دیابت در سالمندی

دیابت چیست ؟

بدن ما مقدار زیادی از مواد غذایی را که می خوریم به قندی بنام گلوکز تبدیل می‌کند که به ما انرژی می دهد . برای استفاده از گلوکز به عنوان انرژی ، بدن ما به انسولین نیاز دارد ، هورمونی که به ورود گلوکز به سلولهای ما کمک می کند . اگر مبتلا به دیابت هستید ، بدن ممکن است انسولین کافی ایجاد نکند و یا از انسولین به روش صحیح استفاده نکند . این می تواند باعث شود گلوکز بیش از حد در خون بماند ، که می تواند با گذشت زمان باعث مشکلات سلامتی شود . پزشک خانواده شما ممکن است شما را به پزشک متخصص در مراقبت از افراد مبتلا به دیابت ، موسوم به غدد درون ریز ارجاع دهد . اغلب ، پزشک خانواده شما برای مدیریت دیابت به طور مستقیم با شما همکاری خواهد کرد .

انواع دیابت

دو نوع اصلی از دیابت وجود دارد .

• در دیابت نوع 1 بدن انسولین تولید نمی کند . اگرچه افراد مسن می توانند به این نوع دیابت مبتلا شوند ، اما بیشتر در کودکان و جوانان شروع می شود ، که در این مرحله به دیابت مبتلا هستند .
• در دیابت نوع 2 بدن انسولین را به خوبی درست نمی کند و یا از آن استفاده نمی کند . این بیماری شایع ترین نوع دیابت است . این بیماری اغلب در افراد میانسال و بزرگسال رخ می دهد ، اما می تواند در کودکان نیز تأثیرگذار باشد . در صورت اضافه وزن ، غیرفعال بودن یا سابقه خانوادگی دیابت ، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 بیشتر است . زنانی که سابقه دیابت حاملگی دارند ( نوعی دیابت که در دوران بارداری ایجاد می شود ) نیز احتمال بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 در زندگی بعد دارند .

دیابت در سالمندی

دیابت می تواند قسمتهای زیادی از بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد . مدیریت دیابت بسیار مهم است زیرا با گذشت زمان ، می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی ، سکته مغزی ، بیماری کلیوی ، مشکلات چشمی و آسیب عصبی شود که ممکن است منجر به قطع عضو شود . همچنین ، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان و آلزایمر باشند . دیابت در سالمندی

Prediabetes چیست ؟

میلیون ها آمریکایی قدیمی تر برنامه ” پیشگیری دیابت ” دارند . این بدان معنی است که سطح گلوکز آنها بالاتر از حد طبیعی است اما به اندازه کافی زیاد نیست که بتوان آنها را دیابت نامید . افراد مبتلا به پیش دیابت شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 و حمله قلبی یا سکته مغزی دارند . دیابت در سالمندی

اگر مبتلا به پیش دیابت هستید ، مواردی وجود دارد که می توانید برای پیشگیری یا تأخیر در ابتلا به دیابت نوع 2 انجام دهید . کاهش وزن ممکن است به شما کمک کند . خوردن سالم و فعال بودن از نظر جسمی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند . با پزشک خود کار کنید تا طرحی را برای کمک به شما در انتخاب مواد غذایی سالم تر و ورزش منظم تنظیم کنید . از ترک سیگار کمک بگیرید ( در صورت استعمال سیگار) ، زیرا افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را دارند . حتما بپرسید که چند بار باید سطح گلوکز خود را بررسی کنید . پزشک ممکن است در مورد مصرف دارو برای تأخیر یا جلوگیری از دیابت نوع 2 با شما صحبت کند .

علائم دیابت نوع 2

علائم دیابت نوع 2 ممکن است شامل احساس خستگی ، افزایش گرسنگی یا تشنگی ، کاهش وزن بدون تلاش ، ادرار کردن اغلب یا مشکل در تاری دید باشد . همچنین ممکن است از بریدگی ها و کبودی ها به عفونت های پوستی مبتلا شوید یا به آرامی بهبود یابد . برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است متوجه این بیماری نشوند زیرا علائم اغلب به آرامی بروز می کنند و بدون توجه از این علائم کوچک رد می‌شوند . بعضی اوقات افراد بزرگتر این علائم را ” پیر شدن ” تلقی می کنند ، اما این علائم می توانند نشانه ای از یک مشکل جدی باشند . در صورت بروز هر یک از این علائم با پزشک خود مشورت کنید .

آزمایشات مربوط به دیابت

پزشکان برای کمک به تشخیص دیابت از چندین آزمایش خون استفاده می کنند :

• آزمایش گلوکز پلاسما تصادفی – در هر زمان در طول روز داده می شود
• تست A1C – در هر زمان در طول روز داده می شود . میزان قند خون شما در 3 ماه گذشته را نشان می دهد
• آزمایش قند خون ناشتا – بعد از حداقل 8 ساعت بدون غذا رفتن
• تست تحمل گلوکز خوراکی – بعد از روزه گرفتن در طول شب و سپس دوباره 2 ساعت پس از نوشیدن نوشیدنی دارای قند ( این دارو به طور مرتب برای دیابت نوع 2 داده نمی شود ) .

پزشک ممکن است بخواهد شما را قبل از تشخیص دو بار برای دیابت آزمایش کنید .

مدیریت دیابت نوع 2

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند سطح قند خون خود را با رژیم و ورزش به تنهایی مدیریت کنند . دیگران ممکن است برای مدیریت سایر شرایط مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا به قرص های دیابت یا تزریق انسولین نیاز داشته باشند . با گذشت زمان ، فرد مبتلا به دیابت ممکن است نیاز به تغییر در شیوه زندگی و دارو داشته باشد .دیابت در سالمندی

هنگامی که به شما گفته شد مبتلا به دیابت هستید ، یک تیم بهداشت و درمان با شما همکاری خواهند کرد تا یک برنامه مدیریت دیابت ایجاد کنید . برنامه شما بر اساس سبک زندگی ، ترجیحات ، اهداف بهداشتی و سایر شرایط بهداشتی شما خواهد بود .

به عنوان بخشی از برنامه ، پزشک شما ممکن است یک یا چند دارو تجویز کند . ممکن است سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی نیز درگیر شوند . به عنوان مثال ، یک مربی دیابت ممکن است به شما در درک دیابت کمک کند و از آنجا که باعث تغییر در شیوه زندگی برای مدیریت دیابت می شوید ، به شما کمک کند . یک متخصص تغذیه ممکن است در برنامه ریزی غذا کمک کند . یک مربی ورزش ممکن است به شما کمک کند از نظر جسمی فعال تر شوید .

دیابت در سالمندی

برنامه مدیریت دیابت شما روشهای زیر را شامل می شود :

• سطح گلوکز خود را پیگیری کنید . سطح بسیار بالای گلوکز ( به نام هایپرگلیسمی ) یا سطح بسیار پایین گلوکز ( به نام هیپوگلیسمی ) می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد . برنامه شما نشان می دهد که چند بار باید قند خون خود را بررسی کنید و چند بار آزمایش A1C را انجام دهید . اگر بدون داشتن انسولین دیابت خود را مدیریت می کنید ، ممکن است لازم نباشد که اغلب اوقات قند خود را بررسی کنید .
• غذاهای سالم انتخاب کنید . غذایی که می خورید بر میزان گلوکز تأثیر می گذارد ، بنابراین مهم است که یاد بگیرید چه غذایی برای شما بهتر است ، چه مقدار و چه زمانی . اگر اضافه وزن دارید ، با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا طرحی برای کاهش وزن تهیه کنید .
• فعال باشید . پیاده روی و سایر اشکال ورزش روزانه می تواند به بهبود سطح گلوکز در افراد مسن مبتلا به دیابت کمک کند . هدفی را تعیین کنید که بیشتر روزهای هفته فعال تر باشد و برنامه ای برای فعالیت جسمی ایجاد کنید که متناسب با زندگی شما باشد و بتوانید از آن پیروی کنید .

دیابت در سالمندی

• داروهای خود را مصرف کنید . شما باید مطابق تجویز داروها را استفاده كنید . در صورت بروز عوارض جانبی یا درصورتی که در تهیه داروهای خود دچار مشکل می‌شوید با  پزشک خود مشورت کنید . همچنین ، به پزشک خود اطلاع دهید که آیا در مصرف داروی خود یا پیگیری برنامه زمان مصرف دارو مشکل دارید .

در اینجا چند روش برای سالم ماندن در دیابت آورده شده است :دیابت در سالمندی

• فشار خون خود را مدیریت کنید . فشار خون خود را اغلب بررسی کنید .دیابت در سالمندی
• کلسترول خود را مدیریت کنید . حداقل یک بار در سال ، یک آزمایش خون انجام دهید تا سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون خود را بررسی کنید . مقادیر زیاد ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش دهد .
• سیگار نکشید . سیگار کشیدن خطر بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله حمله قلبی و سکته مغزی را در شما ایجاد می کند . دیابت در سالمندی
• آزمایشات چشمی سالانه داشته باشید . یافتن و درمان زود هنگام مشکلات چشم ممکن است چشمان شما را سالم نگه دارد . دیابت در سالمندی
• کلیه های خود را سالانه بررسی کنید . دیابت می تواند بر کلیه های شما اثر بگذارد . آزمایش ادرار و خون نشان می دهد که آیا کلیه های شما خوب نیست . دیابت در سالمندی
• هر سال کنترل های پزشکی مربوط به آنفولانزا را انجام دهید و واکسن پنومونی دریافت کنید . ضربان سالانه آنفولانزا به شما در حفظ سلامتی کمک می کند . اگر بالای 65 سال دارید ، حتماً واکسن پنومونی را تجربه کرده اید . اگر هنگام واکسن ذات الریه پناهندگی کمتر از 65 سال سن داشتید ، ممکن است به یک مورد دیگر نیاز داشته باشید . از پزشک خود سؤال کنید .

دیابت در سالمندی

• مراقب دندان و لثه خود باشید . روزانه دندانهای خود را مسواک و نخ دندان بزنید . به دندانها و لثه های خود در سال دو بار توسط دندانپزشک معاینه کنید تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنید .دیابت در سالمندی
• از پوست خود محافظت کنید . پوست خود را تمیز نگه دارید و از نرم کننده های پوست برای خشکی استفاده کنید . برای جلوگیری از عفونت از بریدگی و کبودی جزئی مراقبت کنید .دیابت در سالمندی
• به پاهای خود نگاه کنید . هر روز به پاهای خود نگاه کنید ودر صورت بروز هرگونه لک قرمز غیرعادی به پزشک مراجعه کنید . اگر نتوانید ، از شخص دیگری بخواهید که پای شما را بررسی کند . اگر زخم ، تاول دارید ، شکاف در پوست ، عفونت یا ایجاد کالوس وجود دارد ، به پزشک پا مراجعه کنید که به آن یک podiatrist گفته می شود .دیابت در سالمندی
• با غربالگری سرطان همراه باشید . از پزشک خود بخواهید که بر اساس سن ، جنسیت و سایر عوامل خطر ، کدام غربالگری را انجام دهند .دیابت در سالمندی
• در مورد نگرانی های خود با پزشک خود صحبت کنید . اگر فکر می کنید در برنامه مدیریت خود به کمک نیاز دارید ، افسرده هستید ، نگران مشکلات حافظه خود هستید یا نگرانی دیگری دارید ، با پزشک خود صحبت کنید . ممکن است راه هایی برای کمک به شما وجود داشته باشد .

دیابت در سالمندی

حداقل سالی یک بار ، تیم بهداشت و درمان شما ارزیابی می کند که شما چگونه می توانید دیابت خود را مدیریت کنید . ممکن است برنامه مدیریت شما به تغییرات نیاز داشته باشد یا ممکن است شما نیاز به اطلاعات و پشتیبانی بیشتری داشته باشید . تغییر در سلامت ، مانند تشخیص جدید یا عارضه یا تغییر در مراقبت ، مانند رفتن به خانه از بیمارستان ، ممکن است منجر به تغییراتی در برنامه مدیریت دیابت شما شود .

در هزینه های دیابت کمک کنید

بیمه سلامت ممکن است مبلغی را برای کمک به شما در یادگیری نحوه مراقبت از دیابت به شما کمک کند . همچنین ممکن است به پرداخت تست های دیابت ، تجهیزات ، ضربات آنفلوانزا و ذات الریه ، کفش مخصوص ، معاینه پا ، آزمایش چشم و برنامه ریزی غذا کمک کند . برای اطلاعات بیشتر در مورد آنچه بیمه سلامت پوشش می دهد .