گردش و تفریح در سالمندان

گردش و تفریح در سالمندان گردش و تفریح برای سالمندان بسیار مهم است، زیرا فعالیت‌های فیزیکی و اجتماعی می‌تواند به حفظ سلامت جسمی و روحی آنها کمک کند. در زیر چند پیشنهاد برای گردش و تفریح سالمندان آورده شده است. پیاده‌روی گردش و تفریح در سالمندان پیاده‌روی برای سالمندان یک فعالیت بسیار مفید و ساده…

کاهش خواب در پیری

کاهش خواب در پیری چرا کاهش خواب در پیری اتفاق می افتد؟ اگر بخواهیم ساده به اسن سوال پاسخ دهیم جواب این است: با گذشت زمان فعالیت‌های روزانه ما کاهش می‌یابد، به این معنی که در شب به خواب کمتری نیاز داریم. کاهش خواب در پیری تقریباً یک واکنش فیزیولوژیکی است. با افزایش سن، بسیار…

گرمازدگی در سالمندان

گرمازدگی در سالمندان گرمازدگی در سالمندان اگر برای مدت طولانی در معرض دماهای بالا قرار بگیرید، مانند امواج گرما یا هوای با رطوبت بالا، استرس ناشی از گرما ممکن است رخ دهد. افراد مسن در برابر استرس گرمایی آسیب پذیرتر هستند. رویارویی با شرایط مزمن، مصرف داروهای تجویزی متعدد و عدم توانایی در تطبیق با تغییرات…

شش مزیت بازی گلف بنیاد فرهنگ سالمندی

شش مزیت بازی گلف

شش مزیت بازی گلف شش مزیت بازی گلف این ممکن است برای بسیاری از شما تعجب آور باشد ، اما گلف یک سرگرمی عالی برای بدن شما است. این ورزش یکی از محبوب ترین ورزش ها در سراسر جهان است ، به ویژه در میان افراد سالمند که در دوران بازنشستگی به سر می برند.…

گر گرفتگی در سالمندی

گر گرفتگی در سالمندی گر گرفتگی در سالمندی گر گرفتگی یکی از علائم شایع در حین یائسگی بوده و بسیار ناراحت کننده است که می تواند گاهی تا سالها ادامه داشته باشد. هنگامی که این حالت در شب اتفاق می افتند، گرگرفتگی ها را عرق شبانه می نامند . در برخی از خانم ها شدت آن…