کلمه های بهداشتی و سلامت سالمندی

در این صفحه تعاریف کوتاه مربوط به کلمه های بهداشتی و سلامت سالمندی توضیح داده می شوند . این تعاریف کوتاه بوده و در بقیه قسمت های سایت بنیاد فرهنگ سالمندی از آن ها استفاده شده است .

ادرار

ضایعات مایع و دفع شده توسط کلیه ها که از خون فیلتر می شود . مثانه شما ادرار را ذخیره کرده و آن را از طریق مجرای ادرار از بدن آزاد می کند .

پتاسیم

پتاسیم یک ماده معدنی و الکترولیتی است که در بدن و بسیاری از مواد غذایی یافت می شود .

سدیم

یک ماده معدنی و الکترولیتی است که در بدن و بسیاری از مواد غذایی یافت می شود .

کلسیم

مواد معدنی بدن برای استخوانها و دندانهای قوی به این مواد نیاز دارد .

کلیه

کلیه ها دو اندام لوبیایی شکل هستند که هر یک تقریباً اندازه یک مشت دارند . آنها دقیقاً در زیر قفس دنده قرار دارند و در طرفین ستون فقرات شما .

نفرون

هر نفرون دارای گلومرولی است تا خون شما و لوله‌ای را فیلتر کند که مواد لازم را به خون شما برگردانده و ضایعات اضافی را بیرون بکشد. مواد زائد و آب اضافی به ادرار تبدیل می شوند .

گلومرول

رگ خونی مخصوص اصلاح شده که خون را در کلیه فیلتر می کند تا ادرار ایجاد شود .

لوله ( توبول )

یکی از میلیون ها ساختار کوچک در کلیه های شما که ادرار را از گلومرول ها جمع می کند .

پروتئین

یکی از اصلی ترین مواد مغذی موجود در مواد غذایی است . بدن شما از پروتئین ها برای ساختن سلول های سالم ، مبارزه با عفونت و سایر عملکردها استفاده می کند . غذاهای سرشار از پروتئین شامل گوشت ، ماهی ، مرغ ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات است .