما تا حد امکان درگیر هستند و در واقع اگر شرایط اجازه می دهد، رهبری را بر عهده می گیرند. آنها باید در صورت امکان مسئول این تصمیمات مهم باشند. کمک به والدین سالمند از راه 

بار را با سایر اعضای خانواده به اشتراک بگذارید. 

در بسیاری از موقعیت‌ها، کودکی که نزدیک‌ترین فرد به والدین سالخورده زندگی می‌کند، بیشتر (یا گاهی اوقات همه) مسئولیت‌های مراقبت را به عهده می‌گیرد. اگر دور از والدین زندگی می کنید و خواهر و برادر دارید (یا سایر اعضای خانواده درگیر)، سعی کنید با هم همکاری کنید تا مراقبت ها را هماهنگ کنید تا همه به شیوه ای منصفانه و معقول مشارکت کنند. کمک به والدین سالمند از راه 

1. • البته موارد تأثیر گذار مختلفی در این مورد وجود دارند عواملی مثل در دسترس بودن، ترجیح والدین، سرمایه و … تعیین می کند که مسئولیت ها چگونه تقسیم شود. نزدیکترین خواهر و برادر احتمالاً کسی است که به فروشگاه می رود، در حالی که کسی که دور زندگی می کند ممکن است صورتحساب ها را به صورت آنلاین پرداخت کند. همچنین نقاط قوت نسبی و زمان در دسترس خود را در نظر بگیرید – برای مثال، یک برادر نامرتب ممکن است بهترین انتخاب برای رسیدگی به تمام کارهای اداری مهم نباشد. کمک به والدین سالمند از راه 

گزینه هایی را برای جابجایی در نظر بگیرید. 

به خصوص اگر دیگر اعضای خانواده در این بار سهیم نباشند، ممکن است بخواهید بخش فاصله مراقبت از راه دور را کاهش دهید. این ممکن است شامل انتقال والدین شما به خانه یا محل سکونت نزدیکتر به شما باشد. همچنین ممکن است فکر کنید که این ایده خوبی است که والدین بدون توجه به فاصله تا خانه خودشان به یک مرکز نگهداری سالمند نقل مکان کنند. کمک به والدین سالمند از راه 

1. • هراز گاهی وقت بگذارید و مزایا و معایب جابجایی را در نظر بگیرید، زیرا تصمیم گیری مهمی است. انتقال والدین به خانه شما احتمالاً باعث صرفه جویی در هزینه و مراقبت روزانه بسیار آسان تر می شود، اما این یک تحول بزرگ برای همه طرف های درگیر است. مطمئن شوید که با سایر وابستگان والدین خود مشورت کرده و رأی آنها را در نظر گرفته اید. آیا این فرصتی مناسب برای پیوند نزدیکتر خواهد بود یا از دست دادن استقلال و رها شدن خانه دیرینه مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد؟ کمک به والدین سالمند از راه 
   • دور شدن همچنین به معنای یافتن پزشکان جدید، مراقبان و کمک کنندگان جدید، دوستان جدید و غیره است. گاهی اوقات این یک تغییر ضروری است، به خصوص اگر والدین شما به سادگی در امنیت و رفاه نیستند یا به اندازه کافی در خانه از آنها مراقبت نمی شود، نباید این را ساده فرض کرد. کمک به والدین سالمند از راه 

مواظب خودت هم باش 

مراقبت از راه دور از نظر جسمی و عاطفی سخت است. گاهی اوقات می تواند حتی استرس زا تر باشد، زیرا ممکن است درک متفاوتی از واقعیات اتفاق افتاده داشته باشید و این موضوع را پیچیده می کند.. اما برای مراقبت موثر از والدین خود، باید از نظر جسمی و عاطفی از خود مراقبت کنید. اگر شما سالم باشید بهتر می توانید از والدین خود مراقبت کنید. کمک به والدین سالمند از راه 

1. • مراقبان از راه دور ممکن است مقدار کاری را که باید برای کمک به عزیزان انجام می دهند را فراموش کرده یا نتوانند به قدر کافی برای آنها وقت بگذارند. اغلب به دلیل مشغله های کاری و روزمره. تجربه ثابت کرده که معمولا مراقبان از راه دور که مثلا یک روز در هفته را برای مراقبت صرف می کنند، نسبت به مراقبین نزدیک تر از لحاظ جغرافیایی کمتر احساس رضایت و بیشتر احساس گناه می کنند (به دلیل انجام ندادن کافی). کمک به والدین سالمند از راه 
   • به یاد داشته باشید که افراد زیادی مانند شما در سراسر دنیا وجود دارند که مراقبت از راه دور انجام می دهند. در هر کجا که زندگی می کنید، به عنوان یک مراقب از راه دور تنها نیستید. شبکه‌های پشتیبانی در دسترس هستند، و صحبت کردن با دیگرانی که با چالش‌های مشابه روبرو هستند، می‌تواند مزایای عاطفی و حتی فیزیکی قابل توجهی را به همراه داشته باشد. کمک به والدین سالمند از راه