ایمنی

مراقبت و ورزش در سالمندی

مراقبت از خود یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید به عنوان سرپرست انجام دهید. مطمئن شوید که برای خودتان وقت می گذارید ، غذاهای سالم می خورید و ورزش می کنید.