تغذیه مناسب برای سالمندان تغذیه مناسب برای سالمندان اهمیت زیادی دارد، زیرا نیازهای غذایی آنها ممکن است با تغییرات فیزیولوژیکی که در اثر پیری رخ می‌دهد، تغییر کند. در زیر چند راهنمای عمومی برای تغذیه سالمندان آورده شده است. متنوع کردن رژیم غذایی تغذیه مناسب برای سالمندان متنوع کردن رژیم غذایی به معنای مصرف گوناگون…
تفریح و سرگرمی در سالمندی تفریح به هر فعالیت یا سرگرمی اطلاق می‌شود که برای شخص لذت و سرگرمی فراهم کند و او را از فشارها و زحمات روزمره دور کند. این فعالیت‌ها ممکن است به صورت فیزیکی، ذهنی یا اجتماعی باشند. هدف اصلی تفریح، بهبود کیفیت زندگی، ایجاد خرد و لذت بردن از زمان…
تکنولوژی در زندگی سالمندان تکنولوژی‌ها در زندگی سالمندان نقش مهمی ایفا می‌کنند و می‌توانند بهبود کیفیت زندگی آنها را فراهم کنند. این تکنولوژی‌ها در انواع مختلف، از نظر بهداشت، ارتباطات، امکانات زندگی روزمره، و تفریح برای سالمندان مورد استفاده قرار می‌گیرند. در زیر به برخی از این تکنولوژی‌ها اشاره می‌شود. تکنولوژی در زندگی سالمندان 1.…
تقویت سیستم ایمنی تقویت سیستم ایمنی سیستم ایمنی انسان بدون شک پیچیده ترین سیستم بدن انسان است. اما دانشمندان در درک نحوه عملکرد آن پیشرفت زیادی کرده اند. تقویت این برای درک بیماری ها و نحوه مدیریت آنها مهم است. به عنوان مثال، درک این نکته مهم است که یک پاسخ ایمنی چندین روز طول…
تای چی برای سالمندان افزایش تحرک و تعادل در سالمندان تای چی یک تمرین باستانی چینی است که می تواند به عنوان ابزاری برای تقویت بدن و ذهن استفاده شود. هزاران سال است که وجود داشته است و امروزه نیز به طور گسترده توسط افراد در هر سن و توانایی انجام می شود. برای افراد…
تغذیه سالمندان دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق می گردد اما تغییرات سالمندی از سالها قبل از آن آغاز می شود. با توجه به تغذیه در این دوران اززندگی به دلیل تغییر نیازهای تغذیه ای بدن از اهمیت به سزایی برخوردار است. نیاز سالمندان به مواد مغذي متاثر از داروها، بیماریها و پدیده…
تنگی نفس در سالمندان تنگی نفس در سالمندان موضوع مورد بررسی در این مقاله تنگی نفس در سالمندان می باشد. هیچ احساسی ترسناک تر از این نیست که فرد قادر به تنفس هوای کافی نباشد. هر چیزی که در فرآیند طبیعی تنفس دخالت کند ممکن است نفس کشیدن را مختل کند و وظیفه پرستار یا…
تأثیر پیری بر پاها این تغییرات به تدریج ایجاد می شوند زیرا گردش سلولی و تولید کلاژن شروع به کند شدن می کند. همانطور که پوست شروع به نازک شدن می کند، لایه چربی که کف و پاشنه پا را از بین می برد نیز نازک می شود. تأثیر پیری بر پاها این تغییرات می…
تاثیر فضای باز در سلامت سالمندان در حالی که گذراندن وقت در خارج از منزل به نوعی برای همه مفید خواهد بود، بسیاری از افراد مسن متوجه می شوند که با افزایش سن، احتمالاً زمان کمتر و کمتری را در خارج از منزل سپری می کنند. اکنون دلایل این امر بسیار است. اما زمانی که…
تنهایی در سالمندان افراد مسن از نظر تغییر زندگی برای آنها، تغییرات و تجربیات زیادی را از سر می گذرانند. آنها دستخوش تغییرات فیزیکی، عاطفی و مالی زیادی می شوند که آنها را مستعد احساس خلاء و تنهایی می کند. فقدان احساس تعلق و همراهی برخی از دلایل اصلی این است که این احساس در نسل قدیمی‌تر…
