تغذیه سالمندان

 تغذیه سالمندان دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق می گردد اما تغییرات سالمندی از سالها قبل از آن آغاز می شود. با توجه به تغذیه در این دوران اززندگی به دلیل تغییر نیازهای تغذیه ای بدن از اهمیت به سزایی برخوردار است. نیاز سالمندان به مواد مغذي متاثر از داروها، بیماریها و پدیده…

رژیم غذایی برای حفظ قلبی سالم

رژیم غذایی برای حفظ قلبی سالم حفظ یک رژیم غذایی مناسب و یک سبک زندگی سالم در این دوران به ویژه برای افراد بالای 65 سال حیاتی است. پیری فرآیندی است که با خود مجموعه‌ای از تغییرات جدید را هم در غذا و هم در سبک زندگی به همراه دارد. حفظ یک رژیم غذایی مناسب و…

خوراکی‌هایی که خاصیت ضد پیری دارند

خوراکی‌هایی که خاصیت ضد پیری دارند خوراکی‌هایی که خاصیت ضد پیری دارند درست است که پیری بخشی از زندگی است، اما اگر شیوه زندگی سالمی داشته باشید، اضافه وزن نداشته باشید، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم داشته باشید با سلامت جسم و روان وارد دوران پیری خواهید شد.هنگامی که در رژیم غذایی خود غذا‌های…

تغذیه و بیماری‌های چشمی در سالمندان

.تغذیه و بیماری‌های چشمی در سالمندان به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، استاد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان برخی از مشکلات شایع چشمی مرتبط با افزایش سن گفت:این مشکلات شامل پیرچشمی، گلوکوم، دژنراسیون ماکولای وابسته به سن و آب مروارید است.دکتر مهسا موذن با بیان نقش با اهمیت…

آنچه افراد مسن باید در مورد مصرف کربوهیدرات بد بدانند

آنچه افراد مسن باید در مورد مصرف کربوهیدرات بد بدانند آنچه افراد مسن باید در مورد مصرف کربوهیدرات بد بدانند در این مطلب ما در مورد اهمیت تغذیه سالم با افزایش سن صحبت می کنیم. به طور دقیق تر، ما تأثیر کربوهیدرات های بد را بر بدن و ذهن شما توضیح می دهیم. کربوهیدرات های…

تری گلیسیرید چیست و چرا پایین نگه داشتن سطح آن مهم است؟

تری گلیسیرید چیست و چرا پایین نگه داشتن سطح آن مهم است؟ تری گلیسیرید چیست و چرا پایین نگه داشتن سطح آن مهم است؟ مانند فشار خون بالا یا کلسترول بد، داشتن سطح تری گلیسیرید بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. با این حال، همان انتخاب‌های سبک زندگی که سلامت کلی…

سوالات متداول در رابطه با تغذیه سالمندان 

سوالات متداول در رابطه با تغذیه سالمندان سوالات متداول در رابطه با تغذیه سالمندان سالمندان چه می خورند؟ موثرترین برنامه غذایی برای افراد مسن شامل ترکیبی از غذاهای طبیعی و بدون مواد افزودنی است. خوردن مقدار کافی میوه، سبزیجات، پروتئین، کربوهیدرات کم و چربی از جمله مواردی هستند که سالمندان می توانند در رژیم غذایی…

روز جهانی مبارزه با مواد مخدر

روز جهانی مبارزه با مواد مخدر آسیب های مواد مخدر متاسفانه امروزه در جامعه ما مصرف مواد مخدر خطرناک از قبیل تریاک، هروئین، کوکائین، حشیش یا ماری‌جوانا و ال. اس. دی – دائماً در حال افزایش است و شبکه بین‌المللی قاچاق مواد مخدر و سوادگران مرگ بی شرمانه دام اعتیاد را در همه جا می‌گسترانند.…

خطرات قلبی گرمای شدید | حتی اگر تشنه نیستید؛ آب بنوشید

خطرات قلبی گرمای شدید خطرات قلبی گرمای شدید | حتی اگر تشنه نیستید؛ آب بنوشید گرما و کم‌آبی بدن قلب را مجبور می‌کنند تا سخت‌تر کار کند تا با پمپ کردن خون بیشتر و جابجایی آن از اندام‌های اصلی به زیر پوست بدن را خنک نگهدارد.خطرات قلبی گرمای شدید پژوهش‌ها نشان می‌دهند هنگامی که دما…

افزایش زوال عقل با کمبود ویتامین D

افزایش زوال عقل با کمبود ویتامین D محققان استرالیایی می گویند کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. آنها می گویند که افزایش سطوح پایین ویتامین D در افراد ممکن است یک اقدام پیشگیرانه در برابر زوال عقل باشد. کارشناسان می گویند مطالعات بیشتری مورد نیاز است، اما آنها…