کاهش استرس در سالمندان
سازمان بهداشت جهانی
بازیهای ویدیویی درخدمت سالمندان بازیهای ویدیویی درخدمت سالمندان ممکن است فکر کنید که بازی های ویدیویی سرگرمی نسل های جوان است. با این حال ، همانطور که در سراسر همه گیری Covid-19 مشاهده کردیم ، همه ما می توانیم از سرگرمی های مجازی استفاده کنیم. در حقیقت ، افراد سالمند بیشتر از گذشته به بازی…
شش مزیت بازی گلف شش مزیت بازی گلف این ممکن است برای بسیاری از شما تعجب آور باشد ، اما گلف یک سرگرمی عالی برای بدن شما است. این ورزش یکی از محبوب ترین ورزش ها در سراسر جهان است ، به ویژه در میان افراد سالمند که در دوران بازنشستگی به سر می برند.…
ماساژ درمانی سالمندان ، به عنوان درمانی برای کمک به مدیریت وضعیت سلامتی یا تقویت سلامتی سالمندان استفاده می شود. این شامل تغییرات در بافت های نرم بدن میشود.
یک اتفاق ساده می تواند زندگی شما را تغییر دهد . شاید برای شما مفید باشد: ورزش سالمندان در هوای سرد ایمنی در ورزش سالمندان همکاری با بنیاد مراقبت از سالمندان در هوای گرم سازمان بهداشت جهانی مراقبت از سالمندان در هوای گرم
راه رفتن سریع یک ورزش پیاده روی سالمندان از نوع عالی است و مانند سایر تمرینات استقامتی می تواند ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد.
ایستادن روی یک پا در سالمندی ایستادن روی یک پا در در سالمندی ورزشی است برای سالمندان و تقویت تعادل در هنگام ایستادن و راه رفتن. آنچه شما نیاز دارید : یک صندلی محکم سالمندان عزیز می توانند این تمرین را در حالی که منتظر اتوبوس هستید یا در صف خرید در بقالی ایستاده اید…
ورزش سالمندان در یک روز شلوغ کاری ورزش سالمندان در یک روز شلوغ کاری ممکن است شما سالمند گرامی، ورزش در یک روز شلوغ کاری خود را انجام ندهید . روشهای زیادی برای انجام حداقل میزان فعالیت بدنی در روز وجود دارد . برای استفاده از فواید ورزش و فعالیت بدنی ، ورزش باید یک قسمت…
ایمنی دوچرخه برای سالمندان باید به ایمنی دوچرخه بخصوص برای سالمندان در زمان سوار شدن توجه داشت . دوچرخه سواری نه تنها یک فعالیت خانوادگی سرگرم کننده می باشد ، بلکه یک راه عالی برای ورزش است . بعضی از افراد حتی از دوچرخه خود در مسافرت ، رفتن به سرکار و خرید مواد غذایی…