ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

هدف ما از این نوشته این است که تا جایی که ممکن است به سالمندان اجازه دهیم مستقل و البته در خانه خود زندگی کنند. برای این منظور ابتدا باید خانه را بیش از پیش ایمن کرد. به این منظور با تغییر برخی رفتار و روش ها یک  لایه‌ی حافظتی درست خواهد شد که به آنها اجازه می‌دهد تا زمان ممکن و با خیال راحت و مطمئن در خانه‌های خود زندگی کنند.

هدیه دادن حمایت به یکی از عزیزان می تواند برای آنها بینظیر باشد، به خصوص اگر به این معنی باشد که آنها بتوانند استقلال و کیفیت زندگی خود را از آن حفظ کنند. احترام و فعال نگه داشتن سالمندان ما با آسایش در خانه خود نکته بسیار مهمی است که امروزه پزشکان متخصص آن را تأکید می کنند.

ایمنی روزمره

ایمنی نتیجه شناخت، پیشگیری، آگاهی، اصلاح و تداوم است. ایمنی باید با پیشگیری شروع شود، یعنی با شناخت مناسب نسبت به خطرات احتمالی و آگاهی یافتن از آنها تا حد ممکن کاری کرد که از اتفاق ناگوار مرتبط با آن جلوگیری کرد.

آگاهی از محیط اطراف چه در داخل و چه در خارج از منزل می‌تواند دنیای متفاوتی ایجاد و باعث آسیب کمتری نسبت به تهدید بوجود آمده ناشی از آن شود. به نکات کلیدی زیر توجه داشته باشید که چگونه می توانید آگاهی بیشتری در اطراف خود ایجاد کنید و شانس خود را برای بیشتر سالم کاندن افزایش دهید. ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

چند نکته مهم و ساده:

تاریکی دوست شما نیست  ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

پیاده روی یا رفت و آمد تنها در مناطقی که به خوبی روشن هستند توصیه می شود. برای دم دست خود یک چراغ قوه را برای جاهای اجتناب ناپذیری که ممکن است به استفاده از آن نیاز داشته باشند، مانند راه پله ها، راهروها، حیاط و سایر مکان های تاریک. روشن بودن معابر خطر سقوط در سالمندی را کاهش می دهد که این خود به تنهایی یکی از عوامل افزایش طول عمر سالمندان است. ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

محیط اطراف خود را بخوب شناسایی کنید

با شناسایی دقیق بدانید که در اطراف شما چه می گذرد. هوشیار باشید و در حین قدم زدن در محله حتما محیط اطراف خود را بخوبی در ذهن بسپارید. این می تواند به شما کمک کند تا در زمان عبور از خیابان یا اجبار به یک واکنش یا  انحراف سریع از تهدیدات احتمالی جلوگیری کنید. ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

از همراه داشتن وسایل گران قیمت پرهیز کنید

تمام تلاش خود را بکنید تا جواهرات گران قیمت را هنگام پیاده روی یا مسافرت همراه نبرده و با بخوبی آن ها را پنهان کنید، هر چیزی که می تواند توجه را جلب کند یا به مهاجم فکر حمله برای قاپیدن و گرفتن سریع را بدهد را از خود دور کنید. کیف شما باید در نزدیکی شما باشد و دیگران به راحتی به آن دسترس نداشته باشند. ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

عنصر غافلگیری را حذف کنید

در زمان پیاده روی به مردم اطلاع دهید که از حضور آنها مطلع هستید. با یک تکان سر ساده و یا یک نگاه سریع به نشانه احترام این توجه جلب خواهد شد. از خیره شدن طولانی باید اجتناب شود زیرا می تواند به عنوان یک عمل پرخاشگرانه نشان داده شود. هیچ اشکالی ندارد که به مردم بفهمانید که هوشیار هستید اما سعی کنید که هیچگاه کسی را بر علیه خود نشورانید.

همیشه ساده ترین کار این است که در وهله اول خود را از هدف حمله دور نگه دارید، با این حال متاسفانه خشونت و سالمندآزاری همیشه قابل اجتناب نیست. بنابراین آمادگی مهم است که بدانید در هر شرایطی چه کاری باید انجام دهید. این آگاهی به شدت به بهبود نتیجه به سود شما کمک می کند. ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

در مواقع اضطرار و گیر افتادن چه باید انجام داد؟

همیشه باید برای مواردی که می شناسیم و ممکن است اتفاق بیافتد آمادگی داشته باشیم. اهمیت آماده سازی به شدت دست کم گرفته شده و گاهی حتی نادیده گرفته می شود. هیچ کس نمی خواهد خود را به عنوان هدف یا قربانی حمله تصور کند. اما باید برای هر حالتی آماده بود.

ایجاد سر و صدا

ایجاد سر و صدای بلند می تواند به چندین دلیل به نفع شما باشد: ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

اولین مورد غافلگیر کردن

یا ترساندن افراد مزاحم است با ابزاری مانند سوت یا حتی فریاد. ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

دومی استفاده از زنگ هشدار

(دستگاه های خاص هشدار سالمندان یا با استفاده از تلفن همراه) است که می تواند به اطرافیان نزدیک هشدار دهد که به کمک شما بیاید. شاید شما با حمل سوت راحت نباشید یا احساس کنید که این وسیله نمی توانند در زمانی که ممکن است مورد نیاز باشد از آن استفاده کنید.

به همین دلیل، می توانید یک زنگ هشدار کوچک دکمه ای را جستجو کنید که در صورت نیاز صدای بلندی تولید کند. سعی کنید چیزی به اندازه کافی کوچک پیدا کنید تا بتوان آن را روی جاکلیدی خود نصب کرده یا حداقل حمل و فعال کردن آن آسان باشد.

سوم تماس اضطراری

برخی از تلفن های همراه هوشمند امکانی را دارند که با فشردن مثلا دو یا سه بار سریع یک کلید، برای فردی که از قبل وی را به دستگاه معرفی کرده ایم پیامک خطر ارسال می کند. ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

چهارم مشخص بودن محل حضور

اگر تلفن همراه هوشمند همراه دارید حتما GPS آن را فعال داشته باشید. و این مکان یاب را با یکی از عزیزان نزدیک و مطمئن خود به اشتراک بگذارید.

پنجم هشدار قبل و بعد از سفر

قبل از بیرون رفتن و پس از آمدن خروج و ورود خود را به یکی از عزیزان تان اعلام کنید. ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

ششم همراه یافتن

از گروه های داوطلب و یا دوستان خود بخواهید شما را در طول سفر همراهی کنند. ایمنی در زندگی مستقل سالمندان

حفاظت از راه دور

در بحث حفاظت از سالمندان، ما معتقدیم که سالمندانی که در خانه خود زندگی می کنند و زندگی مستقل و ایمنی در خانه دلخواه خود دارند سرحال تر و البته راحت تر هستند. به همین دلیل، ما به سالمندان پیشنهاد تهیه سیستم‌های واکنش اضطراری شخصی می دهیم که قبلاً به عنوان هشدارهای پزشکی یا دستگاه‌های ایمنی زندگی به بازار آمده اند.