فعالیت هایی که با افزایش سن از آنها لذت می برید فعالیت هایی که با افزایش سن از آنها لذت می برید کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به افزایش سلامتی خود با افزایش سن انجام دهید، از جمله انتخاب غذای سالم و ترک سیگار. اما آیا می‌دانستید که شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و سایر…
سندرم پیریفورمیس سندرم پیریفورمیس یک بیماری عصبی عضلانی نادر است. زمانی اتفاق می افتد که عضله پیریفورمیس در باسن به دلیل تحریک یا التهاب منقبض یا بزرگ می شود . این باعث می شود که عضله بر روی عصب سیاتیک فشار بیاورد. علائم شامل درد باسن است که ساق پا را به سمت پایین شلیک می کند. همچنین ممکن است بی حسی و سوزن…
چگونه با افزایش سن قدرت خود را حفظ کنیم ماهیچه های قوی و سالم به شما کمک می کنند تا زندگی فعالی داشته باشید و برای حمایت از سیستم اسکلتی خود کار کنید، به شما کمک می کند حرکت کنید، بلند کنید، تعادل برقرار کنید و حتی خون را در بدن خود به گردش درآورید.چگونه…
چه چیزی والدین سالخورده را شادتر می کند؟ چه چیزی والدین سالخورده را شادتر می کند؟ افزایش سن تغییرات زیادی را به همراه دارد، اما یک چیز مشترک همه ما در هر سنی، نیاز به ارتباط و احساس هدف در زندگی ما به عنوان بزرگسال است. با بالا رفتن سن افراد، گاهی اوقات احساس…
افزایش سن و کوتاهی قد: آیا با افزایش سن، قد کوتاه می شود؟ افزایش سن و کوتاهی قد: آیا با افزایش سن، قد کوتاه می شود؟ قد سالمندان می تواند با افزایش سن کوتاه تر شود زیرا غضروف بین مفاصل آن ها فرسوده می شود. در نتیجه ی آن، پوکی استخوان به وجود می آید که…
از دست دادن عضله در بزرگسالان مسن و چه باید کرد از دست دادن توده عضلانی در میان افراد مسن می تواند منجر به زمین خوردن شود. افراد مسن نسبت به همتایان جوان خود در معرض خطر مرگ ناشی از کووید-19 بسیار بالاتر هستند، اما بسیاری از آنها با خطر سلامتی دیگر مرتبط با بیماری…
کاهش سرعت کاهش توده عضلانی و قدرت در زنان مسن راجر فیلدینگ، دانشمند ورزش Tufts، با نکاتی برای داشتن فعالیت بدنی منظم، شرکت در تمرینات قدرتی، و تغذیه مناسب توضیح می دهد که چگونه برای مدت طولانی تری قوی تر بمانیم. اگر با گذشت سالها، باز کردن درب شیشه‌ها یا برداشتن فرزندان یا نوه‌هایتان برایتان…
دستگاه گوارش و پیری افزایش سن بدن را در معرض خطر بیشتری برای انواع بیماری ها و شرایط قرار می دهد. با افزایش سن، بسیاری از عملکردهای بدن از جمله دستگاه گوارش شما کند می شود. ممکن است مانند گذشته کارآمد یا سریع کار نکند. ماهیچه‌های دستگاه گوارش سفت‌تر، ضعیف‌تر و کارآمدتر می‌شوند. بافت‌های شما…
تغذیه سالمندان دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق می گردد اما تغییرات سالمندی از سالها قبل از آن آغاز می شود. با توجه به تغذیه در این دوران اززندگی به دلیل تغییر نیازهای تغذیه ای بدن از اهمیت به سزایی برخوردار است. نیاز سالمندان به مواد مغذي متاثر از داروها، بیماریها و پدیده…
سرگیجه در سالمندان سرگیجه در سالمندان بیماران سالمند دلایل متعددی برای از دست دادن تعادل خود دارند. افراد سالمند معمولا به علت ضعف عضلانی، ستون فقرات ضعیف و استخوان‌های شکننده ممکن است دچار عدم تعادل شوند. علاوه بر این، علائم دیگری همچون مشکلات عروقی، کاهش قدرت بینایی، مصرف هم زمان چند دارو و سبک زندگی بی تحرک ممکن است یکی از عوامل این عدم تعادل شود.سرگیجه در سالمندان…
