پیش‌گیری از زوال عقل در پیری بدن انسان به مرور توانایی‌های خود را از دست می‌دهد و این یکی از نشانه‌های گذر زمان و عمر است و چیزی هم نیست که بتوان مانع آن شد. هر اندازه سن بالا می‌رود بخشی از توانایی‌های جسمی و ذهنی فرد کم می‌شود. پیش‌گیری از زوال عقل در پیری…
کم کاری تیروئید و سالمندان تعدادی از مطالعات مبتنی بر جمعیت، زوال مرتبط با سن را در عملکرد تیروئید با تغییرات در سطوح T3، T4 نشان داده‌اند. یددار شدن اجباری نمک معمولی موجود در بازارها باعث بهبود قابل توجهی در این مشکل شده است. کم کاری تیروئید و سالمندان یکی از مشکلات عمده ای که…
تقویت سیستم ایمنی تقویت سیستم ایمنی سیستم ایمنی انسان بدون شک پیچیده ترین سیستم بدن انسان است. اما دانشمندان در درک نحوه عملکرد آن پیشرفت زیادی کرده اند. تقویت این برای درک بیماری ها و نحوه مدیریت آنها مهم است. به عنوان مثال، درک این نکته مهم است که یک پاسخ ایمنی چندین روز طول…
تای چی برای سالمندان افزایش تحرک و تعادل در سالمندان تای چی یک تمرین باستانی چینی است که می تواند به عنوان ابزاری برای تقویت بدن و ذهن استفاده شود. هزاران سال است که وجود داشته است و امروزه نیز به طور گسترده توسط افراد در هر سن و توانایی انجام می شود. برای افراد…
چرا وقتی پیر می شوید خوابیدن سخت تر می شود؟ چرا وقتی پیر می شوید خوابیدن سخت تر می شود؟ با افزایش سن، ممکن است متوجه شوید که خوابتان سخت‌تر از گذشته است، اما با کمی تغییرات، می‌توانید به مسیر اصلی خود بازگردید. کمبود خواب و سکته مغزی در طول روز مغز باید تحریک شود…
مدیریت تکامل شخصیت در سالمندان مدیریت تکامل شخصیت در سالمندان با افزایش سن، شخصیت ما دستخوش تغییرات ظریف و گاهی چشمگیر می شود. شخصیتی که ممکن است زمانی یک شخصیت سرزنده و برون‌گرا بوده باشد، می‌تواند منزوی‌تر و گوشه‌گیرتر شود. در مواجهه با چنین تغییری، دانستن اینکه چگونه به تغییر رفتار یکی از عزیزان مسن پاسخ…
میگرن در سالمندان میگرن چیست؟ میگرن به سردردهای کلافه کننده‌ای می‌گویند که به صورت مداوم رخ می‌دهند. شدت و نوع این بیماری با سردردهای معمولی تفاوت زیادی دارد. بروز میگرن در افراد بسیار شایع است به طوری که سومین بیماری رایج جهان محسوب می‌شود. هر چقدر که سن بالاتر برود احتمال بروز سردردهای میگرنی کاهش…
مصرف کربوهیدرات در سالمندان افزایش سن تغییرات زیادی را به همراه دارد. متابولیسم شما کند می شود، دردها و دردها عادی تر می شوند و ممکن است ذهن شما به اندازه گذشته تیز نباشد. از آنجایی که چندین حوزه از زندگی بر علیه شما کار می کنند، ممکن است به راحتی اجازه دهید آگاهی از…
دوچرخه سواری سالمندی فواید دوچرخه سواری برای سلامتی و بایدها و نبایدها چگونه از دوچرخه سواری نهایت استفاده را ببریم “بدن خود را حرکت دهید.” به نظر می رسد این توصیه کلی برای سلامتی در مورد سالم ماندن از نظر جسمی باشد. و راه های زیادی برای انجام آن وجود دارد. اگر در زندگی دیگری یک پری دریایی…
کاهش سرعت کاهش توده عضلانی و قدرت در زنان مسن راجر فیلدینگ، دانشمند ورزش Tufts، با نکاتی برای داشتن فعالیت بدنی منظم، شرکت در تمرینات قدرتی، و تغذیه مناسب توضیح می دهد که چگونه برای مدت طولانی تری قوی تر بمانیم. اگر با گذشت سال‌ها، باز کردن درب شیشه‌ها یا برداشتن فرزندان یا نوه‌هایتان برایتان…
