آنچه افراد مسن باید در مورد مصرف کربوهیدرات بد بدانند

آنچه افراد مسن باید در مورد مصرف کربوهیدرات بد بدانند آنچه افراد مسن باید در مورد مصرف کربوهیدرات بد بدانند در این مطلب ما در مورد اهمیت تغذیه سالم با افزایش سن صحبت می کنیم. به طور دقیق تر، ما تأثیر کربوهیدرات های بد را بر بدن و ذهن شما توضیح می دهیم. کربوهیدرات های…

تری گلیسیرید چیست و چرا پایین نگه داشتن سطح آن مهم است؟

تری گلیسیرید چیست و چرا پایین نگه داشتن سطح آن مهم است؟ تری گلیسیرید چیست و چرا پایین نگه داشتن سطح آن مهم است؟ مانند فشار خون بالا یا کلسترول بد، داشتن سطح تری گلیسیرید بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. با این حال، همان انتخاب‌های سبک زندگی که سلامت کلی…

اقتصاد سالمندی در دهه سالمندی 2021 تا 2030

اقتصاد سالمندی راهی که باید با دقت به آن نظر کرد بررسی عمر و گذر از زمان در هر موضوعی کاری بسیار شیرین و البته پیچیده است. در انسان گذشتن از میانسالی و ورود به سالمندی، گاهی اوقات چنان چالش برانگیز است که ممکن است دردسرهای بزرگی برای این قشر فرزانه بوجود آورد. در کشورهای…

سوالات متداول در رابطه با تغذیه سالمندان 

سوالات متداول در رابطه با تغذیه سالمندان سوالات متداول در رابطه با تغذیه سالمندان سالمندان چه می خورند؟ موثرترین برنامه غذایی برای افراد مسن شامل ترکیبی از غذاهای طبیعی و بدون مواد افزودنی است. خوردن مقدار کافی میوه، سبزیجات، پروتئین، کربوهیدرات کم و چربی از جمله مواردی هستند که سالمندان می توانند در رژیم غذایی…

روز جهانی مبارزه با مواد مخدر

روز جهانی مبارزه با مواد مخدر آسیب های مواد مخدر متاسفانه امروزه در جامعه ما مصرف مواد مخدر خطرناک از قبیل تریاک، هروئین، کوکائین، حشیش یا ماری‌جوانا و ال. اس. دی – دائماً در حال افزایش است و شبکه بین‌المللی قاچاق مواد مخدر و سوادگران مرگ بی شرمانه دام اعتیاد را در همه جا می‌گسترانند.…

خطرات قلبی گرمای شدید | حتی اگر تشنه نیستید؛ آب بنوشید

خطرات قلبی گرمای شدید خطرات قلبی گرمای شدید | حتی اگر تشنه نیستید؛ آب بنوشید گرما و کم‌آبی بدن قلب را مجبور می‌کنند تا سخت‌تر کار کند تا با پمپ کردن خون بیشتر و جابجایی آن از اندام‌های اصلی به زیر پوست بدن را خنک نگهدارد.خطرات قلبی گرمای شدید پژوهش‌ها نشان می‌دهند هنگامی که دما…

افزایش زوال عقل با کمبود ویتامین D

افزایش زوال عقل با کمبود ویتامین D محققان استرالیایی می گویند کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. آنها می گویند که افزایش سطوح پایین ویتامین D در افراد ممکن است یک اقدام پیشگیرانه در برابر زوال عقل باشد. کارشناسان می گویند مطالعات بیشتری مورد نیاز است، اما آنها…

نارسایی قلبی تحت تأثیر سلامت روده است

نارسایی قلبی تحت تأثیر سلامت روده است محققان ارتباطی بین سلامت روده و سلامت قلب و عروق ترسیم کردند. این مطالعه به طور خاص نارسایی قلبی، مرحله نهایی بیماری قلبی که سالانه بیش از شش میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد، مورد بررسی قرار داد. بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و…

چرا از پیری می ترسیم

چرا از پیری می ترسیم چه کاری می توانیم در مورد آن انجام دهیم. بیایید با تلاش برای درک ترس دوستان – و جامعه – از پیری شروع کنیم. یک اصطلاح برای آن وجود دارد. به آن ژراسکوفوبیا می گویند، ترس از افزایش سن. در اینجا چندین ترس در مورد پیری وجود دارد که به…

 کاهش استرس در سالمندان 

استرس ممکن است سیستم ایمنی را پیر کند

.استرس ممکن است سیستم ایمنی را پیر کند استرس ممکن است سیستم ایمنی را پیر کند و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند آسم ، زخم ، حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. در حال حاضر، بیشتر مردم می‌دانند که استرس می‌تواند آسیب جدی بر سلامت روحی و جسمی بگذارد. با استفاده از داده…