چه کسانی می‌توانند به من در سنین پیری در خانه کمک کنند؟

تقریباً می توانید به هر نوع کمکی در خانه خود دسترسی داشته باشید ( غالباً با صرف هزینه لازم ) . می توانید در مورد بسیاری از خدمات لازم از اینترنت ، سازمان های حمایتی و یا خیریه های محلی اطلاعات بیشتری کسب کنید . به این نوع کمک ها فکر کنید :

مراقبت شخصی

اگر استحمام ، شستن موها ، یا لباس پوشیدن برای شما سخت شود شاید یکی از اقوام یا دوستان بتواند به شما کمک کند . یا حتی می توان از دستیاران آموزش دیده روزانه استفاده کرد . پیر شدن در خانه خود سالمند

کارهای خانه

در کارهایی مانند خانه داری ، کار در حیاط ، خرید مواد غذایی یا شستن لباس ممکن است به کمک نیاز داشته باشید . برخی از فروشگاه های مواد غذایی و سوپرمارکت های محلی سفارش شما را از طریق تلفن می گیرند و وسایل را به خانه شما می آورند . پیر شدن در خانه خود سالمند

موسساتی برای خدمات نظافت و پاک سازی حیاط وجود دارند که می توان با آنها قرارداد بست ، یا شاید شخصی آشنا بتواند اینکار را برای شما مدیریت کند . یک لباسشویی اتوماتیک با خشک کن مناسب هم ممکن است برای این دوران مناسب باشد . پیر شدن در خانه خود سالمند

وعده های غذایی پیر شدن در خانه خود سالمند

نگران این باشید که ممکن است وعده های غذایی مغذی نخورید یا از خوردن تنهایی خسته شوید . بعضی اوقات می توانید آشپزی را با یک دوست به اشتراک بگذارید و یا با یک گروه از دوستان شام اشتراکی بخورید . جستجو کنید که آیا وعده های غذایی مناسب و آماده خانه شما آماده می شود . غذا خوردن ممکن است فرصتی برای دیدار با دیگران به شما دهد . پیر شدن در خانه خود سالمند

اگر بیرون آمدن برای شما سخت شود باید از کسی بخواهید که چند بار در هفته وعده غذایی خوب و مفید برای شما آماده کند یا بیاورد .  با استفاده از خیریه های محلی ممکن است برخی از این برنامه ها رایگان یا کم هزینه به دست شما برسند . پیر شدن در خانه خود سالمند

مدیریت مالی

آیا نگران پرداخت قبوض مختلف خواهید بود ؟ آیا فرم های بیمه درمانی عجیب و گیج کننده ای وجود خواهند داشت که نیاز به همراهی شما داشته باشد ؟ شاید بتوانید در این کارها کمک بگیرید . از یکی از اقوام معتمد بخواهید که وامی در اختیار شما قرار دهد . داوطلبان ، مشاوران مالی و یا خیریه های حمایت کننده نیز می توانند کمک کنند . فقط اطمینان حاصل کنید که به یک منبع قابل اعتماد تکیه خواهید کرد . پیر شدن در خانه خود سالمند

اگر از کامپیوتر استفاده می کنید ، می توانید صورتحساب خود را بصورت آنلاین پرداخت کنید . در مورد این گزینه با بانک خود مشورت کنید . برخی از افراد ازپرداخت‌های منظم و خودکار بانکی استفاده می کنند . پیر شدن در خانه خود سالمند

مراقب کلاهبرداران باشید . هرگز شماره تأمین اجتماعی ، شماره کارتهای بانکی یا کارت اعتباری یا سایر اطلاعات حساس خود را به کسی که وی را بخوبی نمی شناسید چه از طریق تلفن یا در پاسخ به یک ایمیل قرار ندهید . همیشه تمام درستی صورت حسابها را با حساسیت زیاد بررسی کنید . غیر از وکیل خود به هیچ فردی اعتماد نکنید و اطلاعات امنیتی خود را به اطلاع کسی نرسایند . پیر شدن در خانه خود سالمند

مراقبت های بهداشتی

برای فراموشی های احتمالی هم کمی فکر کنید . آیا ممکن است مصرف داروی خود را فراموش کنید ؟ دستگاه هایی در دسترس هستند که به شما یادآوری می کند که زمان بعدی مصرف داروی شما چه ساعتی خواهد بود ( یادآوری های موجود در گوشی های تلفن همراه ) . جعبه های مخصوص قرص به شما یا شخص دیگری امکان می دهد قرص های خود را برای یک هفته کامل تنظیم کنید .

آیا به تازگی از بیمارستان خارج شده اید و هنوز هم برای مدت کوتاهی به مراقبت های پرستاری در خانه احتیاج دارید ؟ برنامه ریز ترخیص بیمارستان می تواند به شما در ایجاد ترتیبات کمک کند ، و یک مددکار ممکن است کمک کند تا فردی برای آن به خانه شما بیاید .

اگر نمی توانید آنچه دکتر به شما گفته است را به خاطر بسپارید ، سعی کنید شخصی را برای مراجعه به پزشک خود همراه خود داشته باشد . از آنها بخواهید هر کاری را که قرار است انجام دهید را بنویسند یا اگر همراهی ندارید ، از پزشک بخواهید که تمام توصیه ها را به صورت کتبی ارائه دهد .

پیر شدن در خانه خود سالمند 

نگرانی های رایج در مورد پیری در خانه شخصی

اگر اقامت در خانه برای شما مهم است ، ممکن است هنوز نگرانی در مورد ایمنی ، راه رفتن یا سایر فعالیت های زندگی روزمره داشته باشید . پیشنهادات زیر را بررسی کنید تا به شما کمک کند در مورد برخی از این نگرانی ها فکر کنید .

گشتن در خانه و شهر

آیا در راه رفتن مشکل دارید ؟ شاید یک واکر کمک کند . اگر به چیز بیشتری احتیاج دارید ، در مورد گرفتن ویلچر، صندلی برقی یا اسکوتر فکر کنید . این موارد گاهی اوقات توسط بیمه ها پوشش داده می‌شوند . آیا به کسی احتیاج دارید که با شما به پزشک یا خرید بیاید ؟ خدمات ( همراهی ) اسکورت داوطلب ممکن است در دسترس باشد .

اگر دیگر رانندگی نمی‌کنید ، دریابید که آیا حمل و نقل عمومی رایگان یا کم هزینه و تاکسی در منطقه شما وجود دارد یا خیر. ممکن است یکی از اقوام ، دوستان یا همسایگان در کارها شما را همراهی کنند .پیر شدن در خانه 

پیدا کردن فعالیت ها و دوستان

حوصله دارید تنها در خانه بمانید؟ در باشگاه ها  مراکز اجتماعی محلی ثبت نام کنید. ممکن است شما دوستانی را در آنجا ببینید و افراد جدیدی را نیز ملاقات کنید. آیا بیرون رفتن از خانه برایتان سخت است؟ ممکن است داوطلبانی وجود داشته باشند که با یک تماس در دسترس قرار بگیرند.

نگرانی های ایمنی

آیا از جرم در محله خود ، سوءاستفاده جسمی یا از دست دادن پول در نتیجه کلاهبرداری نگران هستید؟ اگر تنها زندگی می کنید ، آیا از اینکه مریض شوید و کسی برای کمک به آن نباشد ، می ترسید؟ ممکن است بخواهید سیستم هشدار اضطراری (مثلا کلید تماس اضطراری در گوشی تلفن همراه) استفاده کنید. شما فقط یک دکمه مخصوص را فشار می دهید و فوریت های پزشکی آن را دریافت می کند. ممکن است این سرویس شامل صرف مبلغ ماهیانه ای شود.

نگرانی های مربوط به مسکن

آیا چند تغییر باعث می شود خانه شما راحت تر و ایمن تر شود؟ در مورد چیزهایی مانند یک سطح شیب دار (برای عبور راحت تر یا ویلچر) در کنار پلکان ، فکر کنید ، میله هایی را در کنار وان یا دوش نصب کنید ، کف پوش هایی که سطح آنها لیز نباشد ، دستگیره های راحت تر روی درها ، شیرهای آب دستگیره ای استفاده کنید . از سروصدای زیاد محل ناراحتید ؟ ممکن است بتوانید در یازسازی از صداگیرهای مناسب استفاده کنید .

کمک در طول روز

آیا به مراقبت احتیاج دارید اما با شخصی زندگی می کنید که نمی تواند در طول روز در کنار شما باشد ؟ مراقبت روزانه بزرگسالان در خارج از خانه گاهی اوقات برای افراد مسن که به مراقبت از خود نیاز به کمک دارند ، مناسب است . مرکز مراقبت روزانه می تواند شما را گزینش کرده و شما را حمایت کند . اگر سرایدار شما نیاز به مرخصی دارد ، مکانهایی وجود دارند که مراقبت موقت را برای این ایام ارائه می دهند .

پیر شدن در خانه

منابعی برای کمک به شما

در اینجا چند منبع برای شروع وجود دارد :

پیر شدن در خانه خود سالمند

به افرادی که می شناسید دسترسی پیدا کنید

خانواده ، دوستان و همسایگان بزرگترین منبع کمک برای بسیاری از افراد سالمندان هستند . با افراد نزدیک به شما در مورد بهترین راه برای به دست آوردن آنچه نیاز دارید صحبت کنید . اگر از نظر جسمی توانایی دارید ، در مورد خدمات تجاری با یک دوست یا همسایه فکر کنید . ممکن است یکی بتواند خرید مواد غذایی را انجام دهد و دیگری برای مثال می تواند غذا را آماده کند . پیر شدن در خانه خود سالمند

از منابع موجود محلی مطلع شوید

در مورد خدمات موجود در محل خود مطلع شوید . ارائه دهندگان خدمات بهداشتی و مددکاران اجتماعی ممکن است پیشنهاداتی داشته باشند . خیریه ها یا تجمعات محلی مربوط به سالمندی یا خدمات اجتماعی و سازمان کاری شما ممکن است دارای لیست خدمات باشند . اگر متعلق به یک گروه مذهبی هستید ، با روحانیت صحبت کنید ، یا در مورد هرگونه خدماتی که نیاز دارید با دفتر آن ها ارتباط بگیرید . پیر شدن در خانه خود سالمند

پیر شدن در خانه

با متخصص گیاهان دارویی صحبت کنید

این متخصصان آموزش دیده می توانند به یافتن منابعی برای آسان تر کردن زندگی روزمره شما کمک کنند . آنها با شما همکاری خواهند کرد تا یک برنامه مراقبت طولانی مدت ایجاد کرده و خدمات مورد نیاز خود را پیدا کنید . پیر شدن در خانه خود سالمند

منابع دولتی را در نظر بگیرید  

دولت منابع زیادی را برای سالمندان فراهم می کند . بهتر است آنها را شناخته و احتمال کمک کردن به خود را بررسی کنید . پیر شدن در خانه خود سالمند

هزینه پیری در محل چقدر خواهد بود؟

بخش مهمی از برنامه ریزی ، فکر کردن در مورد چگونگی پرداخت کمکهای مورد نیاز شما است . برخی از چیزهایی که می خواهید ممکن است هزینه های زیادی داشته باشند . بعضی از آشنایان و دوستان ممکن است زمان آزاد مناسبی برای همراهی شما داشته باشند . برخی از خدمات ممکن است تحت پوشش بیمه درمانی شما باشد و بعضی ها خیر. با شرکت بیمه ( های ) خود مشورت کنید . پیر شدن در خانه خود سالمند

این امکان وجود دارد که با پرداخت هزینه کمی از خدمات بیمه تکمیلی بتوانید استفاده کنید . گاهی اوقات انجام برخی هزینه ها ( مانند بازسازی ساده خانه ) ممکن است هزینه ای به مراتب کمتر از هزینه زندگی در یک مرکز مراقبت طولانی مدت داشته باشد . پیر شدن در خانه خود سالمند