یادگیری یک مهارت جدید یک راه عالی برای فعال نگه داشتن حافظه است. وقتی موضوع جدیدی یاد می‌گیرید، مغز خود را آموزش می‌دهید تا به روشی متفاوت از آنچه معمولاً به آن عادت می‌شود فکر کند.

در مقاله ای دیگر در همین سایت به سالمندان فعالیت های مختلفی را یادآوری کرده ایم که می توانند خود یا عزیزانشان را به تحرک و لذت ادامه دادن تشویق کنند. یکی از این راه‌ها تشویق به انتخاب و یادگیری مهارتی جدید بود.

در این نوشته سعی می کنیم فهرستی از مهارت‌هایی را لیست کنیم که هر کسی در هر سنی می‌تواند آن را کسب کرده و یاد بگیرد. سن و سال خاصی برای این مهارت ها درنظر گرفته نشده است بنابراین سالمندان عزیز می توانند به سادگی مانند هر فرد دیگری اقدام به آموزش آنها بکنند.

لیست 20 مهارت خوب قابل آموزش

نکته قابل توجه در این لیست سادگی در بدست آوردن مهارت است. بیشتر مواردی که در زیر آمده اند آنهایی هستند که با استفاده از وسایل موجود در خانه چه شخصی و چه عمومی می توان به آنها دست یافت. واسلی مانند تلفن های همراه هوشمند، وسایل آشپزخانه، کاغذ و قلم، گلدان و باغچه و حتی رادیو و تلویزیون!

1. نوشتن، رمان، فیلمنامه و شعر
2. عکاسی، چه با دوربی عکاسی و چه با تلفن‌های همراه
3. ویرایش عکس یا فیلم
4. فیلمسازی مهارت آموزی سالمندان 
5. دوزندگی یا خیاطی
6. بافندگی
7. کوزه گری مهارت آموزی سالمندان 
8. رنگ آمیزی
9. برنامه نویسی موبایل یا رایانه
10. وبلاگ نویسی
11. یک ساز موسیقی مهارت آموزی سالمندان 
12. یک ورزش که یادتان باشد قبل از ثبت نام در کلاس های ورزشی بدنی حتما از پزشک چراغ سبز بگیرید.
13. بازیگری
14. یک زبان جدید – ما اکنون در دنیایی عمدتا بین المللی زندگی می کنیم. صحبت کردن به زبان دیگر یک راه عالی برای یادگیری در مورد جهان است.
15. مهارت های کامپیوتری – این شامل مواردی مانند استفاده از اینترنت یا استفاده از Microsoft Word و Excel است
16. آشپزی مهارت آموزی سالمندان 
17. ایده پردازی، کارآفرینی و خلاقیت. هیچ کس برای راه اندازی یک کسب و کار آنقدر پیر نیست.
18. باغبانی
19. سخنرانی عمومی – افراد مسن تجربیات زیادی برای به اشتراک گذاشتن با مخاطبان دارند.
20. آواز خوانی یا رقصیدن

مزایای یادگیری یک مهارت جدید

قبلاً اشاره کردیم که چگونه یادگیری یک مهارت جدید به فعال نگه داشتن فرد از نظر ذهنی کمک می کند، چه شما یک مراقب باشید که در حال آموزش به سالمند هستید و چه خود فرد انجام دهنده، فرقی نمی کند هر دوی شما از این موضوع بهره کافی خواهید برد.

برخی دیگر از مزایای یادگیری یک مهارت جدید که ممکن است به آنها توجه نکرده باشید را به شما یادآوری می کنیم:

1. اگر یادگیری مهارت جدید مستلزم رفتن به کلاس حداقل یک بار در هفته است، این می تواند برای فعال کردن عزیزان مسن شما از نظر اجتماعی مفید باشد. بسیاری از سالمندان از تنهایی به عنوان یک مشکل یاد می کنند، به ویژه زمانی که همه فرزندان، نوه ها و سایر اعضای خانواده آنها دور از آنها زندگی می کنند. به طور خلاصه، یادگیری با تنهایی مبارزه می کند.
2. یادگیری یک سرگرمی جدید می تواند سرگرم کننده باشد! هنگامی که ما واقعاً سرگرم هستیم، خطر کمتری برای مشکلات سلامت روان وجود دارد.
3. اگر یادگیری یک مهارت جدید مستلزم ورزش است، باید بدانید که ورزش سالمندان باعث ترشح اندورفین می شود. اندورفین ها با سلول های مغزی شما تعامل می کنند و به شما احساس خوشبختی می دهند.
4. یادگیری حافظه را بهبود می بخشد.
5. یادگیری یک مهارت جدید با کسالت مبارزه می کند.
6. وقتی به یک مهارت جدید مجهز می شوید، از شما فرد جالب تری می سازد.

نتیجه  مهارت آموزی سالمندان 

یادگیری یک مهارت جدید راهی عالی برای فعال ماندن بدون توجه به سن است.

برای سالمندان، یادگیری راهی فوق العاده برای جلوگیری از خستگی، افسردگی، تنهایی، بیماری آلزایمر و دمانس و زوال عقل است.

 مهارت آموزی سالمندان