در صفحه وبلاگ بنیاد فرهنگ سالمندی سعی ما جمع آوری مطالبی است که به مقولههای مهم و تأثیر گذار بر کیفیت زندگی از لحاظ روانی و جسمانی بپردازد.
همه می دانیم که سالمندی یک برهه مهم از زندگی افراد جامعه است که تا کنون به آن زیاد پرداخته نشده است. بخصوص در ایران عزیزمان بحث سالمند و سالمندی در دهههای اخیر مهجور مانده!!
تمام تلاش ما این است تا بتوانیم با گردآوری مطالب جذاب، مفید و البته به روز، شما خواننده گرامی را راضی و خشنود نگه داریم.
خوشحال خواهیم شد تا نظرات ارزشمند شما را شنیده و تا حد امکان آنها را اجرا کنیم. همچنین چنانچه مطلب، موضع و مقالهای داشتید لطفا ما را در جریان آن قرار دهید.
انتخابهای لازم در زمان سالمندی روشنفکران و متفکران همیشه از قبل برای موضوع های مهم تفکر و برنامه ریزی می کنند. سالمندی هم از همان مسائل مهم است. باید انتخابهای لازم درزمان سالمندی را پیش از رسیدن به آن و با دقت فراوان برای زیبا سازی این دوران انجام داد . همیشه یکی از سخت…
الفبای سلامتی سالمندی یکی از اهداف راه اندازی بنیاد فرهنگ سالمندی ترویج آموزش های مناسب سالمندی و در اختیار گذاشتن تجربه دیگران به حضور محترم سالمندان است. الفبای سلامتی سالمندی صفحه ای است که در آن تمامی مطالب مهم آمده شده در این وب سایت را به تفکیک حروف الفبا مشاهده می کنید. لطفا ما…
راه رفتن سریع یک ورزش پیاده روی سالمندان از نوع عالی است و مانند سایر تمرینات استقامتی می تواند ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد.
ایستادن روی یک پا در سالمندی ایستادن روی یک پا در در سالمندی ورزشی است برای سالمندان و تقویت تعادل در هنگام ایستادن و راه رفتن. آنچه شما نیاز دارید : یک صندلی محکم سالمندان عزیز می توانند این تمرین را در حالی که منتظر اتوبوس هستید یا در صف خرید در بقالی ایستاده اید…
ورزش سالمندان در یک روز شلوغ کاری ورزش سالمندان در یک روز شلوغ کاری ممکن است شما سالمند گرامی، ورزش در یک روز شلوغ کاری خود را انجام ندهید . روشهای زیادی برای انجام حداقل میزان فعالیت بدنی در روز وجود دارد . برای استفاده از فواید ورزش و فعالیت بدنی ، ورزش باید یک قسمت…
مراقبت طولانی مدت سالمندی شامل انواع خدماتی است که برای تأمین نیازهای بهداشتی و درمانی شخصی یک سالمند در طی مدت زمانی طولانی طراحی شده است.
ایمنی دوچرخه برای سالمندان باید به ایمنی دوچرخه بخصوص برای سالمندان در زمان سوار شدن توجه داشت . دوچرخه سواری نه تنها یک فعالیت خانوادگی سرگرم کننده می باشد ، بلکه یک راه عالی برای ورزش است . بعضی از افراد حتی از دوچرخه خود در مسافرت ، رفتن به سرکار و خرید مواد غذایی…
نحوه ساختن یک برنامه تمرینی یادگیری نحوه ساختن یک برنامه تمرینی لازم است. برخی از افراد می توانند بدون برنامه ریزی برای آینده وارد یک پروژه جدید شوند . برخی دیگر می دانند که یک برنامه ریزی دقیق مفید است و به آنها را در مسیر پیشرفت کمک می کند . وقتی صحبت از انگیزه…
چگونه ایمنی در ورزش سالمندان را برقرار کنیم ایجاد محیطی امن برای ایمنی در ورزش سالمندان مسئله ای ضروری است . در هر سنی می توان با خیال راحت ورزش کرد و از مزایای خوب آن برخوردار شد . شما حتی اگر یک بیماری مزمن مانند بیماری قلبی ، دیابت یا آرتریت داشته باشید می توانید همچنان فعال باشید . ایمن ماندن در…
سه سوال ورزشی از پزشک در خصوص سالمندان سالمندان عزیز اگر خواستید ورزش را شروع کنید این سه سوال ورزشی را حتما از پزشک خود بپرسید . سالمندان عزیز حتی اگر ورزش می کنید و اکنون می خواهید سطح ورزش خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید یا و حتی اگر می خواهید یک روش…
