تاثیر ورزش بر روح و جسم سالمند
تاثیر ورزش بر روح و جسم سالمند ورزش برای سالمندان بسیار مهم است و میتواند به بهبود کیفیت زندگی و حفظ سلامتی آنها کمک کند. ورزش در سنین پیری باعث افزایش استقامت، افزایش انعطافپذیری، بهبود تعادل و کاهش خطر ابتلا به بیماریها میشود. در زیر به برخی از نکات مهم در زمینه ورزش برای سالمندان…