کمبود وزن در سالمندان کمبود وزن در سالمندان می‌تواند یک مشکل جدی باشد و به عنوان نشانه‌ای از مشکلات سلامتی مختلف در نظر گرفته شود. علل کمبود وزن در سالمندان ممکن است شامل کمبود تغذیه، کاهش اشتها، مشکلات گوارشی، اختلالات مزمن، داروهایی که ممکن است دریافت کنند، و عوامل روانشناختی مثل افسردگی باشد. برای رفع…
ویتامین D در سالمندان ویتامین D یک ویتامین مهم است که برای سلامتی بدن ضروری است. اصلی‌ترین منبع ویتامین D برای بدن اشعه ماورا بنفش خورشید است. وقتی پوست تحت تابش خورشید قرار می‌گیرد، ویتامین D تولید می‌شود. اما برخی مواد غذایی همچون ماهی چرب، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی نیز حاوی ویتامین D…
کلسیم در سالمندی کلسیم برای بدن انسان بسیار مهم است و نقش اساسی در سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها دارد. این مواد معدنی در رشد و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها و همچنین در حفظ سلامتی آنها اساسی است. علاوه بر این، کلسیم نقش مهمی در فعالیت‌های عضلانی دارد، از جمله انقباض عضلات و انتقال سیگنال‌های عصبی.…
راهنمای بهبود کیفیت زندگی در سنین پیری زندگی در سنین پیری یک مرحله مهم است که ممکن است با چالش‌هایی همراه باشد. با این حال، با اخذ برخی اقدامات و تغییرات در سبک زندگی، می‌توان بهبودی در کیفیت زندگی سالمندان را تجربه کرد. در این مقاله، به برخی از پله‌های طلایی که به سمت…
اندورفین در سالمندی هورمون اندورفین یا هورمون‌های اندورفین، گروهی از پپتیدها (پروتئین‌های کوچک) هستند که توسط سلول‌های عصبی در مغز و نخاع تولید می‌شوند. این هورمون‌ها به عنوان مهمترین آگونیستهای (مولکولهای فعال) گیرنده‌های اپیوئید در سیستم عصبی مرکزی شناخته می‌شوند. اندورفین در سالمندی هورمون‌های اندورفین به عنوان آنالژین‌های طبیعی بدن شناخته می‌شوند و نقش مهمی…
نشاط سالمندی در حال هوای منطقه ۴ تهران یوگا بوستان صدف به گزارش روابط عمومي بنياد فرهنگ سالمندی با فرا رسیدن هفته سالمند و در اولین روز این هفته حال و هوای منطقه ۴ شهر تهران با ورزش و نشاط سالمندان این منطقه رنگ متفاوت از ایام کرونا به خود گرفت. بر همین اساس و…
سلامت روحی سالمند با ورزش از قبل می دانید که ورزش برای بدن شما مفید است. اما آیا می دانستید که می تواند خلق و خوی شما را تقویت کند، خواب شما را بهبود بخشد و به شما در مقابله با افسردگی، اضطراب، استرس و موارد دیگر کمک کند؟ فواید ورزش بر سلامت روان چیست؟ سلامت…
اقتصاد سالمندی راهی که باید با دقت به آن نظر کرد بررسی عمر و گذر از زمان در هر موضوعی کاری بسیار شیرین و البته پیچیده است. در انسان گذشتن از میانسالی و ورود به سالمندی، گاهی اوقات چنان چالش برانگیز است که ممکن است دردسرهای بزرگی برای این قشر فرزانه بوجود آورد. در کشورهای…
سالمندی مرحله حساس و متاسفانه پایانی زندگی است. سالمندان برای داشتن یک زندگی سالم بدون نگرانی و اضطراب نیاز به مراقبت و آرامش دارند. عدم آگاهی از تغییر الگوهای رفتاری سالمندان در خانه متاسفانه منجر به سوء استفاده از آنها توسط اقوام و آشنایان می شود.
اوقات فراغت برای اغلب مردم به سختی پیدا می شود اما سالمندان عزیز بعد از عمری سخت کار کردن به جایی رسیده اند که اتفاقا اوقات زیادی برای صرف کردن دارند.
