فعالیت های روزانه

فعالیت های روزانه سالمندان

ر, سلامت جسمانی, ف, ورزش سالمندی

فعالیت های روزانه سالمندان فعالیت های روزانه ای که سالمندان در خانه و یا بیرون از آن انجام می دهید خود می تواند به عنوان یک ورزش تلقی شود. آن این جمله اند: فعالیت در خانه و اطراف آن ورزش های خانگی فعالیت های خارج از منزل فعالیت در خانه و اطراف آن لازم نیست…

راه رفتن سریع ورزش پیاده روی سالمندان

راه رفتن سریع در سالمندان

الفبا, ر, سلامت جسمانی, ورزش سالمندی

راه رفتن سریع در سالمندان یکی از ورزش های عالی برای بزرگسالی راه رفتن سریع در سالمندان است. مانند سایر تمرینات استقامتی، می تواند ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد. تمرینات استقامتی شما را سالم نگه می دارد ، تناسب اندام خود را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا کارهایی…