در صفحه وبلاگ بنیاد فرهنگ سالمندی سعی ما جمع آوری مطالبی است که به مقولههای مهم و تأثیر گذار بر کیفیت زندگی از لحاظ روانی و جسمانی بپردازد.
همه می دانیم که سالمندی یک برهه مهم از زندگی افراد جامعه است که تا کنون به آن زیاد پرداخته نشده است. بخصوص در ایران عزیزمان بحث سالمند و سالمندی در دهههای اخیر مهجور مانده!!
تمام تلاش ما این است تا بتوانیم با گردآوری مطالب جذاب، مفید و البته به روز، شما خواننده گرامی را راضی و خشنود نگه داریم.
خوشحال خواهیم شد تا نظرات ارزشمند شما را شنیده و تا حد امکان آنها را اجرا کنیم. همچنین چنانچه مطلب، موضع و مقالهای داشتید لطفا ما را در جریان آن قرار دهید.
تمرین کگل برای سالمندان – مخصوص بانوان تمرین کگل برای سالمندان می تواند از بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن جلوگیری یا کنترل کند. ما در اینجا سعی کرده ایم یک راهنمای گام به گام برای انجام صحیح تمرینات کگل را فراهم کنیم. 1-آماده شدن برای انجام تمرینات کگل با قطع جریان ادرار…
بی اختیاری ادرار به معنای آن است که فرد کنترل ادرار خود را داشته و به طور تصادفی ادرار از او خارج می شود.
دستگاه ادراری و نحوه عملکرد آن . مجاری ادراری سیستم زهکشی بدن برای از بین بردن ادرار است که از مواد زائد و مایعات اضافی تشکیل شده است.
رعایت این 13 نکته برای سلامت مثانه سالمندان بسیار ثمر بخش است. مردم به ندرت در مورد سلامت مثانه صحبت می کنند ، اما همه از آن متاثر و احتمالا روزی درگیر می شوند.
سرفه کردن در سالمندان سرفه کردن در سالمندان و یا هر گروه دیگری رفلکس طبیعی بدن است که به شما کمک می کند تا مجاری تنفسی شما را پاک کرده و از عفونت جلوگیری کنید . سرفه کردن در سالمندان تحریک کننده های متداول شامل دود ، خاک ، یا آلرژن هایی مانند گرده ،…
بیماری برونشیت التهاب دیواره لوله های برونش یا نایژه ها (که نای را به شش ها متصل می کنند) است.
کاهش بیماری مزمن و ناتوانی می تواند کیفیت زندگی افراد مسن را بهتر کرده و برعکس آن ممکن آن را به خطر اندازد.
برای دستیابی به الگوی غذایی سالم ، ممکن است لازم باشد در انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی خود تغییراتی ایجاد کنید. این آسان تر از آنچیزی است که فکر می کنید!
در این صفحه به دنبال راهی برای خوردن غذای سالم و غلبه برمواردی که از خوردن غذای سالم جلوگیری میکنند هستیم
یک الگوی غذایی سالم شامل انواع غذاهای مغذی و با استفاده از همه گروه های غذایی است: سبزیجات ، میوه ها ، غلات ، غذاهای پروتئینی ، لبنیات و روغن.
