بازی در دوران سالمندی
بازی در دوران سالمندی
مقدمه: حفظ سلامت وتوانایی ها در دوران سالمندی بسیار مهم است. برای این اقدامات روش های متفاوتی وجود دارد. یکی از این روشها بازی میباشد. با انواع بازی ها میتوان سلامتی سالمند را حفظ کرد حتی اقدام به درمان و توانبخشی سالمند کرد.بازی در دوران سالمندی
بازی چیست؟
از نظر علمی بازی ، فعالیّتی فقط مخصوص کودکان نیست بلکه هر فعالیّت اختیاری که دارای قوانینی باشد و برای لذّت ایجاد شود بازی محسوب خواهد شد. بازی لازمه حیات و بقای بشر از ابتدای تاریخ تاکنون بوده و فرقی نمی‌کند انسان چقدر پیشرفت کند زیرا باز هم نیازمند بازی خواهد بود. بازی در دوران سالمندی
بازی کردن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، ولی می توان گفت مهم‌ترین آن آموزش است. هدفی تا به امروز نه تنها اهمیّت خود را از دست نداده بلکه روز به روز به اهمیّت آن افزوده نیز شده است. دو دلیل عمده برای بازی کردن را می توان اینگونه بیان کرد: جنبه سرگرمی، که باعث می شود فردی در حال آموزش سر ذوق آید.جنبه‌ی تکرارپذیری، که باعث نهادینه شدن آموزش می‌شود. بازی در دوران سالمندی
استفاده از بازی های خاص در به هیجان آوردن و تخلیه ان و همچنین تقویت توجه و تمرکز و هماهنگی چشم و دست مفید می باشد. بازی به عنوان پایه و اساس نخستین روابط اجتماعی می باشد. بازی در دوران سالمندی
شرایط بازی :
- بازی، فعالیتی اختیاری است.
- شخص می تواند آن را به دلخواه خود رها کند و به فعالیت دیگری بپردازد.
- بازی برای شخص خوشایند، لذت بخش و سرگرم کننده است.
- بازی ،ساعت کار و وقت معین ندارد.
- در بازی از کشمکش و پرخاش خبری نیست.
- بازی هدف دارد.
- قانون دارد.
- بازخورد دارد.
تقسیم بندی انواع بازی :
- جسمی
- آموزشی
- فکری
- فردی
- گروهی
- رقابتی
- غیر رقابتی
- با ابزار
- بدون ابزار
- دیجیتالی
گونه‌های بازی :
- رقابتی
- مهارتی
- ورزشی
- فکری
- راهبردی
- بزمی
- حدسی
- ویدئویی
- چیستان‌ها
- بازیهای اینترنتی
- بازیهای تخته ای
- بازی های آبی
اثرات بازی ها در حوزه های سالمندی :
- جسمانی
- روانشناسی
- اجتماعی
- فرهنگی
- ارتباطی
مصادیق اثرات مثیت بازی در سالمندی :
- بهبود وضعیت سیستم قلب و عروق و ریوی
- بهبود سیستم ایمنی
- بهبود سیستم ضد درد
- افزایش ضریب شادکامی
- افزایش تاب آوری
- جلوگیری از دمانس
- حفظ ورزیدگی ذهنی
- افزایش اعتماد به نقس
- بهبود خودکارآمدی
- بهبود تعادل و حرکت
نمونه بازی های مناسب سالمندی
- هپی کیوب
- پینت ابال
- اتللو
- جنگا
- سودوکو
- کابالئو
- هایو برای تقویت ذهن و تمرکز
- داستان نویسی با محدودیت کلمات
- انجام کارها با دست مخالف برای تقویت حافظه
- تقویت حافظه تصویری
- تمرین شمارش معکوس
- بازی های سرگرم کننده و تعاملی آنلاین
- شطرنج
- بازیهای تخته ای
- دبرنا یا بینگو
- حل کردن پازل
- باغبانی
- خرید
- آشپزی
- کلکسیون
- عکاسی
- آکواریوم
- اوریگامی
- رنگ آمیزی
- بازیهای کامپیوتری
- بازی های موبایل
اسباب بازی های مناسب دوره سالمندی:
- دارت
- فوتبال دسنی
- بازی های تخته ای مانند منچ
- فریزبی
- شطرنج
- کلکسیون های مختلف
موارد احتیاط و ملاحظه بازی های سالمندی: بازی در دوران سالمندی
- مراقب سقوط سالمندان باید بود. شکستگی ها در این سن مخاطره انگیز هستند.
- بیماریهای زمینه ای مورد توجه باشد تا بازی منجر به تشدید بیماری های سالمند نشود.
- بازی سخت نباشد تا برای سالمند جذاب باشند.
- بیماریهای رواتی و خلقی سالمند مورد توجه باشد.
- سبک زندگی سالمند مورد توجه باشد.زمان خواب و تغذیه سالمند دچار آشفتگی نگردد.
بازی در دوران سالمندی
دکتر حمیدرضااشراقی
معاون سلامت بنیاد سالمندی
بازی در دوران سالمندی
منابع :
- https://autismcenter.tbzmed.ac.ir/?PageID=20
- http://www.mrgamification.ir/gamification-basic/game-is/
- https://www.mosahab.com/
- https://Comica.ir
- https://www.chetor.com/
اینستاگرام بنیاد فرهنگ سالمندی
بازی چیست؟
از نظر علمی بازی ، فعالیّتی فقط مخصوص کودکان نیست بلکه هر فعالیّت اختیاری که دارای قوانینی باشد و برای لذّت ایجاد شود بازی محسوب خواهد شد. بازی لازمه حیات و بقای بشر از ابتدای تاریخ تاکنون بوده و فرقی نمی‌کند انسان چقدر پیشرفت کند زیرا باز هم نیازمند بازی خواهد بود. بازی در دوران سالمندی
