کمبود وزن در سالمندان

کمبود وزن در سالمندان

کمبود وزن در سالمندان کمبود وزن در سالمندان می‌تواند یک مشکل جدی باشد و به عنوان نشانه‌ای از مشکلات سلامتی مختلف در نظر گرفته شود. علل کمبود وزن در سالمندان ممکن است شامل کمبود تغذیه، کاهش اشتها، مشکلات گوارشی، اختلالات مزمن، داروهایی که ممکن است دریافت کنند، و عوامل روانشناختی مثل افسردگی باشد. برای رفع…

ویتامین دی در سالمندان

ویتامین D در سالمندان ویتامین D یک ویتامین مهم است که برای سلامتی بدن ضروری است. اصلی‌ترین منبع ویتامین D برای بدن اشعه ماورا بنفش خورشید است. وقتی پوست تحت تابش خورشید قرار می‌گیرد، ویتامین D تولید می‌شود. اما برخی مواد غذایی همچون ماهی چرب، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی نیز حاوی ویتامین D…

کلسیم در سالمندی

کلسیم در سالمندی کلسیم برای بدن انسان بسیار مهم است و نقش اساسی در سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها دارد. این مواد معدنی در رشد و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها و همچنین در حفظ سلامتی آن‌ها اساسی است. علاوه بر این، کلسیم نقش مهمی در فعالیت‌های عضلانی دارد، از جمله انقباض عضلات و انتقال سیگنال‌های عصبی.…

راهنمای بهبود کیفیت زندگی در سنین پیری

راهنمای بهبود کیفیت زندگی در سنین پیری   زندگی در سنین پیری یک مرحله مهم است که ممکن است با چالش‌هایی همراه باشد. با این حال، با اخذ برخی اقدامات و تغییرات در سبک زندگی، می‌توان بهبودی در کیفیت زندگی سالمندان را تجربه کرد. در این مقاله، به برخی از پله‌های طلایی که به سمت…

اندورفین در سالمندی

اندورفین در سالمندی هورمون اندورفین یا هورمون‌های اندورفین، گروهی از پپتیدها (پروتئین‌های کوچک) هستند که توسط سلول‌های عصبی در مغز و نخاع تولید می‌شوند. این هورمون‌ها به عنوان مهمترین آگونیستهای (مولکولهای فعال) گیرنده‌های اپیوئید در سیستم عصبی مرکزی شناخته می‌شوند. اندورفین در سالمندی هورمون‌های اندورفین به عنوان آنالژین‌های طبیعی بدن شناخته می‌شوند و نقش مهمی…

ازدواج سالمندی

ازدواج سالمندی ازدواج سالمندی به ازدواج افرادی اطلاق می‌شود که در سنین بالاتر یا سنین پایانی زندگی خود اقدام به ازدواج می‌کنند. این امر ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد، از جمله احساس تنهایی، دستیابی به همدلی، یا حتی نیاز به حمایت روحی و اجتماعی در سنین بالاتر. ازدواج سالمندی در زمان گذشته، ازدواج…

سلامت روحی سالمند با ورزش

سلامت روحی سالمند با ورزش

سلامت روحی سالمند با ورزش از قبل می دانید که ورزش برای بدن شما مفید است. اما آیا می دانستید که می تواند خلق و خوی شما را تقویت کند، خواب شما را بهبود بخشد و به شما در مقابله با افسردگی، اضطراب، استرس و موارد دیگر کمک کند؟ فواید ورزش بر سلامت روان چیست؟ سلامت…

اهمیت حضور سالمندان در خانواده

اهمیت حضور سالمندان در خانواده

اهمیت حضور سالمندان در خانواده حضور سالمندان در خانواده دارای اهمیت‌های زیادی است که می‌تواند بر تعادل و پایداری خانواده تأثیر بگذارد. در زیر تعدادی از این اهمیت‌ها آورده شده است. 1. تجربه و حکمت    اهمیت حضور سالمندان در خانواده تجربه و حکمت سالمندان ارزش زیادی دارند و می‌توانند به شکل‌های مختلف در زندگی…

در تعطیلات سالمندان را فراموش نکنید

در تعطیلات سالمندان را فراموش نکنید برای اکثر مردم فوق‌العاده‌ترین زمان سال است. در تعطیلات سالمندان را فراموش نکنید در حالی که بسیاری از خرید هدیه، گردهمایی‌های دوستانه و مهمانی‌های فیل‌های سفید لذت می‌برند، برخی هستند که به اندازه دیگران شادی تعطیلات را احساس نمی‌کنند. طبق گزارش NCBI ، 43 درصد از بزرگسالان 60 ساله و بالاتر…