نهم مهرماه روز جهانی سالمند نهم مهرماه روز جهانی سالمند در 14 دسامبر 1990، مجمع عمومی سازمان ملل متحد، اول اکتبر را به عنوان روز جهانی سالمندان تعیین کرد ( قطعنامه 45/106 ). پیش از این ابتکاراتی مانند طرح اقدام بین المللی وین در مورد سالمندی ، که توسط مجمع جهانی سالمندی در سال 1982 به تصویب رسید و اواخر…
رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالمندان سازمان بهداشت جهانی رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالمندان
رفتن به خانه سالمندی سازمان بهداشت جهانی رفتن به خانه سالمندی
در این صفحه به دنبال راهی برای خوردن غذای سالم و غلبه برمواردی که از خوردن غذای سالم جلوگیری میکنند هستیم
فعالیت های روزانه سالمندان فعالیت های روزانه ای که سالمندان در خانه و یا بیرون از آن انجام می دهید خود می تواند به عنوان یک ورزش تلقی شود. آن این جمله اند: فعالیت در خانه و اطراف آن ورزش های خانگی فعالیت های خارج از منزل فعالیت در خانه و اطراف آن لازم نیست…
راه رفتن سریع در سالمندان یکی از ورزش های عالی برای بزرگسالی راه رفتن سریع در سالمندان است. مانند سایر تمرینات استقامتی، می تواند ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد. تمرینات استقامتی شما را سالم نگه می دارد ، تناسب اندام خود را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا کارهایی…
