افزایش طول عمر در سالمندان

آیا افزایش طول عمر در سالمندان امری شدنی است؟ ما بطور قطع پاسخ مثبت به این سوال می دهیم.

متاسفانه سالمندان زیادی را می بینیم که با بیماری‌های شایع در دوران سالمندی درگیر هستند. حتی گاهی اوقات آنها همزمان درگیر چندین بیماری با هم هستند. بیماری‌های شایع در دوران سالمندی لزوما شامل حال هر بزرگسالی نمی‌شود. کافی است اصولی را رعایت کرده تا بواسطه آنها هر چه بیشتر از این بیماری‌ها فاصله بگیریم.

ورزش و فعالیت های بدنی مناسب سالمندان به صورت منظم یا روزانه

همه می دانیم که ورزش و فعالیت بدنی اثرات کوتاه و بلند مدت زیادی در سلامت جسم و روان انسان دارد. بخصوص این تحرک در زمان سالمندی جزو ضروریات است و نباید فراموش شود.

انتخاب غذای هوشمند برای داشتن یک دوران پیری سالم و البته شیرین

از قدیم هم گفته اند که کسی که قدر خورد و خوراک خود را بداند بیش از دیگران سلامت خواهد بود. در دوران پیری که ممکن است بیماری ها بیشتر از سایر افراد به سمت ما بیاید بهتر است بیش از پیش مراقب آنچه می خوریم باشیم.

تحت نظر پزشک بودن

متاسفانه و بر طبق یک فرهنگ غلط ما فقط در زمان داشتن بیماری و یا بوجود آمدن یک نقصان به پزشک مراجعه می کنیم. درصورتیکه می توان با مراجعه به پزشک قبل از این موارد و داشتن یک برنامه کنترل شده، به پیشگیری از خیلی از بیماری ها امیدوار بود.

فعالیت های مناسب ذهنی

بیماری های مانند دمانس و آلزایمر متاسفانه بیشتر در کمین سالمندان است. متخصصان می گویند با یک سال آموزش، می توان پنج سال زمان ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را به تأخیر انداخت. فعالیت های ذهنی هم به همان نسبت می تواندد این کار را برای ما انجام دهند.