استفاده بی خطر داروی سالمندی
داروها به ما کمک می کنند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشیم. اما استفاده از آنها به روش اشتباه یا مخلوط کردن داروهای خاص می تواند خطرناک باشد
کفش و لباس مناسب سالمند
پیدا کردن کفش و لباس مناسب سالمند برای ورزش و تناسب اندام مثل تمامی آحاد جامعه انتخاب و پیداکردن کفش و لباس مناسب سالمدان نیز اهمیت دارد اما به لحاظ سبک زندگی و همچنین مسائل این دوران برای این بزرگواران باید با دقت و وسواس بیشتری به این انتخاب پرداخت. این مهم است که از…
با انگیزه باشید تا سالم بمانید
با انگیزه باشید تا سالم بمانید سالمندان عزیز ، با انگیزه باشید تا سالم بمانید. این جمله نه تنها برای تمامی بزرگسالان بلکه برای تمامی افراد جامعه مناسبت دارد. فعالیت بدنی راهی عالی برای افراد مسن است تا از مزایای اساسی در سلامتی برخوردار شده و استقلال خود را حفظ کنند. برای اینکه فعالیت بدنی…
تفریح خانوادگی برای سالمند
شش سازمان بهداشت جهانی
فعالیت بدنی برای فصول سال در سالمندی
فعالیت بدنی برای فصول سال در سالمندی در فصول مختلف سال و با شرایط ویژه آب و هوایی هر فصل، قطعا نگه داشتن سالمندان در خانه نیاز به پیشنهادهای جذاب دارد. ایده های سرگرم کننده درخصوص فعالیت بدنی برای سالمندان در فصول سال بسیارند و باید برخی از آن ها را انتخاب کرده و به…
چگونگی تنظیم اهداف تناسب اندام در سالمندی
انگیزه قوی باعث می شود که ورزشکار در انجام یک پروژه موفق شوند.
نکاتی درباره ورزش برای مسافران سالمند
چه برای کار و چه برای تفریح به سفر بروید تا به سلامت خود کمک کنید. وقتی در مسیر هستید ، بهتر است به کارهای روزمره خود در سفر فکر کنید
شروع مجدد ورزش پس از وقفه در سالمندان
تعطیلات ؟ آنفولانزا ؟ میهمانی خارج از شهر؟ بسیاری از امور اینچنینی می توانند فعالیت های بدنی شما را مختل کنند ، اما می توانید دوباره شروع کنید
جلوگیری از زمین خوردن سالمندان
یک اتفاق ساده می تواند زندگی شما را تغییر دهد. مثل اینکه بر روی یک فرش قدم بزنید یا در یک زمین خیس سُر بخورید. اگر سقوط کنید
فعالیت بدنی متناسب با سالمندی
فعالیت بدنی متناسب با زندگی را می توان در هر زمان و هر مکانی انجام داد. تعادل خوب می تواند به شما در جلوگیری از زمین خوردن کمک کند .