مراقبت از والدین معلول مراقبت از والدین معلول از نظر جسمی و عاطفی کاری سخت است. تحمل اینکه می بینیم افراد توانمندی که در گذشته ما را بوجود آورده و تربیت کرده اند و اینک توان مقابله با بیماری خود را ندارند بسیار سخت است. با این حال چاره ای نیست و این خود یک…
ترومبوز ورید عمقی سالمندی سازمان بهداشت جهانی ترومبوز ورید عمقی سالمندی
قواعد ومزایای بازی اسکواش
وزوز گوش در سالمندان سازمان بهداشت جهانی وزوز گوش در سالمندان
راه رفتن سریع یک ورزش پیاده روی سالمندان از نوع عالی است و مانند سایر تمرینات استقامتی می تواند ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد.
ورزش سالمندان در یک روز شلوغ کاری ورزش سالمندان در یک روز شلوغ کاری ممکن است شما سالمند گرامی، ورزش در یک روز شلوغ کاری خود را انجام ندهید . روشهای زیادی برای انجام حداقل میزان فعالیت بدنی در روز وجود دارد . برای استفاده از فواید ورزش و فعالیت بدنی ، ورزش باید یک قسمت…
چگونه ایمنی در ورزش سالمندان را برقرار کنیم ایجاد محیطی امن برای ایمنی در ورزش سالمندان مسئله ای ضروری است . در هر سنی می توان با خیال راحت ورزش کرد و از مزایای خوب آن برخوردار شد . شما حتی اگر یک بیماری مزمن مانند بیماری قلبی ، دیابت یا آرتریت داشته باشید می توانید همچنان فعال باشید . ایمن ماندن در…
برای ایجاد ایمنی ورزش سالمندان در هوای سرد باید کارهایی انجام داد. شما برنامه ای را برای فعال تر شدن در ورزش برنامه ریزی کنید ، و آماده باشید که به بیرون بروید و شروع کنید.
هنگام ورزش در هوای گرم برای سالمندان بسیاری از افراد از ورزش در هوای گرم یا فعالیت های در فضای باز ، پیاده روی ، باغبانی یا تنیس بازی لذت می برند . با گرم تر شدن هوا ، مهم است که هنگام بازی در خارج از خانه گرمی هوا را در نظر بگیرند .…
حفظ امنیت ورزش سالمندان در فضای باز برای سالمندان ضروری است امنیت ورزش سالمندان در فضای باز شما برنامه ای را برای ورزش آماده کرده اید ، و می خواهید که به بیرون رفته و آن را شروع کنید . اما قبل از انجام این کار ، مطمئن شوید که می توانید با خیال راحت…
