رابطه جنسی و صمیمیت در افراد مسن

رابطه جنسی در سالمندان

تمایلات جنسی روشی است که ما خودمان را از نظر جنسی تجربه کرده و ابراز می کنیم. این شامل احساسات، تمایلات، اعمال و هویت است و می تواند انواع مختلفی از لمس یا تحریک فیزیکی را شامل شود. صمیمیت احساس نزدیکی و پیوند در یک رابطه است که می تواند با یا بدون یک جزء فیزیکی رخ دهد.  رابطه جنسی در سالمندان 

افزایش سن تغییراتی را در زندگی به ارمغان می آورد که می تواند فرصت هایی را برای افراد مسن ایجاد کند تا معنای جنسیت و صمیمیت را برای آنها بازتعریف کنند. برخی از افراد مسن برای هر دو رابطه جنسی و صمیمی تلاش می کنند، برخی به یکی بدون دیگری راضی هستند و برخی دیگر ممکن است از این نوع ارتباطات اجتناب کنند. رابطه جنسی در سالمندان 

اطلاعات زیر برای سالمندانی است که خواهان رابطه جنسی و صمیمیت در زندگی خود هستند. چالش‌ها و فرصت‌های رایج مرتبط با سالمندی و رویکردهایی برای در نظر گرفتن حداکثر استفاده از موقعیت‌های فردی در این زمینه‌ها شامل می‌شود. رابطه جنسی در سالمندان 

چه تغییراتی انتظار می رود؟

تمایلات جنسی اغلب تحت تأثیر وضعیت عاطفی و فیزیکی فرد قرار می گیرد. احساس شما از لحاظ جسمی ممکن است بر آنچه که می توانید انجام دهید و احساس عاطفی شما ممکن است بر آنچه می خواهید انجام دهید تأثیر بگذارد.

بسیاری از زوج‌های مسن‌تر نسبت به زمانی که جوان‌تر بودند، در زندگی جنسی خود رضایت بیشتری پیدا می‌کنند. آنها ممکن است حواس پرتی کمتری داشته باشند، زمان و حریم خصوصی بیشتری داشته باشند و هیچ نگرانی برای باردار شدن نداشته باشند. آنها همچنین ممکن است بهتر بتوانند آنچه را که می خواهند و نیاز دارند بیان کنند، که می تواند فرصتی برای صمیمیت و ارتباط بیشتر باشد. رابطه جنسی در سالمندان 

پیری طبیعی تغییرات فیزیکی را نیز به همراه دارد که گاهی اوقات می تواند توانایی داشتن و لذت بردن از رابطه جنسی را مختل کند. با افزایش سن، بدن ما تغییر می کند، از جمله وزن، پوست و تون عضلات. برخی از افراد مسن در بدن پیر خود احساس راحتی نمی کنند. آنها ممکن است نگران باشند که شریک زندگی آنها دیگر آنها را جذاب نبیند. شرایط سلامتی می‌تواند مشکلات جسمی همراه با استرس و نگرانی ایجاد کند که می‌تواند مانع صمیمیت یا لذت بردن از یک زندگی جنسی کامل شود.

دو تغییر رایجی که افراد مسن تجربه می کنند مربوط به اندام های جنسی است. واژن می تواند کوتاه و باریک شود و دیواره های واژن نازک تر و سفت تر شوند. برای اکثر افراد، روانکاری واژن کمتر خواهد بود و ممکن است زمان بیشتری طول بکشد تا واژن به طور طبیعی خودش را روان کند. این تغییرات می تواند انواع خاصی از فعالیت های جنسی مانند دخول واژینال را دردناک یا کمتر مطلوب کند. رابطه جنسی در سالمندان 

با افزایش سن، ناتوانی جنسی (که به آن اختلال نعوظ یا ED نیز گفته می شود) نیز شایع تر می شود. ED از دست دادن توانایی داشتن و حفظ نعوظ است و نعوظ ممکن است به اندازه قبل محکم یا بزرگ نباشد. ED اگر هر چند وقت یکبار اتفاق بیفتد مشکلی ایجاد نمی کند، اما اگر اغلب رخ می دهد، با پزشک خود صحبت کنید. رابطه جنسی در سالمندان 

یائسگی تغییر دیگری است که ممکن است بر روابط جنسی و صمیمیت در افراد مسن تأثیر بگذارد. در دوران گذار یائسگی یک زن ، که می تواند چندین سال طول بکشد و زمانی که او 12 ماه است پریود نشده به پایان می رسد، ممکن است علائم مختلفی وجود داشته باشد. رابطه جنسی در سالمندان 

اینها می تواند شامل گرگرفتگی، مشکل در افتادن و خواب ماندن و تغییرات خلقی باشد. میل به رابطه جنسی ممکن است افزایش یا کاهش یابد. زنانی که از هورمون درمانی برای درمان گرگرفتگی یا سایر علائم یائسگی استفاده می کنند، ممکن است افزایش قابل توجهی در علاقه و میل جنسی داشته باشند. رابطه جنسی در سالمندان 

چه چیزی باعث مشکلات جنسی می شود؟

برخی از بیماری ها، ناتوانی ها، داروها و جراحی ها می توانند بر توانایی شما در داشتن رابطه جنسی و لذت بردن از آن تأثیر بگذارند.

الکل. الکل بیش از حد می تواند باعث مشکلات نعوظ در مردان و به تاخیر انداختن ارگاسم در زنان شود.

آرتروز. درد مفاصل ناشی از آرتریت می تواند تماس جنسی را ناراحت کننده کند. ورزش ، داروها و احتمالاً جراحی تعویض مفصل ممکن است به تسکین این درد کمک کند. استراحت، حمام آب گرم و تغییر موقعیت یا زمان فعالیت جنسی می تواند مفید باشد.

درد مزمن درد می تواند در صمیمیت اختلال ایجاد کند. همچنین می تواند باعث خستگی و فرسودگی شود و انرژی یا علاقه کمی به رابطه جنسی باقی بگذارد. درد مزمن نباید بخشی از افزایش سن باشد و اغلب قابل درمان است. اما برخی از داروهای ضد درد بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارند. در صورت داشتن عوارض جانبی از هر دارویی ، همیشه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید .

 رابطه جنسی در سالمندان 

زوال عقل افراد مبتلا به برخی از انواع زوال عقل ممکن است علاقه بیشتری به رابطه جنسی و نزدیکی فیزیکی نشان دهند ، اما ممکن است نتوانند قضاوت کنند که چه رفتار جنسی مناسب است. افراد مبتلا به زوال عقل شدید ممکن است همسر یا شریک زندگی خود را نشناسند اما همچنان تمایل به تماس جنسی داشته باشند.

آنها حتی گاهی اوقات ممکن است این را با شخص دیگری جستجو کنند. دانستن اینکه چگونه با این وضعیت کنار بیایید می تواند گیج کننده و دشوار باشد. صحبت با پزشک، پرستار یا مددکار اجتماعی با آموزش مراقبت از زوال عقل ممکن است مفید باشد.

افسردگی. عدم علاقه به فعالیت هایی که قبلاً از آن لذت می بردید، مانند صمیمیت و فعالیت جنسی، می تواند از علائم افسردگی باشد. اگر فکر می‌کنید افسرده هستید، با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد درمان‌های احتمالی که بیشتر با میل تداخل نمی‌کنند صحبت کنید.

دیابت. این یکی از بیماری هایی است که می تواند باعث ED شود. در بیشتر موارد، درمان دارویی می تواند کمک کننده باشد. هنگامی که دیابت به خوبی کنترل نشود، می تواند منجر به عفونت های قارچی شود که می تواند باعث خارش و تحریک شود و رابطه جنسی را ناخوشایند یا نامطلوب کند.

 رابطه جنسی در سالمندان 

بیماری قلبی. تنگ شدن و سفت شدن رگ ها می تواند باعث تغییر رگ های خونی شود تا خون آزادانه جریان نداشته باشد. برای برخی ممکن است برانگیختگی بیشتر طول بکشد و ممکن است داشتن یا حفظ نعوظ دشوار باشد. در نتیجه، این می تواند رسیدن به ارگاسم را دشوار کند.  رابطه جنسی در سالمندان 

افرادی که دچار حمله قلبی شده اند یا شریک زندگی آنها ممکن است بترسند که رابطه جنسی باعث بروز یک حادثه قلبی عروقی دیگر شود. حتی اگر فعالیت جنسی به طور کلی بی خطر است، همیشه توصیه های پزشک خود را دنبال کنید. رابطه جنسی در سالمندان 

بی اختیاری. از دست دادن کنترل مثانه یا نشت ادرار با افزایش سن افراد شایع تر است. فشار اضافی بر روی شکم در حین رابطه جنسی می تواند باعث نشت ادرار شود. با تغییر وضعیت یا تخلیه مثانه قبل و بعد از رابطه جنسی می توان به این امر کمک کرد. خبر خوب این است که بی اختیاری ممکن است با درمان های پزشکی، آموزش کنترل مثانه و تغییرات رفتاری و سبک زندگی درمان شود. رابطه جنسی در سالمندان 

داروها برخی از داروها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند که در رابطه جنسی اختلال ایجاد می کنند، مانند ED، مشکل در انزال، مشکل در برانگیختگی و ارگاسم، کاهش میل جنسی و خشکی واژن. داروهایی که می توانند این مشکلات را ایجاد کنند عبارتند از:

برخی از داروهای فشار خون ، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی و داروهای دیگر بیماری های روانی، آرام بخش ها، داروهای بیماری پارکینسون یا سرطان، داروهای سرکوب کننده اشتها و داروهای ضد زخم. اگر هر یک از این عوارض جانبی را تجربه کردید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا ببینید آیا داروی دیگری وجود دارد که می توانید مصرف کنید. رابطه جنسی در سالمندان 

چاقی. افرادی که از اضافه وزن یا چاقی رنج می برند نیز در معرض خطر افزایش مشکلات نعوظ هستند. رابطه جنسی در سالمندان 

بیماری پیرونی این اختلالی است که در آن بافت اسکار زیر پوست آلت تناسلی تشکیل می‌شود و بافت‌های اطراف آن را می‌کشد و باعث انحنا یا خم شدن آلت، معمولاً در حین نعوظ می‌شود. انحنای آلت تناسلی می تواند نعوظ را دردناک کند و ممکن است مقاربت جنسی را دردناک، دشوار یا غیرممکن کند. اگر تحت تأثیر بیماری پیرونی هستید ، گزینه های درمانی را با پزشک در میان بگذارید. رابطه جنسی در سالمندان 

سکته. توانایی رابطه جنسی گاهی اوقات تحت تأثیر سکته مغزی قرار می گیرد . تغییر در وضعیت بدن یا وسایل پزشکی ممکن است به افراد مبتلا به ضعف مداوم یا فلج کمک کند تا رابطه جنسی داشته باشند. برخی از افراد مبتلا به فلج از کمر به پایین هنوز هم می توانند ارگاسم و لذت را تجربه کنند. رابطه جنسی در سالمندان 

عمل جراحي. هر نوع جراحی می تواند باعث نگرانی شود، و این می تواند زمانی که سینه ها یا نواحی تناسلی درگیر هستند، مانند جراحی های ذکر شده در زیر، نگران کننده تر باشد. اکثر افراد می توانند به نوع زندگی جنسی که قبل از جراحی از آن لذت می بردند بازگردند. برای برخی، این نوع جراحی ها حتی ممکن است به آنها کمک کند تا گزینه های زندگی جنسی خود را افزایش دهند. رابطه جنسی در سالمندان 

• هیسترکتومی جراحی است که برای برداشتن رحم به دلیل درد، خونریزی، فیبروم یا دلایل دیگر انجام می شود. اغلب، زمانی که فرد مسن تر است، تخمدان ها نیز در طی این روش برداشته می شوند. تصمیم گیری در مورد انجام این جراحی می تواند هم زنان و هم همسرانشان را در مورد زندگی جنسی آینده خود نگران کند. اگر در مورد تغییراتی که ممکن است با هیسترکتومی تجربه کنید نگران هستید، با متخصص زنان یا جراح خود صحبت کنید. همچنین ممکن است بخواهید با افرادی که این روش را انجام داده اند صحبت کنید.

• ماستکتومی برداشتن تمام یا بخشی از پستان است که اغلب به دلیل سرطان سینه یا پیشگیری از سرطان است. این جراحی ممکن است باعث شود برخی از افراد علاقه جنسی خود را از دست بدهند و یا باعث شود که آنها احساس کمتری مطلوب یا جذاب کنند. اگر قصد بازسازی سینه را دارید، می توانید این موضوع را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی سرطان یا جراح خود در میان بگذارید. علاوه بر صحبت با پزشک، گاهی اوقات صحبت با سایر افرادی که این جراحی را انجام داده اند نیز مفید است.

• پروستاتکتومی جراحی است که تمام یا بخشی از پروستات را برداشته می شود، معمولاً به دلیل سرطان یا بزرگ شدن پروستات. ممکن است باعث بی اختیاری ادرار یا ED شود. اگر به این عمل نیاز دارید، قبل از جراحی در مورد نگرانی های خود با پزشک خود صحبت کنید.

برای برخی افراد، صحبت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد مشکلات جنسی ممکن است ناراحت کننده باشد. مهم است که به یاد داشته باشید که اینها موضوعاتی هستند که پزشک شما برای درمان موثر شما باید در مورد آنها بشنود. همچنین ممکن است صحبت با سایر متخصصان سلامت جسمی و روانی مانند یک پرستار یا درمانگر را در نظر بگیرید.

بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اکنون از پورتال های بیماران آنلاین استفاده می کنند که از طریق آن افراد ممکن است احساس راحتی بیشتری داشته باشند تا با تیم مراقبت های بهداشتی خود گفتگو کنند.

آیا آنقدر پیر هستید که نگران رابطه جنسی ایمن نباشید؟

سن شما را از بیماری های مقاربتی (STDs) محافظت نمی کند. افراد مسنی که از نظر جنسی فعال هستند ممکن است در معرض خطر بیماری هایی از جمله سیفلیس، سوزاک، عفونت کلامیدیا، تبخال تناسلی، هپاتیت B، زگیل تناسلی و تریکومونیازیس باشند.

افرادی که از نظر جنسی فعال هستند، صرف نظر از سنشان، ممکن است در معرض خطر ابتلا به HIV، ویروسی که باعث ایدز می شود، باشند. در واقع، تعداد افراد مسن مبتلا به HIV/AIDS در حال افزایش است. اگر شما یا شریک جنسیتان بیش از یک شریک جنسی داشته باشید، در صورت داشتن رابطه جنسی محافظت نشده، در معرض خطر ابتلا به HIV/AIDS هستید.

برای محافظت از خود، همیشه در هنگام رابطه جنسی مقعدی یا واژینال از کاندوم استفاده کنید.

با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد راه هایی برای محافظت از خود در برابر بیماری های مقاربتی و عفونت ها در طول معاینات منظم خود و در صورت داشتن هر گونه نگرانی بین ویزیت صحبت کنید. به یاد داشته باشید، شما هرگز آنقدر پیر نیستید که در معرض خطر قرار بگیرید.

روش هایی وجود دارد که می توانید برای داشتن یک زندگی جنسی فعال و لذت بخش از آنها استفاده کنید. اگر شریکی دارید، در مورد تغییراتی که تجربه می کنید، با او صحبت کنید و سعی کنید خود یا شریک زندگیتان را سرزنش نکنید. زمانی را برای لذت بردن از یکدیگر و درک تغییراتی که ممکن است هر دو با آن روبرو شوید، اختصاص دهید. این زمان در زندگی شما می تواند فرصتی باشد برای ایجاد پیوندهای صمیمانه تر و کشف رابطه جنسی خود به روشی جدید.

همچنین ممکن است صحبت با یک درمانگر، چه به تنهایی و چه با همسرتان مفید باشد. برخی از درمانگران آموزش های ویژه ای برای کمک به افراد مبتلا به مشکلات جنسی دارند. اگر تغییراتی را در نگرش شریک خود نسبت به رابطه جنسی احساس می کنید، تصور نکنید که او دیگر به شما یا داشتن یک زندگی جنسی فعال با شما علاقه ای ندارد. بسیاری از مواردی که باعث ایجاد مشکلات جنسی در افراد مسن می شود قابل اصلاح است.

به عنوان مثال، اگر به دلیل خشکی واژن درد دارید، متخصص مراقبت های بهداشتی یا یک داروساز می تواند روان کننده ها یا مرطوب کننده های بدون نسخه را برای استفاده پیشنهاد دهد. روان کننده های مبتنی بر آب را می توان برای راحت تر کردن رابطه جنسی استفاده کرد، در حالی که مرطوب کننده ها را می توان به طور منظم در طول زمان برای جبران رطوبت و کاهش خشکی استفاده کرد. ارائه‌دهنده شما همچنین ممکن است هورمون‌های تجویزی مانند استروژن واژینال یا داروهای غیر هورمونی را پیشنهاد کند که توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده نیز برای درمان رابطه جنسی دردناک تایید شده‌اند.

اگر مشکل ED باشد، اغلب می توان آن را با داروها یا درمان های دیگر مدیریت کرد. یک متخصص مراقبت های بهداشتی ممکن است تغییرات سبک زندگی مانند محدود کردن الکل یا افزایش فعالیت بدنی را برای کمک به کاهش ED پیشنهاد کند. یک متخصص مراقبت های بهداشتی نیز ممکن است تستوسترون را برای افرادی که سطح پایینی از این هورمون دارند تجویز کند. اگرچه مصرف تستوسترون ممکن است به ED کمک کند، اما ممکن است منجر به عوارض جانبی جدی شود و بر نحوه عملکرد سایر داروها تأثیر بگذارد.

مطمئن شوید که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد تستوسترون درمانی و آزمایش سطح تستوسترون خود صحبت کنید. مراقب هرگونه  مکمل غذایی یا گیاهی باشید که قول درمان ED را می دهد. این محصولات ممکن است عوارض جانبی خطرناکی داشته باشند یا با داروهای تجویزی تداخل داشته باشند. رابطه جنسی در سالمندان 

همیشه قبل از مصرف هر گونه گیاه یا مکمل با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. یکی دیگر از دلایل مهم برای مراجعه به پزشک برای ED این است که ممکن است نشانه ای از یک مشکل اساسی سلامتی باشد که باید درمان شود، مانند گرفتگی عروق خونی یا آسیب عصبی ناشی از دیابت.  رابطه جنسی در سالمندان 

مشکلات جسمی می تواند زندگی جنسی شما را با افزایش سن تغییر دهد. چنانچه شما  مجرد هستید، زمانی که از آنچه می‌خواهید اطمینان خاطر دارید، قرار گذاشتن ممکن است آسان‌تر شود. اگر در یک رابطه هستید، ممکن است شما و شریک زندگیتان با افزایش سن راه های جدیدی برای با هم بودن پیدا کنید. در مورد نیازهای خود با شریک یا شرکای خود صحبت کنید.  رابطه جنسی در سالمندان 

و در آخر اینکه هیچ زمانی برای ازدواج و حتی ازدواج مجدد در سالمندان دیر نیست.  رابطه جنسی در سالمندان