سرگرمی های سالمندان

در دوره کنونی که سالمندان زمان بیشتری را در خانه بسر می برند و کمتر از خانه خارج می شوند چه برای فعالیت های روزانه و چه برای تفریح و سرگرمی، سرگرمی های سالمندان موضوعی درخور تفکر می شود. سعی ما بر این است تا این موضوع را با هم بررسی کنیم.

در این صفحه در خصوص سرگرمی های سالمندان می خوانید :

کارهای بسیاری وجود دارد که می توانید برای استفاده بهتر از عمر خود آنها را انجام دهید :

ورزش کنید و از نظر جسمی فعال باشید ، غذای سالم انتخاب کنید و سیگار نکشید . اما آیا می دانید شرکت در فعالیت‌هایی که از آنها لذت می برید ممکن است پیری سالم تری به شما بدهد ؟

با بالارفتن سن ، افراد زمان بیشتری را در خانه می گذرانند . این انزوا می تواند به افسردگی منجر شود که برای سلامتی اصلا مفید نیست . اگر متوجه شدید وقت زیادی را به تنهایی می گذرانید ، سعی کنید یک فعالیت داوطلبانه را به برنامه کاری یا روزانه خود اضافه کنید .

مزایای یک سبک زندگی فعال

شرکت در فعالیت های اجتماعی که از آن لذت می برید ، مانند شرکت در یک کلاس هنری یا داوطلب شدن در امور خیریه ، به آسایش و افزایش آرامش شما قطعا کمک کند . سرگرمی های سالمندان

تحقیقات به ما می گوید افراد مسن با شیوه زندگی فعال :

-احتمال ابتلا به برخی بیماریها را کمتر دارند . سرگرمی های سالمندان

شرکت در سرگرمی ها و سایر اقدامات اجتماعی و تفریحی ممکن است خطر ابتلا به برخی مشکلات بهداشتی از جمله زوال عقل را کاهش دهد . سرگرمی های سالمندان

-طول عمر بیشتری داشته باشید .

تحقیقات نشان داده که افراد مسنی که در فعالیت های اجتماعی ( مانند بازی ، حضور در گروه های کاری ، مسافرت یا باغبانی ) شرکت می کنند ، عمری طولانی تر از افرادی دارند که این کار را نکرده اند . سرگرمی های سالمندان

-شادتر هستند .

مطالعات نشان می دهد که افراد سالمندی که به آنچه معتقدند فعالیت های معناداری است ، عمل می کنند ، مانند داوطلب شدن در فعالیت های اجتماعاتی ، احساس خوشبختی و سلامتی بیشتری دارند . در تحقیقی ، سالمندانی از یک جامعه شهری را در مدارس ابتدایی عمومی محله قرار دادند تا کودکان را 15 ساعت در هفته آموزش دهند . داوطلبان اعلام کردند که تجربه آموزشی بسیار موفق و خوبی بود . سرگرمی های سالمندان

محققان دریافتند که این امر باعث افزایش سلامت روانی و جسمی داوطلبان و همچنین موفقیت در تحصیل کودکان می شود . محققان فکر می کنند که این موضوع مزایای بلند مدتی نیز به همراه دارد و خطر بروز ناتوانی ، وابستگی و زوال عقل را در زندگی سالمندان را کاهش می دهد . سرگرمی های سالمندان

-آماده تر برای مقابله با مشکلات هستند .

مطالعات نشان می دهد که فعالیت های اجتماعی و داوطلبانه در مواقع استرس و افسردگی ناشی از فوت همسر یا سایر عزیزان به شما کمک می‌کند . در بین افرادی که شکست های مالی را تجربه کرده اند ، اشخاصی که در فعالیت های داوطلبانه شرکت کرده بودند ، نسبت به توانایی های خود احساس مثبت تری دارند ( از کارآیی بیشتری برخور دارند ) . سرگرمی های سالمندان

-ممکن است بتواند توانایی های فکری خود را بهبود ببخشد .

یک تحقیق دیگر ، چگونگی مشارکت در هنرهای خلاقانه ممکن است به افراد در سن بالا کمک کند . به عنوان مثال ، مطالعات نشان داده اند که حافظه ، درک ، خلاقیت و توانایی حل مسئله در افراد سالمندی که در یک دوره بازیگری فشرده ، 4 هفته ای (8 جلسه ای ) شرکت داشته اند بهبود یافته است . سرگرمی های سالمندان