فرهنگ سازی در خصوص وظایف جامعه نسبت به سالمندان فرهنگ سازی در مورد وظایف جامعه در قبال سالمندان بسیار مهم است و نقش بسزایی در ایجاد آگاهی و توجه به نیازهای این گروه از جامعه دارد. این فرهنگ سازی به منظور تشویق به احترام و حمایت از سالمندان و تسهیل شرایط زندگی آنها ایجاد میشود.…
فواید مصرف ویتامین E در دوران سالمندی ویتامین E یک آنتیاکسیدان قوی است که میتواند در دوران سالمندی بسیار مفید باشد. در زیر فواید مصرف ویتامین E در این دوره از زندگی را مورد بررسی قرار می دهیم. ویتامین E در دوران سالمندی 1. جلوگیری از آسیبهای اکسایشی ویتامین E در دوران سالمندی آسیبهای اکسایشی…
ویتامین D در سالمندان ویتامین D یک ویتامین مهم است که برای سلامتی بدن ضروری است. اصلیترین منبع ویتامین D برای بدن اشعه ماورا بنفش خورشید است. وقتی پوست تحت تابش خورشید قرار میگیرد، ویتامین D تولید میشود. اما برخی مواد غذایی همچون ماهی چرب، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی نیز حاوی ویتامین D…
ورزش سالمندان ورزش سالمندان هر چه سن ما بالاتر برود تحلیل عضلانی هم بیشتر می شود. بنابراین بهتر است بجای رکود و کرختی با گذشتن از مرز 50 یا 60 سالگی بیش از پیش به ورزش علاقمند شویم. سلامتی و تناسب اندام به سن و سال نیست، پیر و جوان ندارد. بلکه هر فرد در…
مراقبت از والدین معلول مراقبت از والدین معلول از نظر جسمی و عاطفی کاری سخت است. تحمل اینکه می بینیم افراد توانمندی که در گذشته ما را بوجود آورده و تربیت کرده اند و اینک توان مقابله با بیماری خود را ندارند بسیار سخت است. با این حال چاره ای نیست و این خود یک…
پنج فایده ورزش شنای سالمندی استفاده از یک ورزش یا تمرین تناسب اندام جدید به عنوان یک سرگرمی ایده خوبی برای افراد سالمند است. با این کار تضمین می کنید که هر هفته بدن خود را ورزش می کنید و بنابراین بدن و سلامت خود را حفظ می کنید. شنا یک روش عالی برای نه…
قواعد ومزایای بازی اسکواش
وزوز گوش در سالمندان سازمان بهداشت جهانی وزوز گوش در سالمندان
راه رفتن سریع یک ورزش پیاده روی سالمندان از نوع عالی است و مانند سایر تمرینات استقامتی می تواند ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد.
ورزش سالمندان در یک روز شلوغ کاری ورزش سالمندان در یک روز شلوغ کاری ممکن است شما سالمند گرامی، ورزش در یک روز شلوغ کاری خود را انجام ندهید . روشهای زیادی برای انجام حداقل میزان فعالیت بدنی در روز وجود دارد . برای استفاده از فواید ورزش و فعالیت بدنی ، ورزش باید یک قسمت…
