کلسترول بالا در سالمندی

کلسترول بالا در سالمندی کلسترول بالا در سالمندی ما در اخبار و تلویزیون چیزهای زیادی درباره کلسترول می شنویم ، اما واقعاً چند نفر از ما بصورت دقیق می دانیم که چیست؟ امروز نگاه عمیقی به کلسترول و عملکرد آن در بدن خواهیم داشت. ما همچنین در مورد خطرات و علل کلسترول بالا بحث خواهیم…

سالمند و حیوانات خانگی

سالمند و حیوانات خانگی سالمند و حیوانات خانگی حیوانات خانگی مزایای بسیار زیادی برای سلامتی سالمندان دارند. سالمندان با مراقبت از سگ ، گربه یا حیوان خانگی دیگر می توانند به رفع افسردگی و اضطراب ، کاهش استرس و بهبود سلامت قلب خود کمک شایانی کنند. فواید حیوانات خانگی بیشتر صاحبان حیوانات اهلی حیوانات در…

کاهش استرس در سالمندان

روش‌های کاهش استرس در سالمندان کاهش استرس در سالمندان یکی از موثرترین راه های مقابله موثر با استرس چه در سالمندان و یا سایر افراد ، بدست آوردن آرامش درونی بدن است. یعنی باید بتوان کاری کرد تا با استفاده از تکنیک هایی مانند تنفس عمیق ، تجسم ، مراقبه یا یوگا نتیجه به آرامش…

بینایی در سالمندان

بینایی در سالمندان بینایی در سالمندان   مقدمه : با ورود به سالمندی، تغییراتی در تمام  بدن به وجود می‌آید البته این تغییرات طبیعی هستند، اما ممکن است منجر به بروز انواع ناتوانی شوند. در گروه سالمندان، مشکلات بينايي فراوان بوده كه كيفيت زندگي سالمندان را تحت تاثير قرار مي دهد. حفظ كيفيت زندگي سالمندان با…

توانبخشی در سالمندان

توانبخشی در سالمندان مقدمه توانبخشی در سالمندان : سالمندی دوره ای از زندگی است که تغییرات فیزیولوژیک ناشی از افزایش سن در بدن فرد سالمند وی را نیازمند به دریافت خدمات توانبخشی می کند.توانبخشی مجموعه ای از اقدامات هدفمند بمنظور افزایش توانمندی حرکتی، دست یابی به بالاترین سطح توانایی و عملکرد جسمی و ذهنی در…

انتخاب کفش برای سالمندان

انتخاب کفش برای سالمندان انتخاب کفش برای سالمندان مقدمه فعالیت و حرکت بخش مهمی از زندگی بشری و یکی از کلیدهای سالم ماندن است. کفش مناسب برای سالمندان، آن‌ها را در مسیر حفظ سلامت جسمی و لذت بردن از زندگی حرکت میدهد.ناتوانی یا کم‌توانی در راه رفتن و حرکت کردن، شرایط خاصی را برای سالمندان…

نقش اشتغال درسلامت سالمندی

نقش اشتغال درسلامت سالمندی نقش اشتغال درسلامت سالمندی مقدمه سالمندان نیازمند انجام کاری هرچند سبک برای دوران سالمندی خود هستند که انجام آن برای سلامتی خودشان هم مفید خواهد بود. به همین علت بازنشستگان شاغل از نظر شاخص هاي كيفيت زندگي نسبت به بازنشستگان غيرشاغل وضعيت بهتري دارند. موضوع اشتغال سالمندان  در مناطق مختلف جهان…

آسم در سالمندی

آسم در سالمندی آسم در سالمندی آسم یک بیماری پزشکی شناخته شده و قدیمی است که ریه ها و مجاری تنفسی را تحت تأثیر قرار می دهد. با میلیونها کودک، بزرگسال و سالمندان مبتلا ، یکی از شایع ترین شرایط بیماری ها در دنیاست. در کشور ما، ۱۰.۹ درصد کودکان و نوجوانان و ۸.۹ درصد…

رژیم غذایی مدیترانی‌ای سالمندان غذاهای هوشمند برای پیری سالم

رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالمندان

رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالمندان رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالمندان همانطور که همه ما می دانیم ، یک رژیم متعادل بخشی عظیم از یک سبک زندگی سالم است . با وجود بسیاری از برنامه های مختلف رژیم غذایی ، یافتن برنامه مناسب برای شما می تواند یک چالش باشد. امروز نگاهی داریم به رژیم غذایی مدیترانه ایبخصوص برای سالمندان. این…

قوانین ومزایای بازی اسکواش بنیاد فرهنگ سالمندی

قواعد ومزایای بازی اسکواش

قوانین ومزایای بازی اسکواش قواعد ومزایای بازی اسکواش همه ما می دانیم که برای افراد سالمند مهم است که فرم و تناسب بدن خود را حفظ کنند و از هرگونه بیماری بالقوه جلوگیری کنند . راه انجام این کار با شروع یک ورزش جدید است و ورزش های راکت مانند اسکواش بیشترین مزایا را دارند. در این مقاله سعی شده تا قوانین…