گرفتن مایعات کافی در سالمندان
یکی از واجبات برای افراد بخصوص سالمندان جذب مایعات کافی برای داشتن بدنی سالم است. مایعات زیادی در روز بنوشید.
در صفحه وبلاگ بنیاد فرهنگ سالمندی سعی ما جمع آوری مطالبی است که به مقولههای مهم و تأثیر گذار بر کیفیت زندگی از لحاظ روانی و جسمانی بپردازد.
همه می دانیم که سالمندی یک برهه مهم از زندگی افراد جامعه است که تا کنون به آن زیاد پرداخته نشده است. بخصوص در ایران عزیزمان بحث سالمند و سالمندی در دهههای اخیر مهجور مانده!!
تمام تلاش ما این است تا بتوانیم با گردآوری مطالب جذاب، مفید و البته به روز، شما خواننده گرامی را راضی و خشنود نگه داریم.
خوشحال خواهیم شد تا نظرات ارزشمند شما را شنیده و تا حد امکان آنها را اجرا کنیم. همچنین چنانچه مطلب، موضع و مقالهای داشتید لطفا ما را در جریان آن قرار دهید.
یکی از واجبات برای افراد بخصوص سالمندان جذب مایعات کافی برای داشتن بدنی سالم است. مایعات زیادی در روز بنوشید.
پروتئین ها اغلب به عنوان بلوک های ساختمانی بدن نامیده می شوند. از آنها برای ساخت و ترمیم بافت ها استفاده می شود. آنها به شما در مبارزه با عفونت کمک می کنند.
غذا ممکن است خوب به نظر برسد اما می تواند شما را بسیار سریع مسموم یا بیمار کند . غذا همچنین می تواند بنا به شرایطی فاسد شده باشد . بعضی اوقات ، ممکن است آلودگی روی سطح غذا مشخص باشد ( مانند کپک ها ) . سالمندان عزیز باید بسیار مراقب این آلودگی ها باشند.
آیا می دانید حس بویایی و چشایی شما به هم ارتباط دارد؟ هرچه پیرتر می شوید ، این حواس می تواند تغییر کند ، و ممکن است متوجه شوید که برخی غذاها به اندازه گذشته لذیذ نیستند.
ممکن است پوست شما با افزایش سن تغییر کند. اما به یاد داشته باشید ، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید. اغلب پوست خود را چک کنید.
در سنین بالا مراقبت از سلامت مثانه برای سالمندان ضروری است. مثانه یکی از آیتم های پرکار بدن است ، اما ممکن است افراد ندانند که چه کاری باید برای سالم نگه داشتن مثانه خود انجام دهند .
بیماری پارکینسون نوعی اختلال مغزی است که منجر به لرزش و سفتی در عضلات و مشکل در راه رفتن ، تعادل و هماهنگی می شود .
بعضی اوقات ، خستگی می تواند اولین علامت خطا در بدن باشد. به عنوان مثال ، افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ، یک بیماری دردناک که بر مفاصل تأثیر می گذارد ، اغلب از خستگی شکایت می کنند.
وقتی همسرتان می میرد ، دنیای شما تغییر می کند. شما در عزاداری درگذشت همسر خود هستید و پر از غم و اندوه. ممکن است احساس ناتوانی ، شوک و ترس و گناه کنید.
تقریباً همه حداق یک بار در عمر خود دچار یبوست شده اند. افراد مسن بیشتر از افراد جوان به یبوست مبتلا هستند ، اما بیشتر اوقات جدی نیست.