مسیر عشق و بخشش در سالمندی؛ سفری به سوی آرامش درون . . مقدمه . با گذر سالها، انسان به نقطهای از زندگی میرسد که دیگر رقابتها، دلخوریها و حتی آرزوهای نیمهتمام رنگ میبازند و نیاز به آرامش، معنا و عشق بیقید و شرط جای همهچیز را میگیرد. . سالمندی، تنها فصل پایان نیست؛ بلکه…
دمنوش های گیاهی مفید برای سالمندان: نوشیدنیهای آرامشبخش برای جسم و جان مقدمه با بالا رفتن سن، بدن انسان دستخوش تغییرات فراوانی میشود؛ تغییراتی که بر خواب، گوارش، فشار خون، حافظه، مفاصل و حتی روحیه تأثیر میگذارند. یکی از راههای ساده و طبیعی برای کمک به بهبود کیفیت زندگی سالمندان، استفاده از دمنوش های گیاهی مفید…
سالمندی راحت با افزایش موبیلیتی لگن مقدمه: آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا بعضی سالمندان هنوز هم بهراحتی قدم میزنند، میرقصند و از زندگی لذت میبرند، در حالی که بعضی دیگر کوچکترین حرکتشان هم با درد و زحمت همراه است؟ موبیلیتی لگن راز این تفاوت، در یک کلمه خلاصه میشود: موبیلیتی…
# 🌿 متابولیسم بدن در سالمندی ##🔷 مقدمه با گذشت زمان و ورود به دوران سالمندی، بدن ما دچار تغییراتی آرام اما مؤثر میشود. یکی از مهمترین این تغییرات، کاهش متابولیسم یا همان سرعت سوختوساز بدن است. شاید برایتان آشنا باشد که با همان مقدار غذا خوردن، وزنتان راحتتر بالا میرود، یا…
معرفی آثار جذاب برای سالمندان : دنیای کتاب، فیلم، و هنرهای دیگر سالمندی دورهای است که میتواند با چالشهای خاص خود همراه باشد، اما در عین حال فرصتی برای کشف دنیای جدیدی از سرگرمیها و آثار هنری است که ممکن است در دورانهای پیشین زندگی کمتر به آنها توجه شده باشد. این عبارت به…
تغییرات مغز در سالمندی در سنین سالمندی، مغز همچنان تواناییها و ویژگیهای مثبتی دارد که به افراد این امکان را میدهد تا از زندگی به صورت فعال و پویا لذت ببرند. در اینجا چند واقعیت مثبت در مورد ویژگیهای مغز در سالمندان آورده شده است: خرد و تجربههای عمیقتر: مغز در سالمندی یکی از واقعیتهای…
مه فکری یا مغز مه آلود چیست؟ مه فکری (Brain Fog) یا مغز مهآلود (Brain Fog) به حالتی از ذهن اشاره دارد که که فرد احساس میکند تواناییهای شناختیاش مانند تمرکز، حافظه و تفکر منطقی دچار اختلال شدهاند، احساس کندی ذهنی و خستگی ذهنی دارد و توانایی تصمیمگیری و حل مسائلش کاهش مییابد. این حالت…
در دوران سالمندی از چه ارگانهایی از بدن بیشتر مراقبت کنیم؟ در دوران پیری، مراقبت از ارگانهای مختلف بدن بسیار مهم است تا کیفیت زندگی را حفظ شود. ارگانهایی که نیاز به مراقبت بیشتری دارند عبارتند از: 1. قلب و عروق مراقبت از ارگانهای بدن در سالمندی در دوران سالمندی، حفظ سلامت قلب و عروق…
استفاده از موسیقی درمانی برای رفع اضطراب در سالمندان اضطراب یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که سالمندان را درگیر میکند. اضطراب یکی از احساسات طبیعی و نرمال انسانهاست. احساس اضطراب در سالمندان، یک امر طبیعی بوده و در واکنش به خطرات احتمالی ایجاد میشود. اما گاهی اضطراب سالمند به قدری شدید میشود که…
مزایای داشتن درآمد ثابت در دوران سالمندی بدون شک، داشتن درآمد ثابت در دوران سالمندی مزایای بسیاری دارد که در زیر برخی از موارد مهم آن را مورد بررسی قرار میدهیم. 1. اطمینان مالی مزایای درآمد ثابت در دوران سالمندی داشتن درآمد ثابت در دوران سالمندی به چند روش به شما اطمینان مالی میدهد :…
