مزایای پیاده روی در سالمندی
مزایای پیاده روی در سالمندی پیادهروی به عنوان یک فعالیت ورزشی ملایم و قابل دسترس برای افراد سالمند، بسیار مفید و سودمند است که میتواند اثرات مثبت زیادی بر سلامت جسمی و روحی آنها داشته باشد. در زیر به برخی از مزایای پیادهروی برای سالمندان اشاره میشود. تقویت عضلات و پیشگیری از پوکی استخوان (استئو…