تمرین طناب و صندلی تمرین های قدرتی سالمندی

تمرین طناب و صندلی در سالمندان

آموزش سالمندی, سبک زندگی, ورزش سالمندی

تمرین طناب و صندلی در سالمندان یک ورزش مناسب برای سنین بزرگسالی تمرین طناب و صندلی در سالمندان است. عضلات هدفدار: پشت ، شانه و گردن آنچه شما نیاز دارید: طناب محکم کشی و صندلی دسته دار مقاومتمرین طناب و صندلی برای تقویت عضلات فوقانی پشت ، شانه و گردن است باید فعالیتهای روزمره مانند جارو کردن…

مراقبت از سالمند آلزایمر

مراقبت از سالمند

الفبا, سبک زندگی, سلامت جسمانی, م

مراقبت از سالمند یکی از وظیفه های اصلی هر انسانی مراقبت از سالمند های اطراف خود است. میلیون ها انسان در زندگی خود از یک دوست و یا یکی از اعضای خانواده با وضعیت خاص مراقبت می کنند. مراقب بودن می تواند کار عشق باشد، اما می تواند استرس زا نیز باشد. بیاموزید که چگونه…